肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

B族维生素能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏"加油",还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充B族维生素,有研究表明,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只...

51岁重度脂肪肝,长轻营养食疗带我减重18斤

我向我的营养食疗师请教,她给我推荐了果蔬汁。将苦瓜、黄瓜、青苹果和青辣椒搭配在一起制作成果蔬汁。原本我是存疑的,没想到效果非常好。第二周,营养食疗师又让我将青辣椒更换为更温和的胡萝卜。我再次感叹食物力量的神奇!我还把这个方法教给了我的弟妹,能把健康理念和方法传递给家人是一件很幸福的事情。

什么茶减脂肪肝脂肪最快,快速减少脂肪肝的茶叶,你不能错过的健饮品!

乌龙茶中的茶多酚和儿茶素的含量较低,但其通过抑制脂肪合成和促进脂肪氧化的机制也可能对脂肪肝的治疗有一定的帮助。除了茶之外,其他可以帮助降低脂肪肝的适当食物还包括橄榄油、鱼类富含的米茄-3脂肪酸和富含纤维的决明子茶食物。此外,减少饮酒和糖类的摄入也是预防和治疗脂肪肝的重要措。虽然一些研究表明茶可以帮助...

经常吃这种主食,气力足了、体重轻了、脂肪肝都变好了!

做法:土豆蒸熟后压成泥,放凉后根据个人口味添加适量酸奶和坚果,如核桃、腰果、花生均可。功效:土豆泥口感酥软,非常适合老人和孩子,还能作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。与酸奶和坚果搭配,补充了蛋白质和维生素,营养更加丰富,是一道简单易做又营养美味的加餐美食。土豆烧牛肉材料:土豆、牛肉、葱、姜...

调理脂肪肝,吴海霞主任有这些方法!

选择运动疗法治疗脂肪肝时,应该以有氧运动为主,因为有氧运动的强度相当于最大摄氧量的40%~60%,运动心率相当于最高心率的70%~80%,对增强心血管功能、呼吸功能、改善糖脂代谢都有明显的作用,同时持续有效的运动还能祛除腹部脂肪。有氧运动包括快步走、游泳、慢跑、爬坡、做健身操、蹬功率车、跳绳、打兵乓球等。

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

祛湿时最好兼顾祛湿和健脾(www.e993.com)2024年11月8日。祛湿可增强脾的运化功能,健脾则能使祛湿更容易,进而产生良性循环效果。1、健脾补肺:五指毛桃五指毛桃是一种岭南地区特有的草药,其根部入药,具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。常用于煲汤,与蜜枣、猪骨等一同炖制,味道清香,适合脾肺虚弱、容易疲劳、食欲不佳的人食用。

从脂肪肝到肝癌只有4步,医生一招帮你逆转

到目前为止,西药尚无防治脂肪肝的有效药物,所以,那些宣称“有效”但来源不明的药品或保健品,尽量都不要吃。8.合理食疗近些年来,一些食物被认为具有防治脂肪肝的作用。有右胁肋不适、容易上火的可多吃:青菜、茼蒿、番茄、荠菜等,能起清热凉肝之效;...

高考前过度“加强营养” 高三学生患上脂肪肝 医生提醒

高考季马上到了，莘莘学子踌躇满志，正在做最后的冲刺。家长们也是倾其所有，从生活、饮食上不遗余力地支持，各种进补食疗方法也成了家长共同探讨的热门话题。近日，在武汉市第六医院（江汉大学附属医院）肝病门诊，17岁高三学生被确诊脂肪肝，母亲张女士向专家咨询孩子要高考，脂肪肝该怎么治，营养该怎么补充。正在读...

食聊| 大雪节气最适合吃的食材有哪些?别忘了吃它,有3大好处～

预防脂肪肝土豆里的抗性淀粉进入身体后,消化慢,吸收进入血液的速度也慢,所以可以减少脂质的吸收,有预防脂肪肝的作用,很多减肥人士都比较喜欢这种物质。04养胃促排便土豆性味甘、平,归脾、胃、大肠经,中医认为,食用土豆具有健脾益气、调和脾胃的作用。土豆膳食纤维含量也很高,它所含的抗性淀粉也有平衡肠道菌群、通...

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1、7天营养食疗直播课:营养学专家授课,全程只需1元,让你从什么都不懂,到能为家人调理搭配饮食,成为家里的营养师。1营养食疗从根源上逆转慢性病2好好吃饭就是最好的养生37大营养素修复受损器官4实操:吃瘦吃健康的健康饮食法5实操:常见慢性病的家庭调理方法...