戒烟成功后,肺能否恢复正常?医生忠告:戒烟尽量别超过这个岁数

第二天清晨,刘明制定了详细的戒烟计划:下载戒烟APP记录进度;每当烟瘾来袭,就嚼无糖口香糖;工作压力大时,改用深呼吸冥想方式缓解。他还在办公室张贴了戒烟倒计时表,同事们纷纷为他加油打气。一周后,刘明再次来到张医生诊室复查。"坚持得不错,"张医生说,"《中华健康管理学》期刊提到,戒烟初期的成功率与社交支持度...

上了年纪才去戒烟容易猝死?老人六七十了还需要戒烟吗?一文告知

心理支持不可少：家人和朋友的理解与鼓励，对老年人戒烟至关重要。参加戒烟支持小组或寻求专业心理咨询，也是增强戒烟动力的有效途径。一些社区和医院会定期举办戒烟讲座和辅导课程，老年人可以积极参加，获取更多的戒烟知识和技巧。成功案例的借鉴：小张的父亲是一位65岁的退休教师，他成功戒烟的经历或许能给老年人一些启...

20张吸烟前后的对比照:画面触目惊心,看了你还不打算戒烟吗?

其实又一个比较明显的方法,就是去看他的双手,吸烟的人,由于手长年累月的夹着烟,所以拿烟的手指和旁边的手会有明显的差别。当然,光是这样说可能有点太抽象,不如我们来看一看吸烟者的手套吧,有的人由于工作性质的原因,吸烟的时候会带上手套,这也方便了我们,可以通过观察手套,看到吸烟的影响。这是同一个材...

戒烟有多难?网友说我给你讲讲我的戒烟历程。

戒烟三步骤,第一不抽,第二不抽,第三不抽,想抽时候分散注意力,消耗精力,千万别坐着发呆,前三天一般会有几次想抽烟难度8.后面一周难度3到7比较轻松.然后一个月过渡难度2.然后两个月难度1基本没感觉,后面哪怕抽也不会上瘾,少抽,不让身体有记忆戒烟确实很难:但是只有信心、有决心、没有克服不了困难、坚持就...

奥巴马称愿向菲律宾新总统传授戒烟经验

在3月份的例行体检中,医生证实奥巴马还没彻底战胜烟瘾,并建议他“继续坚持尝试戒烟”。白宫发言人吉布斯则称,总统还是继续使用戒烟口香糖。在竞选总统期间,奥巴马发誓要戒烟。然而,入主白宫后,他承认有时“旧瘾复发”,偶尔还会吸烟。和奥巴马一样,阿基诺三世在竞选期间也发誓要戒烟,但是他胜选后又说,吸烟可以帮助他...

有温度 护士用“故事”帮助患者戒烟

去年,王高雅调到神经内科工作,她对脑梗的一级预防和二级预防有了更全面的了解,工作之余,她常常反思在父亲患病的过程中,自己应该做到哪些、现在还能做哪些,通过总结这些经验教训,帮助其他患者少走弯路(www.e993.com)2024年11月7日。“如果能回到过去,我想做的第一件事就是督促父亲好好戒烟。”王高雅说,吸烟、饮酒等不良生活习惯是脑血管病的高...

糖尿病友防视网膜病变,这5个动作最有效!

待药液稍凉后,您可以先用其熏蒸眼目,待温度适宜时,再用干净手绢浸湿药液后洗浴双目。每日进行2-3次熏洗,您的眼睛将会感受到前所未有的舒适和明亮。李时珍在《本草纲目》中记载:“桑叶明目,长发。”此外,桑叶中的一些成分还有助于辅助降糖。因此,这个方法对于糖尿病病友来说,既护眼又降糖,可谓一举两得。

健康夜话 | 那次后,“烟魔”离开了我的身体

40岁时,我想戒烟。当时,我才华横溢,不仅会写词作曲,还能吹拉弹唱,在朋友圈里小有名气。每逢节假日,单位组织的文艺活动必有我的身影。我身为文艺骨干,登台是常事,要么吹笛子、拉二胡,要么独唱一曲。然而,“烟魔”作祟,刺激咽喉,频繁的咳嗽让我在关键时刻难以使出全力。后来,我下决心戒烟,可朋友们都不相信我...

百万医师心声:我想睡个好觉|8·19中国医师节特别策划

冥想、瑜伽、适度的有氧运动等都是缓解压力的好方法，应在医生群体中提倡。对于医生来说，最合理的方式是把运动穿插在工作当中。其次，医生工作压力大、负荷重，就更应提高工作效率，统筹好工作和休息。再次，定期体检，及时发现健康问题，早期干预，将疾病扼杀在萌芽阶段意义重大。最后，建议医师们进行积极的心理健康...

烟瘾,为啥这么难戒?(但也不影响我想扇你)

想戒烟?第一步:先从判断自己有没有烟瘾开始。过去1年内,这6条中如果你中了3条,那你可能已经染上烟瘾——大脑被“硬控”,强烈渴求吸烟。手和嘴不听使唤,难以控制吸烟行为。当停止吸烟或减少吸烟量后,有时会出现戒断症状。出现烟草耐受表现,之前每天1根就爽了,现在要每天1包才满足。