孙思邈这个明目亮眼、调和五脏、提升正气的养生方法值得推荐

具体操作方法:每晚洗脚后和早晨起床前用拇指和中指(或食指)对按二穴3分钟~5分钟,以感觉酸胀为宜,有助于使精血上输于目。局部热敷用热毛巾敷眼,或双手掌心搓热捂住整个眼眶烘烤。每日3次,每次3分钟~5分钟,对睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用,有助于保障局部经络(主要是足三阳经)的通畅,改善...

跟着《黑神话:悟空》学习常见中草药使用方法

“但服用中药材需在医生指导下进行,最好根据个人体质选择药性温和的药物,一般建议使用药食同源的食物来调养身体。”杨德莉补充,如想祛湿,推荐使用薏苡仁、红小豆、绿豆等药材。在补脾方面,人参被认为是最为有效的药材,具有大补元气、安神益智的功效,但普通人每天食用量不宜超过3g。相比之下,山药、茯苓温和,且无...

薏仁水泡普洱茶的功效:详细解析其作用与禁忌

将一小撮薏仁加入热水中,泡制10分,然后放入与薏仁相同的指导量的普洱茶,再泡制3-5分就可以饮用。如果想要增加其美味度,可以加入适量的蜂蜜或红枣。3.普洱茶和薏仁的使用对身体有哪些好处?普洱茶和薏仁可以一起帮助降低血脂、降压、排、减肥、美容等多种功效。在饮用普洱茶加薏仁的同时,可以常规运动,注意饮食健...

高温天,你也被“艾草贴”圈粉了吗?快收藏这篇使用攻略!

除了使用艾草贴,生活中还可以从运动、饮食、穴位保健等方面进行调养。01运动有度锻炼时,不宜大汗淋漓,选择傍晚散步、八段锦等轻缓运动比较适合,运动后不宜大量冰饮。02适当食补饮食要以清淡为主,忌生冷油腻。冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药、芹菜等都是清热祛湿佳品,也可以煮莲子粥、山药粥、薏苡仁粥等养生粥,健...

肺部“磨友”不用慌,散结通络来帮忙

治疗当以扶正通络散结为原则,宜通补肺络的药味与行气、化痰、活血、散结、解毒类药物共同使用。“散结通络方”为曙光医院肺病科临床总结的经验方,针对本病发病核心环节为肺气络伤,“络以通为用”、“大凡络虚,通补最宜”为治疗络病的纲领,故方中以黄芪、南沙参为君,黄芪补气行血,气旺则络通,南沙参善入上焦...

可以减肥的中药有哪些分别是什么作用

核心提示:可以减肥的中药包括荷叶、山楂、薏苡仁、决明子和泽泻(www.e993.com)2024年11月14日。这些药物可能通过促进新陈代谢、减少食欲或利水消肿等方式来帮助减肥,但建议在使用前咨询医生或中医师。1.荷叶荷叶可用于治疗脾虚导致的食少纳呆、大便可以减肥的中药包括荷叶、山楂、薏苡仁、决明子和泽泻。这些药物可能通过促进新陈代谢、减少食欲或利...

湿气到了这3个阶段,就不要想着用参苓白术丸了,这5个方剂更好!

可以多吃一些具有利水渗湿作用的食物,如薏仁、红豆、扁豆等。要避免过多食用生冷、油腻的食物,这些食物容易加重湿气。适当运动也是祛湿的好方法。有句老话说得好:"流水不腐,户枢不蠹。"意思是说,只有经常运动的人,才能保持身体的健康。适度的运动可以促进体内水液代谢,有助于祛除湿气。运动时要注意避免大汗淋漓...

治疗淋巴水肿的中药方

治疗淋巴水肿可以考虑使用黄芪、当归、白术、防己、薏苡仁等中药。但是淋巴水肿是一种复杂的疾病,建议患者在专业医生指导下进行治疗。1.黄芪黄芪具有补气固表、托疮生肌的功效,对于气血不足导致的水肿有较好的疗效。但外感表实证者忌用,以免加重病情。

十大减肥中药方剂

薏苡仁味甘淡,性凉,归脾、胃、肺经。有利水渗湿的作用,适用于水肿、小便不利等症状。长期大量服用可能会导致营养不良等问题,因此不建议作为常规减肥方式使用。4.茯苓茯苓味甘、淡,性平,归心、肺、脾、肾经。具有健脾宁心的功效,可用于脾虚泄泻、失眠多梦等病症的治疗。对于存在阴虚火旺的人群而言,应谨慎使用茯苓...

入伏之后,这个粥要常吃,用天然健康的食材,来祛身体的湿气

食材:茯苓1撮、芡实1撮、薏仁1撮、珍珠米半小杯烹煮步骤:1、茯苓,这一种材料非常好辨认一般市售都是切得四四方方的像骰子一样。其质感又有点像我们小时候玩的“粉笔”,但如果你真的用它写出字来。那么恭喜你买到淮山做的假货,虽然不影响健康但效用就不同了。所以买的时候建议去正规的药店,别贪外面的便宜。