6款入秋饮|清润去燥益脾强体全面调养

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霜降时节气温骤降,该如何调养脾胃?

中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃,“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被人体吸收和利用。脾胃弱或外寒内热容易出现“虚不受补”的情况。这个季节应当避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情况,有助运消化、行气...

天气转凉,如何调养脾胃?“悲秋”时如何调整情绪?丨时令节气与健康

按摩具体方法:将右手中、食两指指腹放在中脘穴上,稍用力,顺时针或逆时针方向按揉穴位,以被按摩处有明显酸胀感,且身体能承受为度,每次按摩2~3分钟,每天2~3次。按摩中脘穴可健脾益胃,改善腹痛腹泻、胃口不佳、胃胀、恶心、呕吐、泛酸等症状。另一个是神阙穴:神阙穴是任脉上的一个穴位,位于肚脐正中央,是胎儿...

秋冬之交调养脾胃正当时 自然阳光优萌君益生菌固体饮料提升肠胃功能

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。此时可多食用板栗、莲子、山药、猴头菇等具有健脾养胃作用的食物,帮助调养脾胃。除了通过食补养脾胃,选择天然的健脾产品也大有裨益。基于“肠道微生态代谢管理理念”,自然阳光提出护胃新思路,打造拔除、中和、滋养、呵护“四效合一”的优萌君益生菌固体饮料,被称为护胃“优...

西安秦华中医医院秋季养生指南:全面调养脾胃重拾活力!

维护脾胃的健康,实则是奠定整个人体健康基石的关键步骤。通过合理的饮食、适度的运动、良好的心态以及必要的医疗干预,我们可以有效地调养脾胃,进而促进整体生命的和谐与繁荣。在这个充满希望的新起点,西安莲湖秦华中医医院愿每一位朋友都能够通过上述养生指南,找到属于自己的调养之路。记住,养生不是一时的热情,而是长久...

小青柑普洱茶:如何通过脾虚调养身体?一文解决用户所有疑问

脾虚患者喝小青柑普洱茶确实具有一定的调理作用(www.e993.com)2024年11月8日。普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分,能够增强消化系统的蠕动功能,促进食物的消化吸收。同时小青柑皮中的挥发油和果酸等成分,能够缓解胃部不适,改善脾胃功能。具体对于,脾虚患者喝小青柑普洱茶有以下作用:1.调节肠道菌群:普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分,能够调节肠道...

脾怎么调养

脾的调养可以通过饮食调理、中药调理、穴位针灸、艾灸疗法、运动疗法等方法来实现。饮食上,宜选用易于消化吸收的食物,避免过食寒凉、油腻之品,如小米粥、山药等;药物方面,可选用健脾消食的中药,如党参、白术等;针灸方面,可选择脾经穴位,如三阴交、足三里等进行针灸;艾灸方面,可选择脾俞、中脘等穴位进行艾灸;运动方面,...

【健康养生】脾胃好的人身体更强壮!学一学这份四季脾胃调养法...

学一学这份四季脾胃调养法,顺应时令养身体~在中医学理论中,顺应自然规律调养身心,是保持健康体魄的关键。中医有“四季脾旺不受邪”的说法,就是说如果脾胃功能强健,气血供应也就充足,脏腑的功能较强,身体状态就会比较好。那么,我们该如何利用四季规律,治疗脾胃病、提高脾胃的功能呢?

天气转凉,如何调养脾胃?“悲秋”时如何调整情绪?

按摩具体方法:将右手中、食两指指腹放在中脘穴上,稍用力,顺时针或逆时针方向按揉穴位,以被按摩处有明显酸胀感,且身体能承受为度,每次按摩2~3分钟,每天2~3次。按摩中脘穴可健脾益胃,改善腹痛腹泻、胃口不佳、胃胀、恶心、呕吐、泛酸等症状。另一个是神阙穴:神阙穴是任脉上的一个穴位,位于肚脐正中央,是胎儿...

小米熊:调养肾、脾、肝 抓住孩子长高的黄金期

中医理论认为,肾主骨、肝主筋、脾主四肢肌肉,春季助长离不开对肾、脾、肝的调养。1.肾藏精,在体合骨,生髓。肾为先天之本,孩子的生长发育取决于肾气和肾精的盛衰。肾气足,才能筋骨壮,脑髓密。2.脾主运化,主四肢,在体合肉。脾为后天之本,气血生化之源,主管肌肉、四肢生长,调理好脾胃很关键。