这一体质,或易致肥胖!速来自查

●桂花、生甘草泡水代茶饮:有祛痰湿、温脾阳、疏肝解郁的作用。●石斛、麦冬煮水代茶饮:有滋阴润燥的作用。●日常锻炼可根据身体情况,适当练习“金鸡独立”的动作,有疏通三焦、引火下行的作用。小贴士使用以上调养方法需注意:由于个人体质不同,还需辨证施治。相关新闻这些食物是结节的“消除剂”,每天吃一...

“富养”自己的最佳方式,不是走路、睡觉,坚持7点是“关键”

睡前热水泡脚，不仅可以让血压降下来，还能舒缓心情，化解所有烦恼，最关键的有助于让人顺利进入梦乡。“药圣”李时珍说，睡眠是人体第一大补药。一个人睡商高，睡眠时间充足，睡眠质量高，对于身体健康作用强大。现如今，很多年轻人喜欢熬最深的夜，喝最烈的酒，娱乐至死，这样的习惯不利于健康，一定要及时纠正。3...

去除体内寒湿气最好的方法

建议每天至少进行30分钟中高强度锻炼如快走、跑步等。对于经常久坐不动引起的身体僵硬和肥胖症状有一定的缓解作用。5.饮食疗法饮食疗法通过摄入具有祛湿功效的食物如红豆薏米粥,调整肠胃功能,促进体内湿气的排出。对于改善由湿气重引起的舌苔厚腻、大便黏滞等症状有益。针对体内寒湿气的问题,应避免食用生冷、油腻及...

年过六十岁,“富养”自己最好的方法,就是做到这“8点”好习惯

喝多了不只起不了多少补钙的效果，反而会使血脂升高，晦气于身体健康。想要补钙可以多喝些牛奶或许晒晒太阳，这些办法都比喝骨头汤更有效。4、身高中等美国有学者以1.73米为高矮界限作研究，发现在750名已故之人中，较矮的人寿命比较高的平均多9年左右。同样，中国遗传学家也发现，中国长寿人群身高...

81℃火焰山能祛湿气?广东人心动,医生提醒→

拔罐也是很好的祛湿方式之一。拔罐的时候通过形成的负压,可祛肌表之湿,尤其对湿邪内阻引起的身体酸楚困重感的疾病效果最好,拔完罐整个人都会轻松很多。与传统火罐相比,抽气罐的优点在于可以随意调节罐内负压,而且无明火危险,相对安全。加上其疗效显著,简便易行、耗时较短、副作用小。

这个穴位一按湿气全跑,肥胖、水肿、脚气都见好

制作方法:炒至微黄的薏米10克,晒干碾碎的金钱柳10克,一起搭配煎水饮用(亦可做成茶包冲泡)(www.e993.com)2024年11月15日。每天2~3次,一般坚持饮用15天,有明显改善,可参考舌苔颜色以及便便溏粘度来判断。薏米金钱柳茶主要适用于因脾阳不振、脾失健运引起的湿浊内生、水湿不化,胸水腹水,少尿或泄泻等症。

晒背祛湿不靠谱,三伏天“祛湿气”的几种美味饮品推荐

去除体内湿气,一是要津液补充充分,热量和营养素供应均衡,二是大小便、汗液排泄应正常。通路畅达,才能熟堵祛湿。因此,饮水(也包括富含水分的汤、羹、粥)特别重要。白开水是最健康的饮品。但是在夏季,人代谢快、出汗多,随汗排泄出的水溶性维生素、矿物质(电解质)多,喝点有花样的水,真的可以除去有形之邪,给邪...

湿气重肥胖怎么减

核心提示:湿气重肥胖可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来减轻。湿气重肥胖可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来减轻。1.饮食调理通过调整饮食结构,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜水果比例,有助于改善湿气重引起的肥胖。适用于希望通过饮食控制来减轻湿气重导致的体重增加...

“湿气”是个伪医学概念,别再用来忽悠人了

久坐不动的生活方式社会和行为因素很多人认为,胖是由于湿气重造成的,减肥第一要义是祛湿,于是各种减肥祛湿产品应运而生,比如红豆薏米茶、暴汗服、拔罐火疗、美人鱼姜蒸……但是,肚子上那一坨可是实实在在的肉啊,并不是流点儿汗、拔点儿虚无缥缈的湿气就能凭空消失的。胖就是胖,不用找“湿气、脾虚”的借口...

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

记者留意到,除了红豆、薏仁,茯苓、五指毛桃等多种药材也能“除湿气”,要“除湿气”到底该选哪些中药材?“中医最大的特点是辨证论治,食疗处方也要因人而异。按照中医理论,湿气主要包括湿热、寒湿、痰湿三种类型,可根据临床症状分辨自己属于哪种类型,也可前往医院,经中医经过望闻问切后,遵医嘱使用相应的食疗方法。