肚子里总有气,气多排不尽?中医教你四招,轻松消除“产气之源”

说到治疗,西医通常会使用一些促胃肠动力药、解痉药等来缓解症状。中医则会根据患者的具体情况,采用中药、针灸、推拿等方法进行调理,以达到疏肝理气、健脾和胃的目的。不过,药物治疗只是治标,要想治本,还得从源头上解决问题。这就需要我们从日常生活入手,进行全方位的调理。首先,要保持良好的心态,学会放松身心,释...

肠胃胀气坐立不安!老是胀气的你的不如试试这些方法!

适当运动助排气饭后可以进行适当的运动,以舒缓活动为宜,可以带动消化道的肌肉群,加快气体的排出,比方说饭后散步一小时。疾病筛查要乘早一些老人合并其他疾病,如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胃炎、胃溃疡等,都更易产生腹胀症状,这些都会导致消化吸收能力下降。要及时筛查,及早就医。文章作者:陌陌图片来源:摄图网...

...胀气怎么办老放屁,解决普洱茶引发的腹胀和频繁放屁问题的方法

1.缓解胀气:普洱茶对于胃肠系统的刺激较强,可能导致肚胀和胃部不适。你可以尝试缓解肚胀的方法,例如:服用胃药,比如乳酸菌片、胃复安片等来帮助减少肚子里的气体产生;平躺或侧卧姿势,通过改变***等方式来缓解胀气;轻揉或按摩腹部,以促进肠胃蠕动。2.注意饮食惯:饮食可能是引起肚胀和放屁臭的重要原因之一。

肚子有胀气该如何解决? 休个假也许能解决

放松心情+补点酶肚子胀可能是压力过大的原因所致,找到压力源头,给自己时间调整情绪是最直接的方法。比如饭后散散步,听听歌,与好友闲谈,此外,冥想也是一个不错的放松方式。而对于自行调整效果不好的患者,应尽早就医,采取合适的药物治疗。以往治疗消化不良多采用促胃动力药治疗,常见的有伊托必利、多潘立酮等。不过...

孕妈妈必看!孕期肚子老胀气怎么办?教您几招给肠胃“消消气”

走路可以说是孕期最安全的运动,在没有出血、肚子痛等先兆流产的情况下餐后慢走10-15分钟,促进胃肠道的蠕动,改善胀气等胃肠道症状。2.按摩肚子对于孕早期有胀气困扰的孕妈可以通过顺时针按摩肚子的方式增加肠道蠕动,加速气体排出,每次按摩10分钟左右。

助你“内核稳定”的12个小方法|2023年度心理学研究盘点

一个训练心理韧性的科学方法在逆境当中,人们很容易感到绝望,但一些人似乎总能更快地「好起来」(www.e993.com)2024年11月18日。心理学家们认为,这也许与个体的「心理韧性」有关。心理韧性(resilience)是一种适应能力,当人们在面临灾难事件或压力时,能够减轻甚至克服其对自身产生的负面影响,从而达到一种相对稳定的心理特质,它可以在一定程度上帮...

助你“内核稳定”的12个小方法

一、“不要回避,要反击”:一个训练心理韧性的科学方法在逆境当中,人们很容易感到绝望,但一些人似乎总能更快地“好起来”。心理学家们认为,这也许与个体的“心理韧性”有关。心理韧性(resilience)是一种适应能力,当人们在面临灾难事件或压力时,能够减轻甚至克服其对自身产生的负面影响,从而达到一种相对稳定的心理...

解决肠道问题的秘诀大公开!这四个饮食调整法必不可少!

所以对于这类人群来说,一定要做好肠道的养护工作。尤其是饮食方面要注意调理。一、清淡饮食避免重口味对于肠功能异常的人群来讲,一日三餐一定要清淡饮食,食物最好是以清蒸、水煮的方式为主。所有的食物在烹饪时,一定要减少食盐、辣椒等调味品的使用,尤其是辣椒不可以使用。

为什么肚子总是咕噜咕噜叫个不停?|胃肠|胀气|出血|肠鸣|症状|肠...

进食时细嚼慢咽,不要吃得太饱、太快,避免吞咽太多空气。平时吃饭的时候不要吃得太饱,忌暴饮暴食,最好是少食多餐,不要在晚上吃夜宵,尽量不要吃难消化的食物,更不要吃辛辣或者是生冷的食物。(图片来源于网络)2、饭后不要立即喝水饭后不要立即饮水、饮茶,以免稀释胃酸,降低消化能力。

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

通过这些改变,逐渐锻炼张女士的胃肠道蠕动功能,提升胃肠道消化、吸收能力;促进毒素排出,消除体内炎症,帮助养护肝脏。主食增加了豆类和薯类,增加了高纤维绿叶菜,同时保障蛋白质摄入量(鸡蛋和肉)2)调节肠道菌群饮食中增加益生元食物,如芦笋、洋葱、口蘑、海带、韭菜、秋葵、大蒜等。