6个腹部训练动作,从简单到高级,帮你练出完美腹肌!

动作三腹肌训练卷腹(AbsCrunches)完成12~15次动作重复,做2~3组动作四倒挂强化卷腹(HangingUpsideDownCrunch)完成10次动作重复,做2~3组动作五负重卷腹(AbsCrunchesWithWeight)坚持30~40秒循环动作,做2~3组动作六龙旗(DragonFlags)坚持5~10秒的循环动作,做2~3组上面的六个动作从简单...

健身器材安装投用 居民锻炼更方便

于是,社区将增设健身器材纳入“2024年实事清单”并积极向贵阳市文体广电旅游局申请安装相关设备。日前,市文化广电旅游局将包括太空漫步机、三位扭腰器、腹肌训练器等适合各个年龄段的健身器材安装完毕,居民在家门口健身的愿望得以实现。“此后,我们社区将联合物业,加强对健身器材的日常维护和管理,确保器材的正常使用和安...

新奇!文山这里有了智能化室外健身器材

安装在靠近凤凰酒店一侧、华龙湖健身步道旁的智能健身器材共有7个,分别是太极揉推轮、腹肌训练器、划船器、竞赛健身车、太空漫步机、扭腰器以及坐蹬训练器。为了准确掌握你的运动数据,首次使用需要使用微信扫码,填写个人信息进行实名登记。登记后运动员会进入“来一场”小程序,随后你就可以逐一使用这里的任何一个运动...

广东实验中学云城校区体育健身器材采购项目中标公告

6踢腿、压腿训练器施菲特SevenFiterSF7205119850.00??7史密斯机施菲特SevenFiterSF3222110800.00??8哑铃凳施菲特SevenFiterSF320413850.00??9腹肌板施菲特SevenFiterSF321814832.00??10三层哑铃架(不含哑铃)????????施菲特SevenFiterSF736714560.00??11黑...

重庆奥体中心升级改造 健身器材全部换新

据悉,本次维修改造工程历时半个月,涉及全部26组健身器材和1处健身驿站,不仅更换了全新的单人腹肌板、伸背器等健身器材,还对小广场单杠、太极轮、双人坐凳、三人引体、三人转腰器进行了升级翻新。▲健身驿站。市奥体中心相关负责人介绍,根据市民的留言反馈,广场重新优化了器材的布设位置,新增了健身指示牌,图文并茂...

创建进行时 湖北宜昌:“15分钟健身圈“让市民“近”享运动快乐

保持器材“身体健康”让运动幸福指数再升级“拉上来一点,对!我来扭紧一下(www.e993.com)2024年11月17日。”在伍家岗区香山福久源小区16号楼附近的小广场上,身着蓝色工作服的朱劲松正和同事一起维修损坏的臂力训练器。两人顶着烈日,对上下滑动的壶铃内部零件进行更换,并用地钉、水泥等重新固定了杆体。“这次居民可以放心使用了。”朱劲松说...

2024上海健身展-IWF健身展2024年2月29日-3月2日诚邀您的到来!

常用的室内健身房健身器材：室内电动按摩椅，沙狐球、飞镖机、气悬球，脚踏车,爬步机坐姿推胸器，蝴蝶机，直臂夹胸训练器，肩部推举器，坐姿划船器，大飞鸟，小飞鸟，二头肌训练器，三头肌训练器，上肢屈伸训练器，腹部前屈器，旋转训练器，高拉背训练器，低拉训练器，坐式曲腿训练器，卧式曲腿训练器，伸腿...

太极推揉器、腰背按摩器、腹肌板……这里的居民真幸福

近日,为满足居民的健身需求,潍坊高新区清池街道积极协调高新区教育分局在高新城市广场小区、昆仑公馆小区分别安装了一批崭新的健身器材。太极推揉器、单杠、腰背按摩器、腿部按摩器、腹肌板、压腿勾腿训练器等健身器材,种类齐全。据悉,健身器材的安装进一步丰富了居民业余文化体育生活,增强社区居民参与全民健身活动的积极...

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多德士(DDS)仰卧板仰卧起坐板家用健身器材多功能收腹机收腹器腹肌板去京东购买透气款又到好价,送臂力器、跳绳、握力器、健身手套,刚需可入……标签:↑微信扫一扫,加小编微信

杨浦50个市民益智健身苑点焕然一新(内附健身器材使用方法)

使用方法:俯卧板——仰卧于座板上,双脚勾住圆管,双手交叉抱于脑后,腹肌收缩,使上体抬起,还原时缓慢放下上体。背肌训练器——双手握住扶手,大腿贴住靠板,双脚踩踏管上,伸直双腿,身体前移至上端圆管处,上身向下弯曲,然后抬起至身体平直。主要功能:增强腰腹部肌肉力量,消除腹部多余脂肪,瘦腰美体,锻炼腹部、腰部...