【自律哥觉察报告】第1252篇:让自己越来越安静

所以,刷牙洗脸后,我第一件事要做的就是把心爱的小摩托推到前院里,打着火,维护一下,给链条上点机油,为明天的晨跑做好准备。我还把冬天穿的手套也准备好了,放在前保险杠那里,就等着什么时候天气转冷了就可以用得上。今天跑休了,因为昨天坐车坐了一整天,舟车劳顿的,有点累,想多休息一下。昨晚在快要到...

一位深圳金融女教授直言:做个安静的股民,炒股成功的人有多可怕

斋戒的目的,是为了“静心”,让自己的内心真正安静下来。再斋戒的过程中,斋戒到第三天的时候,我就可以忘记“庆赏爵禄”了,也就是说,我成功以后可以得到的封功啊、受赏啊、庆贺啊,等等,这些东西都可以扔掉了。也就是说,斋戒到三天,我可以忘利。斋戒到第五天的时候,我就可以忘记“非誉巧拙”了,也就是说,...

苏东坡留给现代人的疗愈方案

下文摘选自《苏东坡万有应用商店》,经出版社授权推送。01反思,可以净化灰暗的心境元丰二年(1079),42岁的苏轼遭遇生死劫,乌台诗案让他在狱中待了100多天。43岁,他被贬到黄州,最初只能寄居在定惠院里,并经常去安国寺。他倒是真的开创了一个方法,叫“洗身洗心法”。间一二日辄往,焚香默坐,深自省察,...

身体好不好,10 个简单小方法自测一下,太实用了!建议收藏!

看心脏健不健康,可以试试鞠躬。测试前首先让自己静下心来,安静地坐5～10分钟后测一下一分钟内脉搏次数A;然后做个鞠躬的姿势,保持适中频率连续做20个,继续测出脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C。然后开始代入以下公式:先将三次脉搏次数相加后再减去200,得到数字后除以10,最后的数字得出后对照...

男子半夜电死200多只蚊子,家里凭空冒出的小飞虫都是哪来的?

要拥有一个没有蚊子的夜晚,可以采取以下几种方法使用茶水泡澡:茶水中的茶多酚可以让蚊子嗅觉失灵,从而减少蚊子的叮咬。彻底清扫:保持家居环境清洁,尤其是阴暗潮湿的角落,减少蚊子的滋生地。种植驱蚊植物:如夜来香、天竺葵和薄荷等,这些植物能有效驱蚊。

空调遥控器静音功能怎么设置 空调遥控器静音功能设置方法【详解】

按下静音键后,空调的运行声音会立即降低(www.e993.com)2024年11月20日。此时,你可以继续通过遥控器对空调进行其他操作,如调节温度、风速等。如果你想让空调一直保持静音状态,可以重复按下静音键,直到空调完全停止运行。需要注意的是,不同品牌的空调遥控器可能对静音键的设置方法有所不同,以上操作仅为一般性的操作指南,具体的设置方法可能需要根...

湖南夏日“雨神”来袭,中医小妙招助你轻松应对湿气困扰

4.中医养生法:中医有很多养生方法可以帮助我们祛湿。比如拔罐、艾灸等,可以疏通经络、驱寒祛湿;泡脚时加入生姜、艾叶等中药材,也可以起到很好的祛湿效果。专家辨证,一人一方在提供三伏贴/灸治疗前,湖南妇女儿童医院中医科特别引入中医专家辨证施治的环节,能够深入分析病因、病机、病位和病人的整体状况,制定出最适合...

@莱西家长,小长假马上结束,5个妙招帮助孩子收心!

为此,“收心”工作应从家长做起。家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心。1.为孩子提供安静的“收心”环境假期最后一天,家长不在家里组织娱乐活动,按时准备一日三餐,督促孩子按时午睡,早睡早起,调节生物钟,适应孩子上学后的“时差”变化。

倪萍的方法

“选择拿命去换钱,换时间,换成就,换成功,这都是世界上最傻的事。我们说的一切努力都是在健康的前提下的努力。”活着,也需要找到方法,“努力是在有效的时间里做更有意义、有价值的事,这是一个智慧的选择。”▲图/本刊记者梁辰她自认为是一个好演员,年老之后,找她演戏的不少,但绝大多数都是演一个老...

第一批90后都快30岁了!如何保持活力,这个方法绝了

2.为了让你的注意力放松而不是紧张,尽你所能在一个安静且相对没有干扰的地方工作。你可以每小时跟同事交流两次,跟他们保持联系,这样你的同事不会觉得找不到你,也让别人知道你想要私人互动。这样,你独处的时间可能会更受尊重。3.应该有当下意识。要活在当下,不要让小事情堆积起来。任何需要花费5分钟或更短...