一路祛湿,一路踩雷……究竟是哪做错了?

其一,薏苡仁(薏米)味甘、淡,性凉,功善利水渗湿、健脾止泻,可用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等,但脾虚无湿者、孕妇忌用。并且,生薏苡仁性偏寒凉,若本就虚寒的脾胃再让阳气受损,那湿邪只会越发严重。就算把薏苡仁炒后减其寒性,仍应适量、适度去使用。其二,我们日常食用的红豆,其祛湿功能较弱,中医常用于...

天热多喝冬瓜汤,清热祛湿还不长肉,5种做法承包整个夏季的餐桌

1、冬瓜排骨汤有很多衍生版的搭配,冬瓜薏仁排骨汤就是其中的一种,加了薏仁,这道汤还有祛湿健脾的功效,这道汤需要的原材料很简单,一块冬瓜、炒熟的薏米、排骨,食材的多少没有要求,根据家里人的数量准备;2、排骨清洗干净焯水,锅中加水,冷水加入排骨、姜片和料酒,大火煮开,煮开之后撇去表面的浮沫,继续煮2分钟...

秋冬养生,祛湿为先!六款美食助你远离湿气,畅享舒心生活

六、薏仁:利水渗湿,健脾益肺的佳品薏仁,这个小小的白色豆子,总是以它那独特的口感和丰富的营养吸引着我。它是一种常见的健脾祛湿食材,具有利水渗湿、健脾益肺、清热解毒的功效。薏仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,尤其适合脾虚湿重的人食用。我记得有一次,我用薏仁、红豆和大米一同煮了一锅粥。那粥...

iSDG茯苓薏仁膏,年轻人的“祛湿”新宠!

iSDG茯苓薏仁膏采用古方定制,融合了18种药食同源成分,不仅能够强力祛湿排毒,还能健脾养胃,为年轻人提供了一种全新的养生体验。其配方中的梨果仙人掌果汁粉、赤小豆粉、薏苡仁粉等成分,都是中医里常用的祛湿食材,而猴头菇粉、岩藻多糖等则有助于调和脾胃。祛湿,也可以很“美味”提起“药食同源”,你可能会想到苦...

九九“重阳节”:推荐8款适合老年人的药膳

食用方法每周2-3次,佐餐食用,吃蛋喝汤。阴虚者:以低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等为常见表现,可予以石斛、麦冬、百合等滋阴之品。推荐药膳——天冬炖老鸭功效滋阴补肺,袪热解毒。原料沙参5克,天冬5克,黄精5克,老鸭200克,料酒5毫升,葱3克,姜2克,盐3克...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

推荐食谱:薏米红豆粥将薏米和红豆按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可(www.e993.com)2024年11月12日。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想早餐选择。2.山药山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是一种极佳的健脾益胃食材。它含有丰富的黏液蛋白,能够在胃黏膜上形成一层保护膜,有效防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,同时还...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

“升级版”红豆薏米汤人体湿气重是因为脾胃功能虚弱,所以在祛湿的同时可以加一些健护脾胃的药物,比如芡实。芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,味甘、涩,性平,归脾、肾经,具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。所以,“升级版”红豆薏米汤的服用方式是:取炒薏米30g、赤小豆30g和芡实10g,三者共同熬制至粥样时...

一味奇妙的中药:除了祛湿,这3个“宝藏”功效,能让你眼前一亮

对此,大家可以将薏苡仁和其他中药材同用,比如苍术、独活、防风等,用于治疗湿痹所引起的筋脉拘急疼痛,如果是风湿病症,也可以单独将薏苡仁煎煮后服用,也能起到一定的缓解效果。2.健脾止泻脾胃是气血生化之源,同样也是痰湿最容易出现的地方,许多人都知道薏苡仁具有利水渗湿的作用,但薏苡仁之所以能够利水祛湿,其实其...

别以为它只是祛湿,还有这些营养价值

所以,对于这个比较难搞定的薏米,可以提前浸泡2个小时左右,再与其他谷类,如红豆等同煮。当然,薏米也可以与冬瓜、排骨搭配成一碗香喷喷的薏米冬瓜排骨汤,百果薏米木耳甜汤、红豆薏米粥、柠檬薏米茶、绿豆莲子薏米羹等都是不错的选择。如果觉得有用,请分享给身边的人~...

谷雨|春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

薏苡仁山楂荷叶茶荷叶、炒薏苡仁、炒山楂洗净，放入茶壶内，加入适量温开水，浸泡10分钟后即可代茶饮。适用于湿热体质或痰湿体质中的高血压病、高脂血症、冠心病人群。薏苡芡实粥芡实、薏苡仁、小米适量洗净后放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮至粥成。根据口味，可加适量白糖调味。可健脾除湿、利水...