颈椎病的自我鉴定与锻炼
最后,别忘了颈部按摩放松,双手化作温柔的按摩师,轻轻揉捏颈部肌肉,让颈部在舒适中恢复活力。当然,这些锻炼只是适合我们平时的颈部锻炼,一旦出现了症状,比如:头晕、手麻、耳鸣、心慌、颈部疼痛不适等,就要去正规医院让医生明确诊断,配合相应的治疗及功能锻炼。四、结论颈椎病作为一种常见的现代生活病痛,其预防、治...
四种类型颈椎病,哪一种最不好惹
这一类型的颈椎病患者需要排除眼源性、耳源性、心血管源性及神经源性疾病,才能最终确定为交感型颈椎病。交感型颈椎病患者的治疗选择一定要慎之又慎,尤其是选择手术时要慎重。来源:健康中国
世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法
关于日常颈椎保健,首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭恒冰建议,试试平卧法、靠墙站、扭转法等锻炼方式。平卧法:在一个相对较硬的平面上,比如瑜伽垫,将一个小毛巾卷放在颈部后方,头后方不枕枕头,身体平卧、放松。用脖子的后方去压小毛巾卷,持续7—8秒,放松7—8秒,再压,重复几次。在这个过程中保...
颈椎病有哪些类型?分别有何症状?一文了解
区分神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病的方法很简单。脊髓型颈椎病影响下肢,患者走路不稳;而神经根型颈椎病影响上肢,患者会感到胳膊麻或手麻。最复杂的交感型颈椎病患者颈椎退行性变严重,颈椎不稳,影响了颈部的交感神经链,造成交感神经功能兴奋或抑制而出现相应的症状。患者的症状比较复杂,有人出现头痛、偏头痛、头晕...
颈椎病的 6 种分型及典型症状
等你猛然停下手中的动作,是不是感觉颈部酸胀不适,对于年轻人来说,一般活动几下脖子即可恢复,但是殊不知长期这样下来,颈肩手臂疼痛迟早找上门。由于长期伏案动作的存在(如学生长时间的伏案学习,办公室人员不停的低头工作等),颈椎病的发病年龄大大提前,十多岁的青少年可能存在颈椎病。
【健康解码】颈椎病能治好吗?专家教您这样做
健康解码颈椎病能治好吗?专家教您这样做-颈椎健康状况直接关系到我们的生活质量(www.e993.com)2024年10月19日。随着电子设备的普及和工作方式的改变,越来越多的人受到颈椎病的困扰。本期健康解码,我们邀请到了湖北省荣军医院党委委员、副院长裴久国,请他为我们分享关于颈椎病防治的相关知识。
远离颈椎病的自我保健“小窍门”
窍门六:正确方法保健调理颈椎是人体的关键部位,运用正确的方法保健调理,使其保持健康的状态十分重要,如经常做颈部的自我按摩、穴位的点按、刮痧、艾灸、牵引、热敷等,以通经络、祛寒湿、畅气血。??(作者单位:开封市中医院)
科普|颈椎病:揭秘颈部“隐形杀手”
颈椎病的治疗主要包括保守治疗和手术治疗两种方式。对于早期症状较轻的患者,可以通过药物治疗、物理治疗、手法推拿、运动康复等保守方法来缓解症状。对于症状较重或保守治疗无效的患者,可能需要考虑手术治疗。一、保守治疗1.休息和减轻负担:如果发现自己患有颈椎病,首先要做的就是休息并避免长时间低头或保持同一姿势...
天气冷、脖子硬!小心颈椎病犯了?关于颈椎病一文全懂
颈椎病的自我康复锻炼方法(1)坐姿要端正,保持膝关节和髋关节都是直角,头挺直,平视电脑,坐1-2小时,起来活动颈部5-10分钟。(2)睡觉枕头选择合适的枕头,选择那种不硬不软的枕头,高度和自己拳头那么高的枕头,侧卧位或者平躺,枕头能支撑我们的颈部,以免引起颈椎的过伸或者过屈,导致的颈部肌群、韧带的劳损。
经常打麻将刷手机 当心“颈椎反弓”
他介绍了几种康复医学科治疗颈椎反弓的方法。首先是推拿和按摩,通过专业的推拿和按摩手法,可以松弛颈部肌肉,改善颈椎关节和韧带的结构,从而改善颈椎反弓所引起的酸痛、肢体麻木等症状。第二是针灸和理疗。理疗有一定的辅助作用,如超短波治疗,能够改善颈椎的血液供应,缓解肌肉紧张,改善症状。而针灸作为传统的中医保健方法...