孙思邈坚持的长寿呼吸法——六字诀!
甘肃省疾控中心八月健康提示8月12日17:42|资讯动态疾病预防传染病别再喝奶茶了,试试漕泾这款夏季“特饮”!8月11日17:03|滚动消息茶道中草药历时五年一罕见病例在福建省立医院手术成功8月12日11:34|综合手术脊柱侧弯3筑起十二指肠“防波堤”,TA们成功开展胃转流支架置入术...
5部门发文要求强化集中用餐单位食堂承包经营管理……一起来听健康...
在生活中,大家可以尝试被唐代医家孙思邈奉为“长寿之法”的六字诀呼吸吐纳法。“六字诀”包括嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(xì)、吹(chuī)、嘻(xī)六个字,在深呼吸的配合下,通过不同的发音、口型,充分调动脏腑潜在能力,以抵抗疾病侵袭。练“六字诀”时,保持两足开立,与肩同宽,头正颈直,双膝微...
[基础功法]太极热身运动三部曲
[呼吸养生]孙思邈养生六字诀之[吹]字,去肾中虚热[呼吸养生]孙思邈养生六字诀之[嘻]字,调和三焦法[呼吸养生]孙思邈养生六字诀之[嘘]字,调理肝脏功能与情绪[呼吸养生]孙思邈养生六字诀之[呵]字,强化心脏、疏通经络(附演示)[呼吸养生]孙思邈养生六字诀之[呼]字,调理脾胃泄浊气(收藏版附演示)[呼吸养生...
??[黄帝内经陪读15]喝茶中的智慧(附千古名方:扁鹊三豆饮)
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山中宰相陶弘景:吹呴呼吸,吐故纳新,呼吸养生六字诀
呼吸六字诀是我国古代流传下来的一种吐纳类功法。据考,该功法最早的文字记载见于《尚书》。具体的操作方法始见于南北朝陶弘景的《养性延命录》:“纳气有一,吐气六。纳气者谓吸也,吐气者谓吹、呼、唏、呵、嘘、皆吐气也。”自隋以来,历代文献对六字诀有不少论述,例如孙思邈的《千金方》、汪昂的《医方集解》...
孙思邈的六字调息大法——“六字诀”,预防脏腑疾病|健康大问诊
孙思邈的六字调息大法——“六字诀”,预防脏腑疾病|健康大问诊特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年9月7日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:孙思邈字调脏腑大法疾病权利保护声明页/NoticetoRightHolders相关新闻投资热点尽在新浪财经...
深呼吸可平复情绪是有道理的
划重点:至少进行3组,才可以缓解紧张焦虑的情绪。长时间有意识的呼吸训练对情绪的调节效果会更明显!唐代名医孙思邈非常重视呼吸健身,他结合古人的经验,创作了许多健身歌,其中就有一篇是与呼吸运动相结合的“六字诀”练功法。如今,在健身养生人群中非常受欢迎的瑜珈、太极等健身方式,无一不与呼吸有紧密联系,且均倡...
江北区中医院肺病科(呼吸与危重症医学科):专注“肺康复”,同患者...
近年来,江北区中医院肺病科(呼吸与危重症医学科)始终奉行“以病人为中心”的服务理念,业务上精益求精,科、教、研同步推进,形成了科室的中医特色优势。益肺呼吸操、孙思邈呼吸“六字诀”、四季养生保健、药膳调养……一系列中医疗养法显著提升了科室呼吸疾病防治能力和诊疗技术,促进了全区呼吸学科发展,为广大患者呼吸...
马伯慈先生遗作:颂唐代伟大医药学家、药王孙思邈暨药王山楹联
6.七项并重六字诀窍综疗全能开新域;三门交叉两部联袂缔造完美树圣碑。7.双手劈断蜮魔爪;一针剔除痼孽根。8.诊术精深创多盛百代;博学海阔金璨传千秋。9.崎崎岖岖寻寻觅觅花花草草成果垒垒;朝朝暮暮撰撰纂纂篇篇章章著述盈盈。二、至上医德普照神寰10.手握《千金》艺超亘古人兽舞地;胸藏万理德沛瀛寰...
《养性延命录》与健身气功· 六字诀
唐代孙思邈认为大呼为泻,细呼为补;宋代邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》记载,呼、吸都不得出声,闻声则气粗损人。明代高廉的《遵生八笺》所记载的“却病延年六字法”是:“肝若嘘(xū)时目瞪晴,肺知呬(sī)气手双擎,心呵(hē)顶上连叉手,肾吹(chuī)抱取膝头平,脾病呼(hū)时须撮口,三焦客热卧唏(...