多人模仿!医生紧急提醒:最好不要!存在很大风险

1.支腿抬高:仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,每日4组,每组8—10次。2.五点支撑:取卧位,以双手叉腰作支撑点,两腿半屈膝90°,脚掌置于床上,以头后部及双肘支撑上半身,双脚支撑下半身,成半拱桥形,当挺起躯干架桥时,膝部稍向两旁分开,速度由慢而快,每日3—5组,每组10—20次。3...

生什么病,就忌什么口,这张表留着很有用!速看!

脚气脚痒脚脱皮水泡脚臭脱皮也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,患了脚气推荐上天猫搜芃医旗舰店,他们家的"芃医脚气喷剂组合",喷上几次便可除臭,云南草本中药配方,有脚臭脱皮水泡的朋友一定要试试。基本上一天就有效了,平时应该穿透气...

脚后跟疼,把这味药放进鞋里!这可能是最简单的方法了

准备中药川芎45克,研成细末,分成3份装入小布袋。把小布袋放入鞋子里,使之和脚后跟有充分的接触。就这样每天用脚后跟踩。三个小布袋轮番应用,每天换一次。取出来的可以晒干后继续应用。大约半个月左右为一个疗程,然后换药。长期坚持,可以取得不错的效果。列位看官,这脚后跟疼一病的调理之道,近些年也为大家所熟...

有种脚痛叫「足底筋膜炎」!不花冤枉钱,医生教您真正有用的方法

第一种锻炼方式:腓肠-足底筋膜牵伸在家用一条简单的毛巾就可以开始锻炼。方法见下图。第二种锻炼方式:脚趾弯曲抓毛巾训练锻炼方式见图第二种锻炼方式:足底筋膜拉伸方法就是用手抓住脚趾,背向拉伸就可以了。以牵拉至跖筋膜有紧张感。一般来说,多数患者经常上述基础治疗方法,都能取得不错的效果。但如果对您...

转需!徒步后脚疼、膝盖痛怎么办?教你几招

佛山市第二人民医院骨科区志坚副主任医师提醒:在徒步过程中如果出现了扭伤或者肌肉疼痛等情况,急性期48小时内应该是进行冷敷。因为冷敷可以使损伤的毛细血管收缩,减少局部的渗出和出血,可以促进伤情的恢复。一般禁止揉擦、按摩,因为揉擦按摩会促使损伤的小血管造成二次损伤,加重病情。

尿酸高脚肿脚疼怎么办

核心提示:尿酸高导致脚肿脚疼,可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善,也需要配合日常调理(www.e993.com)2024年11月21日。该情况多考虑是饮食不合理、高尿酸血症等原因导致的。1、一般治疗如果在日常生活中不注意合理饮食,大量进食一些嘌呤含量比较高的食物,比如扇贝、螃蟹等。可能会使体内尿酸水平出现升高的情况,从而导致局部疼痛、肿胀等。此时患...

脚跟开裂死皮……又丑又疼!这些方法,让双脚嫩滑!

最好一天涂抹多次,保持每日2~3次的涂抹频率是最佳的,当然,大家也可以按需使用。对于开裂严重的,还可以采用局部封包的方法,增加皮肤的水合程度。02药物对于开裂严重的,可去医院请医生开具一些治疗脚后跟干裂的药膏,如水杨酸软膏剂尿素软膏等,可以让皮肤滋润,还能松解过厚的皮肤角质层,有助于缓解干裂。03补充...

秋天“脚后跟疼”?医生建议:常见原因有3种,别总忍着,能治

其实足跟痛的原因是很多的,我们也有很多方法可以去解决,具体来说分为几个方面:1.休息一会儿。面对足跟痛,我们该怎么办呢?最重要的就是缓解急性期的症状。制动休息一会可能是最好的解决方案,也是最简单最省事的。或者根据具体情况调整运动强度,不要在剧烈活动。

脚跟死皮开裂,又丑又疼!这些方法学一学→

最好一天涂抹多次,保持每日2~3次的涂抹频率是最佳的,当然,大家也可以按需使用。对于开裂严重的,还可以采用局部封包的方法,增加皮肤的水合程度。02药物对于开裂严重的,可去医院请医生开具一些治疗脚后跟干裂的药膏,如水杨酸软膏剂尿素软膏等,可以让皮肤滋润,还能松解过厚的皮肤角质层,有助于缓解干裂。

头痛怎么办 不同类型头痛的治疗方法

首先,可用热水泡脚,这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人,晚上用热水泡一泡脚,不但能缓解头痛,还能起到降血压的作用。其次,由于脚底与*多条经络相连,而这些经络同时又与头部相连。所以,按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其...