特别适合现代人的体质分类与养生思路
体质的“四分法”,就是在阳虚质和阴虚质的基础上再细分为:阳虚轻度、阳虚重度和阴虚轻度、阴虚重度。当然,体质“四分法”可衍生出体质“六分法”,即阳虚轻度、阳虚中度、阳虚重度和阴虚轻度、阴虚中度、阴虚重度。体质“四分法”可进一步细分,翻倍,成为体质“八分法”,也就是分八种体质。需要说明的是,目前中...
连吃一周,母子双双出事!最近很多人都在“狂炫”,天津人注意!医生...
想知道自己脾胃好不好,直接的办法就是观察每天的大便怎么样。水果、冰的、大鱼大肉,吃进去消化不了,大便一定会有反映。如果你大便总是不正常,那你的脾胃也好不到哪去,水果也是一定要少吃的。02阳虚怕冷的人冬天冷,夏天纳凉也冷。面色白,唇色白,舌苔也白。站也站不住,坐也坐不住,没有精气神。
一碗广式靓汤,到底有多讲究?专家揭秘煲汤秘方→
即根据不同的体质类型进行选择。阳虚体质,以畏寒怕冷、手足不温等为主要特征,推荐羊肉、胡椒、荔枝、茴香、海虾、桂圆等;阴虚体质,以口燥咽干、手足心热等为主要特征,推荐鸭肉、猪肉、猪皮、牛奶、甲鱼、梨、桑葚、银耳、蛤蜊等;气虚体质,以疲乏、气短、自汗等为主要特征,推荐糯米、小米、红枣、龙眼肉、莲子、...
九种体质都有哪些特征?如何找到最适合自己的养生方法?
说话没劲、爱出汗、易感冒:气虚体质说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。症状表现:这种人喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。疾病倾向:易疲劳、容易感冒中成药调...
舌诊 最简单准确的诊病方法!
舌体偏白,舌苔偏白,说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。此舌象的舌质非常柔软,说明身体阳气虚,体能有所衰退。4淡白舌——体内虚汗舌质淡白而胖嫩,是阳气虚衰所致;舌质淡白而瘦小,是气血亏虚所致。淡白舌而属于机体虚证、寒证之舌象。5红舌——有热邪...
你是哪种体质,决定你可能易生哪种病!判断、预防的方法都在这里了!
“体质九分法”是中国工程院院士、国医大师王琦研究总结出的一套识别体质状态的方法,帮助人们了解自己的体质,积极预防疾病(www.e993.com)2024年9月21日。为了便于记忆,方便使用,一首“体质辨识简易歌诀”①具体如下:1.平和体质精力充沛不疲倦,睡到天亮不失眠。记忆力好不健忘,...
最简单的判断自己体质方法
最简单的判断自己体质方法每个人的身体状况都不尽雷同,但是总体上可以进行一定的区分,下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法,希望对大家有一定的帮助。1正常体质:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品。
【科普大赛作品展示】每天学些健康小知识|你属于中医中的“阳虚...
作品简介:本健教宣传页针对《中医药健康管理服务规范(第三版)》中的8种偏颇体质,采用生动形象的漫画形式,简明扼要的介绍相应体质的望诊特点、易患疾病、保养秘籍等,重点突出饮食宜忌、药膳调理。版面设计简洁大方、图文并茂、形象易懂,兼具科学性和可操作性。结合体质辨识工作,可以为患者、居民以生动形象、明确可行的...
6种体质的人,最容易得癌!看看您是哪个?
调养方法多吃甘凉滋润的食物,比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。只适合做中小强度、间断性的身体锻炼,可选择太极拳、太极剑等。阳虚质少吃凉,要保暖阳虚体质为先天阳气不足及后天贪凉导致。机体免疫力低,患癌风险增大。
春冬换季最易得病!9种体质的人调理法各不同,看看自己怎么调理
调节方法:多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物,可以喝小柴胡汤;不要总待在家里,在疫情结束后,可以多参加群众性的体育项目特禀质总体特征:先天失常,生理缺陷,过敏反应常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽氧、鼻塞、喷嚏等;多见先天性遗传...