跑高速犯困“别喝红牛”,老司机常说:采用这“方法”止困还醒脑
浓茶和咖啡,能立刻让人清醒,但这些食物含有的咖啡因成分,具有成瘾性。加班熬夜后,肚子饥肠辘辘。再摄入咖啡因。会刺激胃部神经,引起胃部痉挛,常喝会对身体造成伤害。还有很多人想出了很多方法,比如掐大腿、喝功能性饮料、风油精等。不过这些方法都很鸡肋,风油精有用,但对肌肤的刺激太大而且味道太重,不是每个...
建议车主:“跑高速犯困”别喝红牛,采用这个方法,可止困又提醒
浓茶和咖啡,能立刻让人清醒,但这些食物含有的咖啡因成分,具有成瘾性。加班熬夜后,肚子饥肠辘辘。再摄入咖啡因。会刺激胃部神经,引起胃部痉挛,常喝会对身体造成伤害。还有很多人想出了很多方法,比如掐大腿、喝功能性饮料、风油精等。不过这些方法都很鸡肋,风油精有用,但对肌肤的刺激太大而且味道太重,不是每个...
学会这6个方法,保准让你犯困时一秒清醒!
方法三:弯腰捡东西不那么累人的方法当然也有比如下面这个——故意把东西扔地上然后弯腰低头去捡如果想让效果更好可以在弯腰低头时保持8-10秒然后再捡起来这个方法是短时间内让一部分血液集中到头部去大脑血流量变大了就能获得更多的氧气和营养物质疲劳乏力的情况随之减少精神头自然就回来了方...
夜思|四点健身,九点上班,韩国人真的把睡眠进化掉了吗?
你可能听过一些缩短睡眠时间的神奇偏方,其中一个广为流传的就是“达芬奇睡眠法”,说的是人可以每过几个小时睡20分钟,通过少量多次的方法来满足睡眠需求,就能多出大把时间来做别的事了。所以这个方法到底能用吗?简而言之——不推荐!不推荐!不推荐!在说原因之前,我们可以先了解一下“睡眠周期”是怎么回事。...
开了多年车才明白:高速犯困喝红牛没用,可以用这办法防困
达到立刻提神的效果。2、晕车晕船,有效缓解晕车,很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车,而这些成分植物能量醒神它全都有。在人中、太阳穴涂抹一点,会让人产生一种冰凉感,精神好了,自然就不容易晕车。3、植物成分强效醒神...
《运动改造大脑》:动起来,能解决你99%的内耗
运动可以通过刺激脑干、调节神经递质的方式,让人变得积极乐观(www.e993.com)2024年10月10日。他将观察写进了自己的书里,新书发行后,迅速引爆亚马逊书榜,再版超过16次,风靡全球。这本书,就是《运动改造大脑》。书里,瑞迪通过丰富的案例,揭示了运动和大脑之间的联系。他认为:“一个人,受到的压力越大,越需要运动,保持大脑的顺利运行。”...
女人最好的解压方法是什么?看完让你瞬间清醒
心,就是连接,就是可以用来访问一切的东西9月15日21:00生活小技巧10氨基葡萄糖,这3类患者禁用!今天18:36医药国药骨性“自愿弹性提前退休”的几个疑问,一一解答9月15日11:17薪资法定退休年龄39“早上我要美式+鸡蛋,永远让我有矿泉水喝”,员工拒绝为领导买早餐被辞退,合理吗?9月15日07:54辞退...
这4方法,可以让你几分钟就睡着!经常失眠的人请立即签收
4-7-8呼吸法是来自于古印度的呼吸调节方法,这种方法也被哈佛大学毕业的医生安德鲁所实践认可,只要照着这个方法做,几分钟内就可以很快入睡!这是因为这个方法可以让更多的氧气进入肺部并在里面流动,使交感神经放松,有助于减轻压力,让人真正的平静下来并放松身体好入眠。
犯困时如何3秒内快速清醒 冷水洗脸、瑜伽、风油精妙用
起床后感到昏沉,想要迅速恢复清醒状态,可以尝试以下几种简单方法:冷水洗脸能有效提神。冷水触及皮肤,引起肌肤细胞收缩,这不仅能够促进面部血液循环,还能通过刺激神经末梢,使人感觉焕然一新,思维更加清晰。进行瑜伽练习是另一种缓解疲劳、提升精神的好方法。瑜伽不仅有助于身体放松,还能激活身体细胞,促进气血流通,让人在...
经常缺觉的人,全身都有炎症!一个方法能把危害降到最低!
虽然适当运动有助于降低全身炎症,但有些人工作忙时间少或者是身体状态不好,如果已经非常疲惫,建议不要盲目运动,可以选择其他方法降低全身炎症。3个方法有效降低全身炎症1饮食:多吃抗炎食物2023年3月,中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等多个学会联合发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》其中给出了生活中常...