湿气重,代谢不好,多吃这3种食物排湿气,改善代谢
第一个,冬瓜,含有大量的水分和维生素、矿物质等营养物质,可以帮助人体排除多余的水分,减轻湿气的聚集。第二,羊肉,温中驱寒、补虚固本,同样也具有祛湿的作用。第3个,赤小豆,含有丰富的蛋白质、矿物质和微养元素、维生素等营养成分。相当一部分人体内湿气过多,常常会出现浮肿的表现,通常吃赤小豆会排出多余的水分...
立秋防病要兼顾祛湿和驱寒 出现感冒症状可揉按这个穴位
专家介绍,立秋后预防感冒要兼顾祛湿和驱寒,可以用陈皮姜茶,陈皮有健脾祛湿的作用,生姜有温胃止呕、解表止咳的作用,各3-6g,泡水喝即可。立秋之后的一段时间,“秋燥”出现了,如果出现鼻子干、皮肤干、咽干等症状,燥邪伤肺,五色对五脏,白色入肺,可以多吃一些白色的具有滋润作用的食物,常见的有百合、梨、...
立秋之后这样做,对身体好
经常手脚冰凉、痛经的人,坚持泡脚,可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。家里有老人风湿骨痛、关节痛的,每天泡个脚,可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻的状况。平时气虚、体寒的人,泡脚能预防感冒,缓解感冒症状。注意:泡脚时间不宜过长,控制在15-20分钟左右,以身体微微出汗为宜。糖尿病患者、足部有伤口者,请在...
湿气很怕这2种食材,夏天使劲吃,不仅驱寒祛湿气,还能增强免疫
而紫苏,既是菜也是药,不仅具有驱寒祛湿的作用;紫苏还含有一种名为紫苏醛的天然化合物,具有抗菌、抗炎和抗氧化等多种生物活性,对于提高人体抵抗力、预防疾病具有积极作用。紫苏和辣椒,这一香一辣,简直就是绝配,除了可以做紫苏辣椒酱以外,还可以用来炒鸡蛋、焖鱼等等。今天给大家推荐的是青椒紫苏焖鱼,有了紫苏和...
都知艾草泡脚可祛湿驱寒,却不知想要发挥更大的功效,需做好3事
对于体内湿寒之气过重的人群来说,可以用艾草搭配上生姜来泡脚,祛湿驱寒功效会加倍,尤其是对于痛经、胃寒、风湿骨痛现象,有着非常好的改善作用。方法是在锅中放入凉水,放入艾草和生姜片,共同煮水15分钟左右,然后倒入洗脚盆中,稍凉就可以用来泡脚。三、注意泡脚后的护理...
生姜是最好的祛湿药!从现在到三伏,每天喝一杯,寒湿扫光光!
驱寒除湿姜枣茶姜枣茶的配方很简单,主要原料就是老姜和大枣,家家都有(www.e993.com)2024年9月24日。配料:生姜6克(2~3片),大枣3枚做法:①生姜洗净,不要去皮,切片备用;②大枣掰开去核;③将生姜片和大枣放入锅中,加适量水煎煮20分钟。生姜夏季吃姜,最好带皮使用。
三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病
服用方法:建议每日服用1-2次,可根据个人体质和需求调整。最好在饭前服用,以便更好地发挥药膳的补益作用。功效:益气健脾,补益气血,安神助眠,适用于脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力等症状的人群。2、湿热湿热容易下注膀胱,男性的话,会出现阴囊潮湿,女性可能会外阴痒,白带也不正常。还有,可能会老想上厕所,大便...
普洱茶祛湿茶哪种最有效?探讨其祛湿效果与选择方法
下面是几款比较好用的驱寒祛湿茶:1.陈皮祛湿茶:将适量陈皮、薏米、山等材料放入杯中,用80℃-90℃的手脚水冲泡,置于水中煮沸10分后即可饮用。此茶可以帮助消化、健脾去湿。2.薏苡仁祛湿茶:将薏苡仁、糯米、红豆等材料放入杯中,用适量的一起水泡开后,加入冰糖调味即可。此茶可健脾去湿、利水消肿。
三伏天如何祛湿
要想祛湿还要动起来,运动出汗是很好的去湿气的方法,不过对于身体虚弱、有慢性病的人,运动要量力而行。此外,建议早睡,确保足够睡眠,深度睡眠能让身体更好地进行自我修复。其次可以通过食疗祛湿邪,可以多吃一些有祛湿作用的薏米、红薯、土豆、山药、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆等。如:薏米赤小豆粥...
【健康】生姜是最好的祛湿药!从现在到三伏,每天喝一杯,寒湿扫光光!
驱寒除湿姜枣茶姜枣茶的配方很简单,主要原料就是老姜和大枣,家家都有。配料:生姜6克(2~3片),大枣3枚做法:①生姜洗净,不要去皮,切片备用;②大枣掰开去核;③将生姜片和大枣放入锅中,加适量水煎煮20分钟。生姜夏季吃姜,最好带皮使用。