体重管理年:科学认知肥胖,有效控制体重

计算公式为:BMI=体重(公斤)/身高(米)2体脂率体脂率是指人体内脂肪重量占人体总体重的比例,是衡量人体肥胖程度和健康状况的重要指标之一。目前市面上能够买到各个品牌的体脂秤,体脂秤主要是通过生物电阻抗分析法(BIA)来测量体脂率的,这种方法基于的是人体中不同组织对电流的阻抗不同:脂肪组织因为含水量较低...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

具体计算方法是以体重(公斤,kg)除以身高(米,m)的平方,即BMI=体重/身高/身高(kg/m2)。BMI的具体测量方法参见附录Ⅰ。在判断肥胖程度时,使用这个指标的目的在于消除不同身高对体重指数的影响,以便于人群或个体间比较。研究表明,大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性,能较好地反映机体的...

体检又有新变化!医生:利于大家进行体重管理

贺肖洁补充道，BMI的计算公式是体重(kg)除以身高(m)的平方。中国成人BMI正常范围18.5-23.9kg/m2，BMI≥28kg/m2为肥胖，24kg/m2≤BMI<28kg/m2为超重。中心性肥胖考虑脂肪集聚在腹部，测的是腰围，一般来说男性大于90厘米，女性大于85厘米，就属于肥胖了。体检时，腰围测量方法为被测量者取立位，测...

胖不胖,不是体重说了算,这几个指标你更该关注!

腰高比也用来评估中心性肥胖,在预测代谢性疾病方面的能力更强,考虑了个体的身高,计算方法为腰围(cm)/身高(cm)。不论年龄、性别,腰高比应小于0.5,通俗来说“腰围不超过身高的一半”。腰臀比即腰围(cm)/臀围(cm),男性腰臀比应小于0.9,女性小于0.85。比值过高的话,不但影响身形,心血管疾病的患病风险也会...

湖南40.6%男性体重超重?多项指标判定体型是否健康

第一个指标是看体重和身高的一个比值,称为身体质量指数(BMI),简称体质指数。计算公式为:体重除以身高的二次方(体重单位:千克;身高单位:米)。体质指数一般是18.5—23.9之间称为正常,24—27之间就是超重,如果大于28就称为肥胖了。第二个指标就是腰围,如果女性腰围大于85厘米,男性腰围大于90厘米,就称为中心性肥胖...

妊娠期糖尿病孕妇体重怎么控制?推荐标准来了!

计算方法是体重(kg)与身高(m)的平方的比值(www.e993.com)2024年11月20日。(3)妊娠早期体重增长值gestationalweightgaininfirsttrimester妊娠13周末体重(kg)减去妊娠前体重(kg)所得数值。(4)GDM诊断前妊娠中期每周体重增长值gestationalweightgaineveryweekinsecondtrimesterbeforediagnosisofGDM...

一个方法自测血管是否硬化!这8个指标控制好,预防动脉硬化

具体方法:先测量双侧上臂血压,再测量双侧踝部血压,均测量3次,3次间隔1分钟以上,结果取3次平均值并计算出踝肱指数。1.测量上肢血压时,如果左右上肢高压数值不一致,取数值高的一侧为准。2.测量下肢血压时,测量部位在踝关节上2-3厘米,袖带内置传感器放在胫后动脉的搏动点上,胫后动脉搏动点位于内踝的内后方...

腰臀比:比BMI更能衡量体重吗?

腰臀比(WHR)是一个简单且实用的指标,它通过测量腰围和臀围的比值来评估一个人的体重状况。腰围是指腹部最突出部位的周长,而臀围是指臀部最突出部位的周长。腰臀比的计算公式为:WHR=腰围(cm)/臀围(cm)。腰臀比的优势1.反映脂肪分布:腰臀比能够很好地反映个体脂肪的分布情况。研究表明,腰围较大的个体...

健康体重:塑“身”先塑“心”

身体质量指数（BMI）和腰围是常用来判断超重和肥胖程度的指标。身体质量指数通过体重（千克）除以身高（米）的平方计算得来，这个公式所得比值在一定程度可以反映人体密度。李永进介绍，身体质量指数大于28，为肥胖；在24至28之间，属于超重；在18.5至24之间属于正常，小于18.5为体重过低。成年男性腰围大于90厘米，成年...

马拉松的体重标准是什么,如何定义?你是否达标了呢?

那么,如何确定自己的标准体重呢?一种简单的方法是通过计算身体质量指数(BMI)来评估自己的体重状况。BMI,全称为身体质量指数,是我们判断个体是否过重或过轻的标准之一。BMI是通过身高和体重的比值来计算的,它的算法直接简单:体重除以身高的平方。可以大致判断一个人的体重是否处于健康范围。一般来说,BMI在18.5-23.9之...