年轻人上班辛苦,建议八道菜要常吃,补充体力精力足,营养价值高

2、芦笋清洗干净切小段,再起锅烧水,水烧开之后,放入芦笋焯熟,然后捞出沥干水分备用。3、清洗干净口蘑切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入虾仁煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。4、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入口蘑炒软,然后加入芦笋和虾仁一起翻炒均匀。5、最后加入适量的食盐和生抽调味提...

嘌呤比肉还高的4种蔬菜!痛风人群真的要少吃!

而芦笋的嘌呤含量达到了400mg/100g以上,是名副其实的高嘌呤食物,比很多海鲜还要高了。此外,芦笋中还富含草酸,在摄入体内后,草酸会和尿酸争夺排泄路径,进而影响到尿酸的正常排出。不过,芦笋并非完全不能吃,只是患有痛风或者高尿酸血症的朋友应该少吃。偶尔吃的时候,也建议先焯水一遍,这样可以很大程度上降低草酸和...

炒芦笋要焯水吗?饭店大厨教你正确做法,脆嫩入味,营养全保留

炒芦笋要焯水吗?饭店大厨教你正确做法,脆嫩入味,营养全保留炒芦笋要焯水吗?饭店大厨教你正确做法,脆嫩入味,营养全保留VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题...

春日美味芦笋炒肉,畅享口感与营养的完美结合!

1.芦笋去除粗硬部分,切成段,备用。2.瘦肉片洗净,切成薄片,备用。3.大葱、姜蒜切末,备用。步骤二:烹饪过程1.热锅加入适量食用油,烧热后倒入葱姜蒜末,煸炒出香味。2.加入瘦肉片,翻炒至肉片变色。3.倒入适量料酒,提鲜去腥。4.加入芦笋段,继续煸炒均匀。5.加入适量生抽和蚝油,调味增...

夏天出汗多,注意要补钾,建议多吃6种高钾蔬菜,腿脚有劲精神足

1、芦笋去梗洗净斜切胡萝卜洗干净切片,皮可去可不去,看自己心情,2、将虾仁用少许盐和淀粉抓匀,腌制10分钟。锅中烧开水,加入少许盐,放入芦笋段焯水1-2分钟。3、热锅冷油,放入虾仁快速翻炒至变色,捞出备用。4、锅中留底油,加入蒜末爆香。放入胡萝卜丁和玉米粒,翻炒至胡萝卜变软。

夏天,要少吃萝卜,多吃八道荤素菜,营养均衡搭配好,清爽过夏天

2.胡萝卜去皮,然后和玉米一起清洗干净,接着分别切成小块放入炖锅中,再往里加入一块姜片和适量的清水(www.e993.com)2024年11月20日。3.最后中小火炖煮两个小时,接着加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。二、芦笋炒鸡胸肉食材准备:芦笋、鸡胸肉、蒜米、黑胡椒碎。做法流程:

鲜嫩芦笋与鲜美虾仁的完美搭配,尽享口感与营养的芦笋炒虾仁

1.准备食材:将新鲜的芦笋去除根部,洗净后切成段。鲜虾仁剥去壳和虾线,用盐和料酒腌制片刻。将大葱切成葱花,姜和蒜切末备用。2.炒制芦笋:锅中倒入适量的食用油,加热后加入芦笋段翻炒片刻,待芦笋变色后加入适量的盐和少许水翻炒均匀,继续翻炒至芦笋断生熟透,盛出备用。

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

准备食材:芦笋,鸡胸肉,蒜粒。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成条,加入料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

头发最爱的6种食物,建议:隔三差五吃一次,越吃头发越多

2、芦笋焯水,至水开捞出,加黄油,虾仁煎至变色盛出,再补点黄油,加入蒜和口蘑片炒香,注意口蘑不要炒太久,否则会变黑变老。3、加入熟的芦笋和虾仁一起炒,加适量生抽、蚝油、黑胡椒,盐加不加都行看感觉来。炒差不多了即可出锅!撒上欧芹碎开吃!

不建议你吃三文鱼的原因,只有一个

再进阶一些,还可以调制一碗料汁,倒在煎好的三文鱼上,做照烧三文鱼;或者和西兰花一起放进放烤箱用芝士焗着吃。图片来源:giphy不过,三文鱼呼声最高的吃法,仍然是生食刺身,完美诠释那句「高档的食材,往往只需要用最简单的烹饪方式」,那就是——不烹饪!