慢三步舞:优雅社交的舞步秘籍

转向步(左转步和右转步)转向步包括左转步和右转步,是慢三步舞中常用的步伐。以左转步为例:你先出左脚向斜前方迈一步并同时身体向左转;舞伴出右脚向斜后方退一步并同时身体也向左转。接着你右脚向左侧迈出一步,舞伴左脚向右侧迈出一步,同时两人继续向左转动。右转步则与左转步相似但方向相反。掌握了这个步伐,你...

欧洲步, 一个如此简单的招数, 却成了NBA最受争议的大杀器

裁判是按照他们称为“两步节奏”的判定原则来判断球员是否走步的,但是问题的关键在于:球员确实可以在收球后走两步,然后选择投篮或者传球。就像联盟裁判发展与训练管理蒙蒂麦卡钦所言,“无论是大跨步,小跨步,慢三步还是快三步——他们都是合法的。”詹姆斯·奈史密斯(1861年11月6日-1939年11月28日,加拿大人,篮球...

欧洲步还有这么多讲究?NBA里五种欧洲步!

第一种韦德·真·迷踪步球迷们给他的步法命名为“迷踪步”,对于巅峰期的闪电侠韦德,他的欧洲步动作之快,幅度之大无人能及,他的欧洲步往往具有crossover的效果。第二种埃文斯·真·慢三步埃文斯拥有极其出色的身体条件,但却不得不向伤病低头,典型的新秀及巅峰,受伤后的埃文斯身体状况大不如前,所以掌握节奏...

科学的混元拳——纪念冯志强先生

一功二拳三推手四器械;会练以松为主,一松二慢三圆活;拳功合一,体用兼备;内外俱练、以内为主,动静相兼、以静为主,练养结合、以养为主;内外合一、上下相随、周身一家、混元一体;静中修、松中练、环中求、缓中运、和中行、养中长;以及八步功夫和十六条修炼秘诀等。

闹元宵 哪能少了铜梁龙!

龙出洞、龙抬头、龙滚滩,这种龙明显不能快速腾飞,只能沿地蠕动慢舞,舞动时多用“一步三点头”的慢节奏,还派上慢三步的秧歌锣鼓当拍打。这是当地石鱼镇的杰作,带学生舞龙的师傅,就长在当地风景秀丽的巴岳山脚。“滚的大概是一种气势吧。”这支舞龙队的队长宋光洪,18岁。他说,一年前,学校来选队员的时候...

江苏大学——体育部_体育台_中国网络电视台

二、交谊舞:慢三、快三、四步、拉四(小拉)、伦巴三、集体舞:十步舞、十二步舞、三十二步舞考核内容:1.体质测试,2.体育舞蹈综合能力测评,3.表演能力教材:《大学体育导学》考核标准:《大学体育导学》教材中的“大学生运动技术评定标准”...

翩翩舞姿迷人对对舞中迷情

快步舞(quickstep)用Q表示。舞曲明亮欢快,舞步轻快灵活,跳跃感强,是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。拉丁舞(latin)体育舞蹈项群之一,包括伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身,可分离。舞伴各自在固定范围内辐射式地变换方向角度,展现舞姿。步法灵活多变,各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技...

体育舞蹈-中国奥委会官方网站

也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作,结合身体的升降、倾斜、摆荡,带动舞步移动,使舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。19世纪中叶...

【舞种介绍】对于体育舞蹈,我们有话说~

华尔兹舞用W表示。也称“慢三步”标准舞的项目之一。舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢拍,每分钟28-30小节。每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作,结合身体的升降、倾斜、摆荡,带动舞步移动,使舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹(快三步...