有些不开心可能是抑郁,别再独自硬扛了

尤其是针对精神心理疾病的患者,如何与他们进行正确的沟通、言辞上的注意事项,有时候还是比较有讲究的。如果需要这方面的建议,也可以问问医生,这比起自己上网搜,可能是更加省时、省力而且靠谱的办法。不出家门就能问医生*线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料,如门诊病历、诊断证明等,以帮助医生更准确地判断病情...

NPD是什么?“血包”如何自救?《再见爱人4》里的心理学细节(下篇)

首先，自我觉察，“我是怎么和我不喜欢的这类人走到一起的？”可能通过心理咨询或其他一些自我探索的方式，你最终会发现，可能是你的潜意识在带你走向你以为不喜欢的东西，那一定也有深层的原因。你越理解自己，越有可能对现实的处境释然。第二，自我保护是一种可以修炼的能力，需要具备理解自己和他人的智慧；也需...

龙泉驿讲堂丨总是焦虑、不开心?一起学习《心理健康素养十条》

抑郁症和焦虑症都是常见的心理疾病。如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续两周以上有可能患上抑郁症。抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延,甚至悲观厌世。抑郁患者具有较高的自杀风险,需要及时防范。焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安并伴有心跳加速、手抖、出汗、尿...

高敏感人士如何探索自我?|心理自助手册

你可以做调查问卷,比如一些心理中心为情绪敏感人士提供的问卷。问卷上的问题能帮助你思考你的感情和经历。回答问题时要保持客观,诚实地回答每个问题。在了解自己的敏感程度后,你就可以更好的掌控自己的情绪。切记,自我评估的目的不是让你扮作自己想成为的人。不论你是真敏感,还是自认为敏感,都要诚实地回答问题。

酒精依赖是精神心理疾病吗?如何戒断与治疗

如何判断是否为酒精依赖重庆三一八医院精神心理科主任李建明表示,酒精依赖是指当饮酒的时间和量达到一定程度后,患者无法控制自己的饮酒行为,并出现以下一系列特征性症状:1、对饮酒有渴求,强迫饮酒,无法控制;2、固定的饮酒模式,有晨饮、发作性狂饮(每间隔一段时间就狂饮一次至酩酊大醉)、定时饮酒;...

心理疾病躯体化表现让多少人在医院“跑断腿”

拿儿童抑郁症、焦虑症来说,当孩子出现躯体化症状时,许多家长不能接受也不愿意承认自己的孩子有患心理疾病的可能,他们宁愿相信是孩子的身体出现了问题,反复带孩子去各大医院挂号检查,尝试各种办法无果,最后才愿意来精神科(www.e993.com)2024年11月19日。去年夏天,放假在家的大学生王槟常常感觉口干舌燥、食不下咽,她很担心是食管出了问题,可去...

精神方面感到困扰,选择心理咨询还是精神科?

这种客观性对患者也是一种保护,不能说换个大夫或者换家医院,判断就完全不一样了,那样诊断的一致性太差。医生不能自大到凭感觉,看你像抑郁就诊断为抑郁,看你像焦虑就说你是焦虑。有人说精神疾病的诊断很虚无缥缈,上网一搜,对着诊断条目自己都可以判断,其实这是很大的误解。例如抑郁症的症状里,有一条是“情绪低...

困在心理疾病里的孩子

那么,如何判断一个人是否得了抑郁症?“第一,看病程持续时间,我们一般界定抑郁症的病程持续时间是两周。第二,看是否会影响社会功能。比如,有些人有洁癖,但他只是在生活中有这些行为,并不影响别人以及自己的正常工作,这就不能界定为疾病。”李朝晖说:“抑郁情绪可以通过自我调节和心理干预得到缓解,抑郁症则需...

15分钟消除恐艾心理(12):如果一开始就这样做,哪还有艾滋病恐惧症

俗话说超越自我很难,人要跳出自我的主观臆断和思维盲区,说服自己并不是靠豪言壮语,而是需要靠第三方介入精神分析等多种心理常规方法。这并不意味着大家接受心理干预,就等于是心理有了疾病。在心理受到刺激,产生不适应和困惑,单靠自己没有办法调整过来时,一对一介入式恐艾干预是目前最好的方法。

心理健康科普小知识

01调整自己的想法找出导致不良情绪的消极想法;根据客观现实,减少偏激歪曲的认识02积极寻求人际支持选择合适的倾诉对象,获得情感支持和实际支持。03保持健康的生活方式采用适量运动和健康的兴趣爱好等方式调节情绪。判断什么是科学的减压方式,主要是看这种方式是否有利于更好的应对现实问题,是否有利于长远的心身健康。