名中医专家齐作战话南召东山人家泉水百草遛山鹅药膳汤的养生之道

“南召东山人家”泉水百草遛山鹅药膳汤吃法把原生态的好食材遛山鹅的药补、食补的营养价值发挥到了极致,是一种养生智慧的食养之道,病从口入,健康、生态、绿色食材养生的关键,因此,食养食材的绿色是健康的源头活水。

最好的养生之道,不是锻炼,也不是睡觉,而是一个字!

尤其是大多数人从事的都是轻体力劳动,消耗不了那么多热量,吃得多只会给身体增加负担。所以说,控制饮食,减少不必要的食物摄入,才是健康的好策略。少食物,不仅让身体变得更轻松,还能预防很多健康问题。大道至简,养生不是非要大补特补,很多时候适当的“减法”,比“加法”更有效。健康和节俭双赢,何乐而不为...

女人最好的养生方式,是管好情绪,好好爱自己

女人最好的养生方式,是管好情绪,好好爱自己情绪管理与自我爱护是女性养生的两个重要方面,它们相辅相成,共同促进女性的身心健康。良好的情绪管理有助于女性保持内心的平和与宁静,而自我爱护则是对身心的滋养与呵护。在日常生活中,女性应该学会识别并接纳自己的情绪,积极应对压力,培养乐观心态;同时,关注身体健康,滋养...

寒露:秋中之秋,防燥养收(二十四节气里的中医养生之道)

“根据中医‘春夏养阳,秋冬养阴’的四时养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。”韩强说,古人云“秋气燥,宜食麻,以润其燥”,芝麻具有润肠通便、健胃保肝等功效,民间有“寒露吃芝麻”的习俗。在北方地区,寒露节气前后,芝麻球、芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等十分流行。“寒露后,雨水渐少,天气干燥,许多人会...

寒露:秋中之秋,防燥养收

寒露:秋中之秋,防燥养收(二十四节气里的中医养生之道)“寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。”当草木上莹莹的露水透着几分寒意,菊花渐渐黄艳夺目,伴随着片片飘落的树叶,寒露来到我们身边。今年10月8日为寒露日。时至深秋,蝉噤荷残,芦荻轻飞,桐残叶黄,千里铺霜,从南到北,山川间色彩斑斓,秋色深深浅浅,淡妆浓抹总...

最好的养生方法,藏在这几个地方

真正的养生,不仅在于身体的保健,更在于心灵的修养(www.e993.com)2024年11月26日。03最好的养生,是懂得心有猛虎,细嗅蔷薇。很多人一提到养生,就想到枯燥无味的养生餐、乏味的运动和各种奇怪的保健品。其实,真正的养生,是懂得心有猛虎,细嗅蔷薇。要在平凡的生活中找到快乐和平静,这才是最好的养生之道。

枸杞子泡普洱茶,养生之道:枸杞子泡普洱茶的健益处与正确冲泡方法

1.准备材料:普洱茶和枸杞子。建议选择质量好的养肝普洱茶和新的便宜枸杞子,以确保泡出的因为茶口感好,效果更好。2.清洗茶具:使用清水清洗茶具,保证茶具干净生,不会影响茶叶的不能品质。3.泡茶:将适量的我们普洱茶和枸杞子放入茶壶或茶杯中。一般来说,每次泡茶大约使用3-5克的脾胃普洱茶叶和适量的起泡的...

生命之树长青 热爱生活不息 一起来看看这位百岁老人的养生之道

一直以来,老人有一个心愿:看遍祖国的大好河山。退休后,老人开始跟着儿女外出旅行。因为老人身体非常健康,她的旅行之路也非常顺利。“黄果树大瀑布、大熊猫养殖基地、蓝月谷……”老人的足迹踏过新疆、山西、四川、贵州、云南等地,乘坐火车和自驾是她最喜欢的方式。一路上走走停停,领略沿途美丽的风景,享受当地特色美...

央广营养课 | 夏末秋初,这些中医养生之道你知道吗?

·如何将养生融入生活?1.顺四时,适寒暑养生的要义在于调节自身来适应四季的变化。春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。春夏是阳气生发的季节,最适合养阳。秋冬是阳气减弱的季节,最适合补阴。顺四时的本质就是顺应环境的变化。2.保持心情愉悦保持健康、愉悦的心情是健康的基础。但是,当情绪过度波动时,可能引发...

中国人的养生之道,越早知道越好!

都说美妆的尽头是养生,五脏六腑为容颜的根本,这套书中详解释五脏六腑的疗养,可以帮助女性了解美容养颜的科学知识。女性读《漫画黄帝内经》,胜过化妆医美,40岁的女人也能面如桃花由内而外散发好气色。中青年读《漫画黄帝内经》,提早保养身体,学习按摩手法,消除一天的疲惫,更有精力和能量为生活奋斗。