身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

常用药物有白术、茯苓、山药等,它们能增强脾胃功能,促进水湿的运化。淡渗利湿淡渗利湿是指通过利尿的方式,将体内的湿邪排出体外。常用药物有猪苓、泽泻、车前子等,它们能增加尿量,帮助身体排出多余的水分和湿气。苦温燥湿苦温燥湿是指用苦寒或温燥的药物,来燥湿化痰。常用药物有黄芩、黄连、黄柏等,它们能清除...

秋天是「排毒」的大好时机!最全的排毒方法建议人手一份!

运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,帮助身体排出毒素与湿气。秋季气候宜人,是户外运动的最佳时期。快步走简单易行,适合各年龄段人群;瑜伽通过拉伸、扭转等动作,促进淋巴液循环,有助于排毒养颜。秋季运动宜缓不宜急,应避免大汗淋漓,以免加重津液耗散,运动前后应适量补充水分,饮用含有钠、钙、镁、钾离子的电解质水,...

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

定期轻轻拍打曲池穴,不仅有助于疏通人体的经络系统,还能促进体内湿气的排出,进而实现清热解毒的保健效果。在日常生活中,我们可以使用拇指对曲池穴进行适度的按揉,直到局部感到酸胀为止,每次按揉持续3至5分钟,以达到保健和治疗的目的。2.阴陵泉穴阴陵泉穴是足太阴脾经上的一个关键穴位,它坐落于小腿内侧,具体位置...

身体湿气重会有哪些不适的表现?生活中做到2点,帮助排湿除寒

泡脚是很简单的一种方法,尤其到了秋冬天,很多人觉得手脚冰凉,每天睡觉之前,打一盆43度的温水泡脚,能够刺激脚部的血液循环,温暖身体,可以促进湿气排出。当然,如果能在泡脚水里放一些纯阳性质的中草药,更有利于排湿除湿。像艾草叶、生姜、花椒、红花,女性朋友还可以加适量益母草,利用这些草本植物中的药性,更有利于滋...

艾灸祛湿寒,效果真有那么神奇?

艾灸可以祛除湿气、寒气。??艾灸作为我国传统医学的外治法之一,以艾叶制成的艾绒为主要施灸材料,将其点燃后,熏烤刺激相应穴位达到治疗效果。艾灸的功效为:温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、引热外行。??湿气和寒气是中医学上说的寒和湿,是中医理论中常见的两种阴性病邪,我们分别进行解析:...

祛湿也有季节之分!分享4个实用祛湿方法

操作方法:使用刮痧板,在背部、肩颈部、腹部等部位轻轻刮拭,以皮肤微红为度(www.e993.com)2024年11月11日。刮痧可以促进血液循环,帮助湿气排出。每周1~2次,具体频率根据个人情况调整。适用人群:感到身体沉重、疲倦无力、食欲不振的人群。禁忌证:皮肤过敏或易出血者、孕妇及皮肤有损伤者不宜刮痧。

三伏天如何养生,祛湿要用对方法!听听医生怎么说

选择合适自己的养生方法选择三伏天养生和祛湿是不少市民的选择,除了三伏贴,还有市民根据线上购物平台的推荐,购买四物汤的材料煮水饮服。也有人到医疗机构做艾灸、针灸,这些方法是否都有助祛湿?还有什么更好的养生方法?“只要是温通的治疗都合适,要选择合适自己的,要判断自己是什么体质,是寒湿体质还是湿热体质,再...

最近很多人在跟风!这种“0成本”祛湿养生方法靠谱吗?医生提醒→

如胃肠功能不好、易感冒、又怕冷又怕热、腰腿怕冷怕风、体力活动少、压力大等亚健康人群,通过三伏天晒太阳出汗增强身体的自我调节能力,尤其是体温调节功能与自律神经。3.阳虚、湿气重的如畏寒怕冷、四肢不温、肢体困倦、精神不振的人,特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔厚腻的表现,提示体质为阳虚、湿气重的人群,选...

白术加一味,把残余湿气排出去,脾虚湿气重的人,好好学会

虽然已经秋后,体内湿气得尽早排出,尤其是很多地方温度不减,湿气更是有增无减。今天,王医生给大家分享一招,把湿气给赶走。说起来白术,很多朋友都不陌生,味甘,能够健脾胃,祛湿气的作用。不过,单味药再好,始终具有局限性,还需与其他药味配合。第一对,白术+山药——健脾...

全方位解析:祛湿茶饮推荐与饮用方法,轻松驱散体内湿气

祛湿茶饮是一种非常适合湿气重的人饮用的饮品。它可通过清热解、健脾祛湿、利尿消肿等多种办法,帮助人体排出多余的湿气,达到驱散体内湿气的效果。本文将从多个方面对祛湿茶饮实行全方位解析,包含推荐的祛湿茶饮种类、饮用方法以及关注事项等。通过阅读本文,您可理解到怎么样选择适合本人的祛湿茶饮,并学会正确的饮用方法,...