脾胃不好中老年人必看:避免胃酸逆流,餐后做好这件小事,远离折磨

若条件允许,还可以进行一个简单的按摩:用手掌根部以肚脐为中心,轻轻按顺时针方向做圆周按摩。这个动作能够刺激肠胃蠕动,有助于缓解胀气、打嗝等症状。此外,餐后按摩不仅能帮助消化,长期坚持还能改善胃肠的健康状况,特别适合中老年人日常保健。肠胃是个“弯弯曲曲”的管道,如果下面的出口顺畅,胃酸就不容易往上“倒灌...

这9个“养生建议”,有的比废话还害人!

8、适量喝酒,有益健康真相:酒精就不是好东西!不少人都听过“适量饮酒,有益健康”这种说法,甚至生活中有一些所谓的“健康建议”中说,每天适量喝酒可以活血、助眠!然而,这个观点恐怕也是错误的!2018年8月,世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出:喝酒直接导致了全球280万人的死亡,最安全的饮酒量为0,即不饮酒才能...

“三品一械”直播带货消费调查报告

案例4:2024年10月11日,体验人员在快手“药百善腾蛇专卖店”直播间看到,主播推荐一款“金仕康左旋肉碱加铬胶囊”保健品,显著标注“速效减肥健康瘦,火辣身材吃出来,不运动、不节食、不拉肚子”。主播称该产品“成分没有乱七八糟的,主料成分是高达98%的左旋肉碱”“不用运动,正常生活,不需要你去忌某口”。主播还表...

103岁国医大师朱南孙去世 她留下了这些宝贵的养生方法

西洋参汤:取枸杞子15克、西洋参6克,隔夜煮好,早上起来温一下就可以喝了。她介绍,西洋参性平,四季都适合,有滋阴补气之效;而枸杞子补血、明目。脾虚的人放两三颗红枣,肠胃不好以及咳嗽、感冒没完全好的不建议喝。此外,对于皮肤暗淡、色斑暗沉的女性患者,朱教授曾推荐她们在家自制一款“三豆饮”来调理...

冬季养生小常识 六个方法护脚少生病

4、在此要特别提出的是,冬令进补最好能够享医师谘询,以免误用不适当的药才,反而造成身体的不适。例如:肠胃有问题的人,一定要小心选择适当的药膳,否则过于滋腻辛辣的补药,容易造成肠胃的损伤。最好可以请中医师调配适合个人肠胃的药方,炖煮不同口味的药膳,如此不仅可以达到冬令进补的目的,还有健脾顾胃之功。

避免胃疾加剧!医生告知您,这4类食物最不能碰,务必不可忽视

不正确的饮食习惯是造成肠胃不适的最大问题,按时就餐是最重要的,吃饭最好坐着吃,细嚼慢咽不会对肠胃造成很大压力(www.e993.com)2024年11月15日。尽量不要选择长期食用过于辛辣、刺激性、油炸类的食物,否则会引发肠胃炎和慢性肠胃疾病,可以多吃一些粗粮和膳食纤维含量高的食物。6积极食疗和按摩保健...

60岁后才知晓,“富养”自己最好的方式,不是运动、喝水,而是这7点

2、经常按摩淋巴能排毒养生真相：完全就是伪命题很多美容会所都有“淋巴排毒”的项目，声称按摩可以排毒治病功效。中山大学专家林桐榆在接受健康时报采访指出，目前，我国卫生监督部门没有审批过一项按摩淋巴排毒的技术。所谓淋巴排毒，根本没有科学依据。3、定期输液可以通血管真相：不仅没用，搞不好还“要人命”每...

人老了,不在于运动,不在于睡觉,过了60岁,请牢记9项长寿的准则

这种转动眼球的方法，可以锻炼眼肌，使眼睛灵活自如，炯炯有神。适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩，对眼肌麻痹的康复也有好处。2、人老了，保持规律排便排便这一件事，对健康也是会有重要影响，不要觉得无关紧要，能够规律排便的人，可以说明肠胃比较健康，饮食也比较合理，消化功能相对也比较...

定了!儿童身高“标准线”,80%不达标!3岁是道坎,7岁是个坡,12岁是...

[中医少儿推拿]让这门传统养生功法不至于“绝迹”一时间,引发了社会的普遍关注记者走访调查发现但凡跟史翔宇学过的父母都赞不绝口!她们纷纷表示——“原来我以前的方法都是错的!”“每天按10分钟,孩子胃口大了,吃饭香了”“肠胃好了,生病少了,睡觉安稳了了”...