...冬季养肾效率最高!记好这个时间段,掌握9个小方法,养好一年的肾气

发音强肾:唐代孙思邈《卫生歌》曰:“秋呬冬吹肺肾宁。”冬季常发“吹”字音,具有泄出肾之浊气、调理肾脏功能的作用。增强体育锻炼:肾主骨,适当的锻炼可以增强肾脏的功能,推荐传统的健身方法如太极拳、八段锦等,能增强肾脏功能。饮食养肾:黑色食物如黑豆、黑芝麻等具有补肾作用,冬季可适当增加摄入。来源:养生中...

直击“三叉神经痛”根因,哈佛推出“营养神经”高科技走热京东

特别值得一提的是，志愿者的神经传导速度显著提高，疼痛阈值也明显增加，表明活性叶酸能够有效改善神经功能。研究人员利用先进的神经影像学技术和生物标志物检测，揭示了活性叶酸在恢复受损神经细胞、减少炎症反应和促进神经生长方面的多重机制，从而有效控制和干预三叉神经痛。这些成果在国际权威医学期刊上发表后，获得了广泛...

世界上最疼的4种病,愿你永远不要经历

在医生的指导下,可以应用抗病毒药、镇痛药,并行营养神经治疗等。此外,处理皮疹时可外用炉甘石洗剂或阿昔洛韦软膏等。预防疱疹的最佳方法是接种带状疱疹疫苗,全球临床研究结果显示,与安慰剂相比,带状疱疹疫苗对50岁及以上成人的保护效力为97.2%,且随访4年后的保护率未见明显降低。3.肾结石肾结石是结石类疾病中疼痛...

人老了,过60,“富养”自己最好的方式,谨记7个长寿准则贵在坚持

人老了，过60，“富养”自己最好的方式,谨记7个长寿准则贵在坚持1、注意饮食均衡首先，少吃盐，盐是人体不可缺少的物质，摄入过多就会增加肾脏的负担，加重心脏的负担，使血压升高，时间长了就会诱发高血压、心脏病等疾病。其次，少吃硬，硬食含有较多的粗纤维，而粗纤维对人体不好消化，而且不易...

睡前最养人的5个习惯,泡脚仅排第二!第一打赌你猜不到

对了,喝水量最好不要超过200ml,以免增加夜尿量影响睡眠。梳头发睡前梳头发,能刺激头皮的神经末梢和毛细血管,通过大脑皮层,使头部神经得到舒展和松弛,有助于睡眠。方法:先从前额开始向后梳,梳齿紧贴头皮部位;然后头顶梳至后颈部。注意:梳理头发时要让梳齿充分接触发根与头皮;用力要均匀,动作柔和,别伤头皮。

10 种为大脑充电的方法,让你保持高效的学习力

锻炼是一天中给精神和身体补充能量的好方法(www.e993.com)2024年11月26日。它可以刺激神经活动,增强认知功能,让你的大脑更有效地工作。体育活动会增加皮质醇、多巴胺和血清素水平,这有助于你的大脑保持警觉,为任何事情做好准备。这反过来又能提高注意力、解决问题的能力和创造力。此外,人们发现经常锻炼可以降低压力水平,改善心理健康,因为它有助于...

总感到疲劳乏力?快试试这些食物,一方护一脏!吃好身体棒

对策:食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。食疗要想发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,吃多了容易滋补过度。腿累:吃香蕉症状:走了一天的路,腿难免又酸又累。

心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃……这六种抗疲劳的食物,快收好!

《本草纲目》中记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。这样吃更明目:要想发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,吃多了容易滋补过度。

杜丁医生讲睡眠:好睡眠才能养出好身体!

这些中药材各有千秋,但共同点在于它们都能够从不同的角度调节人体的阴阳平衡,改善五脏功能,从而达到改善睡眠的效果。杜丁医生强调,选择中药调理时,最好根据个人的具体情况,由专业医生指导,选择适合自己的药材组合。除了中药调理,杜丁医生还强调,良好的生活习惯也是改善睡眠的重要因素。他建议,晚上尽量不要喝咖啡或浓茶...

有哪些轻松不累的高效学习法?专家支招→

第一,床就是睡觉的地方。床上不是学习、看电视剧、看电影、玩手机或者开家庭会议的地方,最好做到一看见卧室的床就产生想睡觉的条件反射。第二,兴奋你的副交感神经助眠。入睡前90分钟洗个澡或者泡个热水足浴有助于兴奋副交感神经系统,抑制交感神经系统,让人产生睡意。但不建议在热水沐浴或者足浴后立即睡觉,需要...