通州区举行儿童青少年近视防控读写镜赠与仪式

1000副近视防控读写镜将在学校的统一安排下有序发放,20个投放班级均推荐产生1名“心灵之窗小卫士”。在活动现场,区疾控中心副主任姜晓清向“心灵之窗小卫士”发放了聘书,鼓励他们协助班级做好读写镜的使用宣传和监督提醒,进一步保障了读写镜的终端使用效果,增强了学生保护视力的荣誉感和责任感。下一步,区市场监管...

OK镜、离焦镜、阿托品,暑假近视防控哪种手段更有效?医生:先检查再...

家长可以采取科学的手段监督和培养儿童青少年养成良好的近距离用眼习惯。2、户外活动。户外活动是近视的一种重要保护因素。提倡儿童在学龄前就开始增加户外活动时间,每天户外活动至少2小时。3、读写习惯。不良读写习惯是近视的危险因素。应培养良好的读写习惯,遵循“一尺-一拳-一寸”的原则,保持读写坐姿端正,不在...

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一、减少近距离用眼:家长可以培养儿童青少年养成良好的近距离用眼习惯。每写作业20分钟休息一下,看远。二、每天户外活动至少2小时,夏季炎热,可以早晨和傍晚气温相对不高时外出运动比如骑车、打球等。三、要有正确的阅读、书写姿势,少看电子产品,如果必须使用,尽可能使用大屏,并且控制时长。四、采光照明:读写应...

经常使用电子产品如何护眼?教育部要求严格落实每学期2次视力监测

一般近距离读写应遵循“40-10原则”,即近距离持续用眼30～40分钟之后,应休息10分钟,可通过远眺、轻微活动、户外活动、做眼保健操等方式放松眼部肌肉,缓解眼疲劳。电子屏使用应遵循“20-10原则”,即连续视屏时间超过20分钟,至少起身活动、休息10分钟,以放松眼部肌肉,缓解眼疲劳。在选择屏幕时,尽可能选择大屏幕...

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建议家长要在幼年时期就对孩子进行视力检查,一旦发现近视、远视、散光等屈光不正,应在医生指导下及时配戴合适度数的眼镜,以免发展成弱视。对中、重度弱视的儿童,除戴镜外,还要坚持到医院进行弱视训练治疗。4、远视储备怎么测量最准确?因为孩子的眼睛调节力都比较强,所以普通的验光手段,有时候查不准远视储备。

8岁男童近视度数飙至200度,天津人注意!“祸根”被很多家长忽略...

一是读写做到“三个一”,即“一尺一拳一寸”,眼离书本一尺,胸距书桌一拳,手离笔尖一寸,不可平躺、侧躺或趴在床上看书,不可边走边看书,或者在移动的车厢内看书(www.e993.com)2024年12月20日。二是坚持“20—20—20”原则,即近距离用眼20分钟,向20英尺外(约6米)远眺20秒以上。三是保持光线适度,白天充分利用自然光线进行照明,同时要...

一年半女儿远视储备从0涨到150度,全靠坚持了这件事...(不是大户外)

自从带上离焦镜之后,我们家更改了用眼习惯,严格执行202020原则,从没有再出现过连续近距离用眼1-2个小时的情况。我觉得这个方法,在这一年多的防控措施中,是最简单且有效的(当然有条件还是坚持大户外更好)。“20-20-20”用眼法则:每近距离用眼20分钟,向20英尺(6米)外远眺,保持20秒或更长时间,如果用...

专家详解近视防控最常见的十个问题

一是读写做到“三个一”,即“一尺一拳一寸”,眼离书本一尺,胸距书桌一拳,手离笔尖一寸,不可平躺、侧躺或趴在床上看书,不可边走边看书,或者在移动的车厢内看书。二是坚持“20—20—20”原则,即近距离用眼20分钟,向20英尺外(约6米)远眺20秒以上。

有效减少近视发生 共同守护光明未来

????3、经常宅家,户外活动少。有研究证实,每天保证2小时以上的白天户外活动,让眼睛沐浴在大自然光线下,可以有效延缓眼轴的增长,从而预防近视。就算要进行长时间的近距离用眼,也应该遵循“3个20”原则:看屏幕20分钟以后,要抬头远眺20英尺(6米)外的地方20秒以上。

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·长时间用眼不休息。长时间用眼容易出现视疲劳加速近视,建议近距离读写或视屏20分钟,看6米以上远距离目标至少20秒。·光线过亮或过暗。光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响,要避免在阳光直射下和在光线较暗的室内阅读和使用电子产品。此外,关灯躲在被窝里看书、玩手机等坏习惯也会加深近视度数。