藏在身边的“补肾猛将”,隔天吃一次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺
1.将黑豆面、黄豆面、小米面、玉米面按1:1:1:1的比例混合,加入少量小苏打。倒入适量清水,将面粉搅拌成光滑的面团,醒发10分钟。2.将面团分成小份,团成饼状,放入蒸锅中蒸15-20分钟,至熟透。关火焖3分钟后,即可食用。这道粗粮饼低脂健康,富含膳食纤维和植物蛋白,能促进消化和增强饱腹感。黑豆的参与让...
“糖人们”别再不敢碰主食了,吃这8种主食和正糖名家杞药消渴!
白面加入黄豆面、小米,先将小米用温水泡,把酵母加入到白面和黄豆面中,用温水和,当面发起后,把泡好的小米和发酵好的面揉在一起,做成小馒头,放在笼里蒸20分钟即可。4、玉米面馒头白面占3/4,玉米面占1/4,分别加入用水化开的酵母粉和少量碱,将白面和玉米面揉成小馒头,发酵后放笼里蒸20分钟。5、亚麻籽...
【生活提示】中秋过后,月饼吃不完怎么办?这些终极解决方案你值得...
秋凉时节吃一碗热乎乎的月饼八宝粥可以暖胃,八宝粥富含膳食纤维,配合少量月饼食用,有利于取长补短,增加营养的同时,也利于吸收。但是这种做法偏甜,糖尿病患者最好在医生或者营养师的指导下食用。月饼煎饼★方法:把五仁、椒盐等较松散的月饼放入保鲜袋中用擀面杖擀碎,与玉米面、绿豆面和面粉等混合加水搅成糊状,...
红豆和玉米面是绝配,一个做皮一个做馅,包好入锅一蒸,特香
玉米面红豆包的做法:备用食材:玉米面100克,黄豆面50克,白面粉150克,红豆馅200克,酵母粉3克,清水160毫升;制作过程:第一步,玉米面、豆面、面粉和酵母粉,混合在一起,分次加入清水,先用筷子搅拌,再用手揉成面团,表面要光滑,面团盖上一张保鲜膜;第二步,放在温暖的地方,发酵2个小时,让面团发酵至2倍大,这...
蘸豆面糕、抿豆面、黑豆窝头,在大同,豆面有这么多吃法
郭大妈还向记者介绍了一种现已不多见的豆面吃法——蘸豆面糕,蘸豆面糕中豆面是灵魂。豆面是炒熟的黑豆和黄豆经过多道工序加工而成,面质特别细腻。黄米糕蒸熟搋好后分成小剂子,拿一个剂子用手捏成圆片形,放入一小勺加了白糖的豆面,对折后再捏成圆片形。之后,再加入豆面、对折,再捏成圆片形。如此反复三四次...
这12种主食有助于控制餐后血糖,看看有你喜欢吃的吗
1.三合面馒头:白面加入黄豆面、小米,比例为3:1:1,先将小米洗后加少许温水泡,将白面和黄豆面加加入酵母,用温水和的硬点,当面发起后,把泡好的小米和发酵好的面揉在一起,揉匀,做成小馒头,放在笼里发酵后蒸20来分钟就熟了(www.e993.com)2024年10月26日。2.玉米面馒头:白面占3/4,在白面里加入适量用水化开的酵母粉,在1/4玉米面里加...
建议中老年:馒头和米饭要少吃,多吃这2样主食强体力健康更长寿
制作:1.将玉米面:黄豆面:白面按照5:1:1的比例放入盆中,再加入少许糖和小苏打;2.分次加入温牛奶和面,和成光滑的面团,醒上15分钟;3.将玉米面团各隔成大小相同的面团;4.烧热锅加少许油,将油均匀的刷满锅底,将准备好的玉米面团平按压放入锅里,加适量的水,盖上锅盖;...
45岁后女人不要太节约,8种“雌激素”食物要常吃,抗衰老显年轻
1、100克玉米面加入100克开水烫成面絮,晾凉。2、打入一颗鸡蛋,3克酵母,5克白糖,拌匀后倒入200克面粉,50克温水,搅拌成面絮,揉成面团,放在碗中密封,醒发至两倍大。3、发好的面揉面排气,擀成长方形面片,上面刷一层食用油,撒上一层椒盐和干面粉,从一头卷起来。
做窝窝头,别只放玉米面,切记多加3样,香甜软糯,不粗糙不噎人
2、340克玉米面粉搭配160克中筋面粉,大盆中搅拌均匀后,先加入少许的开水烫面,然后再加入温热的牛奶,加入3克酵母粉,揉搓成絮状后,反复揉搓,揉搓至光滑的面团。3、开始发酵,大约需要1-2个小时,我个人的经验是,想要发酵成功,最好直接把面团放在蒸锅里,蒸锅里的温度加热至30多度的温度,关火后放入面团,面团的大腕...
黄豆早晚两吃最好
早晨将昨晚浸泡好的黄豆放入豆浆机中,接上电源,根据要求按一下电钮,大约20分钟后就可以饮用美味的豆浆了。做豆浆后所剩的豆渣千万不可倒掉浪费,放入冰箱保存。晚上,用早晨所剩的豆渣加入玉米面,但不要加水,再加适量的苏打粉,做成窝头蒸熟后食用。豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,早晨饮...