7月吃它正当季,新鲜上市,蒸一蒸再吃,香甜软糯营养高,别错过
新鲜的莲子剥壳,然后直接上锅蒸就可以,非常简单,还可以搭配其他食材一起蒸,每天吃一小碗,清心安神、清热补水,健康过夏天。银耳莲子汤食材:新鲜莲子、银耳、冰糖。做法:第一步,买一些莲蓬,然后剥开取出莲子,新鲜的莲子表面还有一层皮,我们把皮剥掉,再取出里面的莲子芯,芯是很苦的,所以记得去掉。第二...
新鲜莲子上市热销中 价高的每斤79元
“莲子虽好,也不可过量,建议每天食用10-15颗左右,可生食、煮粥、煲汤等,推荐与其他食物搭配食用,保持食物多样化,营养价值更提升。”孙媛媛补充,莲子中的钾含量高于一般食物,100克干莲子含有钾846毫克,磷550毫克,所以对于肾功能不全,尤其伴有高钾高磷血症的人群要谨慎限量食用。此外,由于莲心味苦、性寒...
新鲜莲蓬怎么吃?新鲜莲子好处多,学会这样做,鲜嫩营养又下饭
新鲜莲蓬怎么吃?新鲜莲子好处多,学会这样做,鲜嫩营养又下饭2023年11月18日12:15新浪网作者素菜大全v举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如...
荷花、莲蓬新鲜上市,“荷花经济”飘香不断
一早,记者在美陈广场花卉批发市场看到,几乎每家批发商门前的显眼位置都摆放着一桶桶新鲜采摘的荷花、莲蓬。含苞待放的荷花雅致温柔,笔直饱满的莲蓬翠绿欲滴,吸引着消费者和鲜花零售商进店选购。花店老板郭女士精挑细选后捧起一把莲蓬,准备带回店里作配花。“莲蓬有‘好运连连’的寓意,而且正是当季的植物,客人最近...
夏天就好这一口!莲藕、莲蓬、鸡头米……时令菜上新啦
“像这种新藕脆得很,买回去清炒,放点葱,清清爽爽的很好吃。或者放锅里稍微溜一下,烧糖醋藕。”前来买菜的市民精心挑选着“夏天的第一批莲藕”,各种烹饪方法早已了然于心。莲藕上市,自然少不了新鲜的“莲蓬头”和鸡头米。酒盅般的莲蓬青翠诱人,嵌着已饱满的莲子,拨开一粒,莲子入口清甜,夹杂着一丝微苦。清...
夏季鲜食水果莲蓬莲子如何解决保鲜难题?三大因素揭秘
针对以上三大因素,我们可以采用以下方法来延长莲蓬的保鲜期:1.降低呼吸作用与蒸腾作用:-低温贮藏:将莲蓬存放于5℃~10℃的低温环境中,可以有效减缓其呼吸作用和蒸腾作用,从而保持其新鲜度(www.e993.com)2024年10月1日。-湿度控制:保持贮藏环境的相对湿度在85%~95%,可以有效减少莲蓬的水分散失。
莲子是夏季的心头好 生吃熟吃功效不同
莲子有红白之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。大家比较熟悉的莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法都是很有补益效果的食疗方。此外,用莲子芯泡茶去心火效果也不错。对于很多城里人而言更多的是熟食,但是居住在乡下荷塘边的人们或者是比较追求新鲜感的年轻人...
莲子生吃熟吃功效不一样|食疗|银耳|红枣|补肾|王东旭_网易订阅
据悉,莲子有红白之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。大家比较熟悉的莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法都是很有补益效果的食疗方。此外,用莲子芯泡茶祛心火效果也不错。对于很多城里人而言莲子更多的是熟食,但是居住在乡下荷塘边的人们或者是比较追求新鲜感...
荷塘月色,一起来品盛夏莲香的味道|杏林之声
“旋折荷花剥莲子,露为风味月为香。”荷花初绽放,盛夏已然至。掰开莲蓬后,莲子被绿色种皮包裹,除去种皮,里面的新鲜莲子可直接食用。莲子莲香环绕,清甜可口。今天,柘林镇社区卫生服务中心为大家推荐这道药膳——莲房虾包,一起来品味盛夏的味道。今日一药一膳...
月销量10万+,很多人夏季的心头好!莲子生吃熟吃功效有啥不同
据悉,莲子有红白之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。大家比较熟悉的莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法都是很有补益效果的食疗方。此外,用莲子芯泡茶去心火效果也不错。对于很多城里人而言更多的是熟食,但是居住在乡下荷塘边的人们或者是比较追求新鲜感的年...