“最佳体重值”出炉!60岁后把体重控制在这个范围内,长寿有望!

我们一般会计算BMI来判断体重是否超标,计算方式为体重(kg)/身高(m)的平方,保持在18~24都属于正常现象,老年人可在这个范围内适当超重。很多老人觉得“瘦”同“寿”,但一味地追求“以瘦为健康”往往会适得其反。体重过瘦的老年人身体处于低代谢水平下,且体内蛋白质含量不足,日常很容易犯困、贫血、胃肠道功能...

女人过了40岁以后,体重若控制在这个范围内,说明身体还不算老

当然,大家在计算身高体重的时候,还需要与体脂率结合起来,那么,体脂率应该怎么算呢?其实,这是有一个公式的,首先,参数a=腰围(cm)x0.74,参数b=体重(kg)x0.082+34.89,计算体脂肪重量,就用参数a-参数b,然后用体脂肪重量除以体重,再乘以100%,就能得出一个数值,这个数值就是体脂率。而在生活中,想要控制好自...

男性体重多少算正常?不妨用这个公式算一算,你的体重是否标准!

平时在计算身高体重的标准时,最简单的一种方法就是使用自己的身高减掉105,所得的熟知就是身体标准的对应身高的体重值。例如:一名成年男性的净身高是1米8,那么应用180减去105,得出的数值75就是该名男性的标准体重,对应的就是75公斤,在这个范围内体重上下浮动10%左右是最为合适的。。那么得出结论1米8身高的男...

身高体重算圈口:完整表格与计算方法

BMI的计算公式是体重(单位:公斤)除以身高(单位:米)的平方。根据世界卫生组织(WHO)的标准,BMI的分类如下:-BMI小于18.5,体重过轻-BMI介于18.5到24.9,体重正常-BMI介于25到29.9,体重过重-BMI大于等于30,体重肥胖通过BMI的分类,我们可以大致了解一个人的体重状况和与身高的直尺...

标准体重身高对照表,男女体重身高标准一览表

二、成人标准体重计算方法(1)简易公式法男性:标准体重=身高(cm)-105女性:标准体重=身高(cm)-100或身高(cm)-105(不同来源可能有差异)这个方法简单直观,但相对粗略,适用于快速自我评估。(2)BMI(体重指数)法BMI=体重(kg)/[身高(m)]??...

标准体重计算公式

南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)这一计算方法,比较适合南北地区中国人(www.e993.com)2024年11月26日。由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,在同一天不同的时间也会有一定的变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。也就是说,难以用一个...

【科普营养】收藏!糖尿病食谱的计算方法

其中,“标准体重”计算公式如下:(男性)标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9(女性)标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9-2.5“每日能量供给量”根据体形胖瘦和体力劳动强度查表3-1点击链接看表格:普通成人糖尿病食谱的能量目标值张某属于正常体形和轻体力劳动,其每日能量供给量应为25千卡/千...

医学减重专家大白话: 孩子的体重管理有份"黄金时间表"

BMI=体重(kg)÷身高的平方(㎡)同时由于孩子每个年龄阶段BMI是不一样的,还需要参考卫健委发布的国家标准,对照BMI数值来看是否超重或肥胖。先别急着按计算器,我们还有更方便的办法。我们在广州卫生健康宣传教育中心的官网上,找到了儿童BMI计算器。

想活得更久?50岁后,你的体重得这样“算”!

实际体重的上下波动范围不超过10%即为正常。例如，一名身高170cm的男性，其标准体重应为(170-80)×70%=63kg，正常体重范围为56.7kg~69.3kg。2.身体质量指数（BMI）除了标准体重计算公式外，身体质量指数（BMI）也是评估健康体重的重要指标。BMI=体重(kg)/[身高(m)]2，正常值为18.5kg/m2~23.9kg/m2。对于...

广东女子体重50斤仍坚持减肥,网友惊呼“生命不能承受之轻”

一、体重多少算健康？标准体重的计算方法多种多样，但较为简便的一种是：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。以身高160厘米为例，其标准体重约为55公斤。然而，这只是一个大致的参考范围，因为每个人的体质、骨架大小等因素都会影响体重。另一个更为科学的指标是BMI（体重指数），其计算公式为：BMI=体重（...