髌骨骨折术后的康复治疗—分解教学

1、疼痛继续进行冰敷,训练完成后也要进行10-15分钟的冰敷,尽早消除疼痛和肿胀。2、瘢痕松解髌骨部位的瘢痕粘连会更严重,可能引起髌骨活动下降以及髌腱问题,我们在康复中后期要进行瘢痕松解术。3、活动度训练使用功率自行车锻炼屈膝角度,被动屈膝到全角的90%,6-8周和医生确认后可进行伸膝训练。4、直腿抬高(6...

走路时突然腿发软,不一定是缺钙,小心是这个病

而发现得了髌骨软化症之后,非大部分情况下,保守疗法是首选,包括以下这些方法。1.日常保养适当休息,适量运动。尽量避免膝关节原有的损伤加重,减少上下楼,骑自行车,爬山等需要频繁弯曲膝关节的运动。同时进行股四头肌(大腿肌肉)的抗阻训练,股四头肌练习是防治髌骨软化症最常用、最有效的方法之一[2]。可以尝试...

髌骨脱位了怎么办?!康复练习法有哪些(图文解说)

1、转体90度,使患侧腿靠近门,健侧腿远离门,2、健侧腿向外用力,牵拉弹力带。PDL-10C后向稳定性练习1、再转体90度,使身体背向门站立,膝关节略微屈曲,2、健侧腿向前用力,牵拉弹力带。PDL-11D内侧稳定性练习1、再转体90度,使健侧腿靠近门,患侧腿远离门,2、健侧腿向内侧用力,牵拉弹力带。

【专家共识】中国衰老标志物联合体发布骨骼衰老标志物专家共识...

常见的矢状面脊椎弯曲分为胸椎后凸、腰椎前凸两种,其中胸椎后凸通常使用Cobb方法测量从T2或T5到T12的夹角;腰椎前凸通常测量从T12到S1的夹角。侧位脊柱DXA图像或侧位X光扫描都能够用于定量脊椎弯曲角度。影像学判断脊柱弯曲具有精确、便于跟踪的优点,越早发现、越早介入治疗,可最大可能地避免发生剧烈疼痛...

ACL术后康复第1期||前叉术后哪些部位可能出现疼痛?该怎么处理?

7.术后70天,最后开始做静蹲,静蹲每天多少合适?建议将静蹲换成扶墙深蹲或箭步蹲,不建议做静蹲练习。8.前叉重建半月板损伤,6周内主动弯曲腿的角度是多少?这个需决定于你的半月板缝了多少针,一般激进的医生,6周的时候,一般会达到130多度,如果是保守的医生,则会在90~120度。

前交叉韧带重建术后早期功能训练

7.术后一周:保持足跟贴与床面逐渐向臀部滑近(www.e993.com)2024年11月16日。注意:当活动到一定角度感到有轻微紧绷感时,即停止并保持5秒,然后放松。早期活动角度一定要小于90度。8.床边悬垂,患侧腿在健侧腿的保护下逐渐弯曲。注意:当活动到一定角度感到有轻微紧绷感时,即停止并保持5秒,然后伸直。早期活动角度一定要小于90度。

全面汇总!髌骨骨折治疗的核心要点及手术技巧

手术治疗方法固定:张力带钢丝、环扎、螺钉……部分切除全部切除1.环扎内固定传统方法,常用材料为粗丝线及钢丝;骨折块向髌骨中心聚集,对抗髌骨周围的张力,达到复位、固定之目的;适用于髌骨粉碎骨折或有分离移位的髌骨中段横行骨折,骨折复位后关节面尚光滑完整者。

膝关节承担了人体约80%的重量!如何保护?| 健康总动员

1.理疗:常规的理疗方法有低中频脉冲电治疗、超声波、超短波、微波、离子透入、频谱光疗等。物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能,运用物理疗法可以温和而有效地缓解膝关节的疼痛和僵硬感。2.运动训练:对于不同的损伤,医生进行检查评估后会给出个体化的训练方案,一般着重于关节...

伤筋动骨100天?专家:别养废了_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

在弯曲角度训练前,需要用泡沫轴自我放松髌骨松动术0-90度角度训练:床边垂腿90-110度角度训练:划墙冰敷15-20min·3、伸直训练·根据几年来的膝关节术后康复案例后,只要腿能够及时伸直(大腿前侧直腿抬高腿能够完全伸直——无迟滞),康复起来都会相对比较轻松。也就是说,无论你是前交叉韧带重建,半月板...

身体“锈”住的7个证明!符合3个的人真该锻炼了 对照看看

对策:在乘坐公共汽车上下班的时候,提前两站下车选择步行,或者改骑自行车上下班;上班族每工作40分钟后,就可以运动5-10分钟。7.能否“鸭子步”行走“鸭子步”是怎么走的呢?先缓慢下蹲到最深,然后像小鸭子一样左右腿交替蹲着向前行走。如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛,或者觉得膝盖很酸胀,说明膝关节...