衰老真的能被“逆转”!美国研究:改变生活方式仅8周,可年轻3岁
运动:每周至少进行5次30分钟以上的运动,运动最大强度为自我感觉疲劳程度的60~80%。睡眠:每天睡够7小时。放松:每周进行2次专门的放松方法,包括深呼吸等减轻压力。衰老是每个人都无法避免的人生进程,但我们可以通过一些措施来让衰老到来的速度慢一些,上文提到的你都学会了吗?参考资料:[1]《26岁男生“断崖式...
何小鹏系统谈大模型改造智驾:造车像血海游泳,但我更有信心了
何小鹏:我们从最开始对新能源车的思考就清晰、简单——第一是智能,类似从功能手机到智能手机变化;第二是从汽油到纯电,电可以让笔记本、Server(服务器)运行,油到Server需要电的转换,只有更大电池、更大电量才能确保智能汽车体感更好。我们是以手机角度看这个市场。绝大部分汽车人认为汽车和手机有巨大差别,的确有,...
有一种父母,表面摆烂,其实是把力气用在了刀刃上!这样的父母最厉害!
所以,不要让我们的孩子被写不完的作业、上不完的培训班、密密麻麻的时间表耗尽内心的能量,给他们一些自由玩耍的时间,让他们充分地释放天性,让他们尽情地享受内心的澎湃和自由,让肆意伸展的童年成为他们一生快乐和积极的力量源泉,支撑他们为自己博取一个精彩的未来。2不过分在意孩子让孩子学会自我成长我身边有一...
一种会让大脑变笨的事情:很多人天天做!
首先,在炎热气候下的人应该多喝些水,如果在炎热的天气里工作、锻炼或玩耍,在短短一小时内身体流失的水分就会高达16盎司,相当于一份中杯咖啡的分量。如果你经常锻炼的话,补水需求也会因此更加旺盛。另外,高海拔地区氧气较少,迫使呼吸加快,而呼气则水分流失,因此置身于高海拔地区将会大量消耗水分。此外,孕妇、儿...
中风后手不听使唤怎么办
然后是训练关节活动。有时候治疗师会轻轻地帮患者动动手上的关节,像手腕、手指连接的地方,弯一弯、转一转,不让关节变得僵硬。要是患者自己能使点劲,治疗师就搭把手帮着一起动。接着是练力量。比如练握力,会让患者拿着握力器或者捏捏有弹性的球,慢慢地手劲就变大了。还会让患者伸手指的时候对抗一下阻力,或者...
对话Kyligence 韩卿:一个创业者的「+大模型」中场故事
第二个变化是产品背后的方法论(www.e993.com)2024年7月31日。AI的到来,能够大大增加老板们的管理半径,使管理的中间成本更低,管理效率更高。这对公司治理非常重要,因为站在公司层面,指挥要快,落地要准。第三,AI让管理变成赋能。以前上系统后,一线员工的感受是,「你又搞一个系统来管我,来扣我奖金」,员工会选择消极怠工,填假信息。这是...
24年了,没有任何一部电视剧客串阵容能超过这部经典|界面新闻 · J...
所以说,人艺可是锻炼人的好地界儿,既能插科打诨演贾志国,还能千娇百媚配程蝶衣,功夫就是这么扎实。梁天as贾志新|京城顽主?时髦青年?说完“正经”的老大贾志国,再说“不正经”的老二贾志新——大龄无业青年贾志新是贾家大活宝,斗嘴耍贫他最拿手,北京话的“顽主”专门就说的这类人。
痴恋陈凯歌8年无果,她却63岁另嫁大6岁导演被宠成公主,大胆穿...
而只要你吃对,也能瘦并健康着——自愈力饮食法就是最佳选择她本人就是自愈力饮食法的践行者,几十年来一直践行着这种饮食方式这让她如今年过五十看起来仍像三十岁,被粉丝称为“冻龄女神”。15年专业营养师主讲—李泓霖国家一级营养师卫健委营养指导员...
全面推行河湖长制七周年:看广东如何啃下治水“硬骨头” 粤东...
7年来,广东以河湖长制为抓手,在南粤大地打响水污染防治攻坚战,让绿色成为广东高质量发展的鲜明底色。回望过去7年,广东全面推行河湖长制,坚持系统观念,对突出生态环境问题采取有力措施,同时强化目标协同、多污染物控制协同、部门协同、区域协同、政策协同。从“黑龙”重新变回“白练”的练江,“治出了秀水美景更治...
一个延长快乐的简单技巧,却常常被我们忽视
那反过来说,如果你对未来未知的一切保持开放性,体验会更好,经历时就会更快乐!02准备和规划,避免勘探错误,让落差太大除此之外,我们可以通过准备和规划,进一步减少期望与实际体验之间的落差感(J人狂喜)。比如,你有一个模糊的想法:五一去有山有水的地方玩,但要人少、路途近!