比三文鱼便宜一半!营养却不输,这种鱼正当季!

懒人还有个更快速的方法:解冻完放进微波炉或空气炸锅烤几分钟,出锅后撒上盐、胡椒粉等灵魂调料,就能美美开吃啦!不过,在买的时候需要注意一点:别买成国产鲭鱼。挪威青花鱼真正学名叫大西洋鲭鱼,属鲭科,主要产地在挪威,因这种鱼背上有青蓝色花纹,所以被国人地称为挪威青花鱼。国内能买到的挪威青花鱼,基本...

8款超好吃小零食,下午茶绝佳搭档~【君之优选】

①微波炉做法:最简单的方法是微波炉转20-30秒后直接开吃!当零食或者酒肴都是极好的!吃上一口会上瘾的那种!②空气炸锅做法:冰箱拿出来不用解冻直接放入空气炸锅,空气炸锅温度180时间调至8分钟,然后翻面再烤,一样的温度也是8分钟,美味的虾干就做好啦。③烧烤做法:冰箱拿出来不用解冻直接放上烧烤盘,开火后烤10...

一种比三文鱼有营养却更便宜的鱼,真心建议你常吃

还有个更简单的办法是:直接解冻放进微波炉或空气炸锅「叮」个十几分钟(不同品牌的厨具可能会有差异),出锅后撒上盐、胡椒粉等调料,就能享受一份美味的烤鱼啦。有烹饪功底的美食爱好者可以参考下列进阶版菜单:01盐烤挪威青花鱼①挪威青花鱼切十字花刀,撒海盐、胡椒粉、料酒腌制30分钟;②处理好的青花鱼...

15款空气炸锅美食合集简单易学 ,0失败!

在鱼身上均匀涂抹料酒,撒上盐和黑胡椒粉,葱姜蒜切片塞入鱼腹中。腌制20分钟,让鱼充分吸收调味料的味道。预热烤箱:提前将烤箱预热至200°C,确保烤箱达到理想的温度。烤制:将腌制好的鱼放在铺有锡纸的烤盘上,烤盘先刷一层薄薄的植物油,防止粘盘。烤制20分钟左右,中途可用刷子蘸取鱼身上的汁液,均匀刷在鱼身上...

一个猪猪身上的黄金部位,错过的人太可惜了

??想当零食吃,试试空气炸锅懒人也可以试试用烤箱或者空气炸锅。烘烤过的猪肝,干干脆脆,越嚼越香。烹饪方法如下:1.清洗:最关键的一步仍是清洗干净,泡出血水。2.腌制:放入少许料酒与白胡椒去腥,根据喜好加入葱、姜、酱油、蚝油腌制。3.烘烤:...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

每一个都非常适合打工人带饭,今天做起来,明天中午的午餐就有着落啦!哦对了,如今最红的小厨电空气炸锅,这几年被网友开发出了无数功能,能炒能煎能炸能烤,还少油健康(www.e993.com)2024年11月3日。我们花了两周时间,测评网路爆红空气炸锅菜谱,实验文献如下??,让厨房小白直接get空气炸锅的最佳打开方式,让家常菜又解馋又好吃还不罪恶!

找到宝了!DHA含量是三文鱼的5倍多,便宜还好吃,这种宝藏海鱼别错过

推荐:清蒸、微波炉烹调、锡纸包裹后用烤箱/空气炸锅烤,推荐这几种方法温度不高,或者温度可控,对DHA破坏小。另外,用压力密闭炖煮也不错,加热效率高、时间短。如果用煎的方式,注意煎的时间不要太长,加热时间过长会加剧氧化程度。除了新鲜的鲭鱼,鲭鱼罐头也是蛮不错的,是个可以帮助打工人节省时间的食材选择。

夏季伤肾饮食,医生强烈建议:别经常吃

3.除了电烤炉,还可以用烤箱或者空气炸锅,也是相对更健康的烹饪方式蘸料选择1.烧烤时减少酱料、蘸料的使用,这些酱料普遍是高盐调料2.烧烤时可以多采用柠檬汁、黑胡椒或者大蒜等天然健康的低盐调料来调味少贪杯不少人撸串会搭配酒水饮料,大量饮酒(尤其是啤酒和烈酒)、含糖饮料,会增加体内尿酸的生成、抑制尿...

减脂嘛?不重样减脂食谱,照着吃就能瘦!快来学~

这里的金枪鱼可以搜“水浸金枪鱼”产品,有金属罐头也有软罐头,是一个很方便的吃鱼方式空气炸锅和烤箱两种烹饪神器可以互相替换~西蓝花饭团:大米提前一点用电饭煲蒸成米饭,放冰箱冷藏备用。西蓝花焯熟后切成碎末,然后和米饭、油再加一点点盐一起混合均匀,再用手捏成团子状。做好后可以直接吃也可以包起来带饭吃。

春运出行必看!乘坐高铁禁止、限带物品清单来了

■电磁炉、空气炸锅在免费携带品的重量和体积内可以携带,但是车站、列车内严禁使用。■指甲油、去光剂累计不超过50毫升食(饮)品类■鱼、虾、蟹、贝、软体类水产动物要求:1.作为食品2.封闭箱体包装■榴莲、螺蛳粉、臭豆腐等可以携带。但请勿在车内食用,密封包装。