玉都实验学校举行理想信念确立暨心理调试指导讲座

在心理调试指导方面,高老师针对学生们常见的心理问题,如焦虑、抑郁、压力过大等,进行了深入的分析和讲解,并向学生传授了许多实用的心理调适方法,如深呼吸放松法、冥想、积极的自我对话等。此外,高老师还强调了良好的人际关系和健康的生活方式对心理健康的重要作用。讲座过程中,学生们积极参与互动,提出了自己在理想信...

做好自我调试,驱散心理“阴云” |世界精神卫生日

1运动运动是调节负面情绪的关键方式。规律的运动能够优化个体情绪,是调节情绪和预防心理疾病的妙方。如跑步、球类活动、散步、太极拳、健身操、游泳、瑜伽、骑车等均为不错的选择。2正念放松正念放松会使我们有意识地放松身体、放慢呼吸,这些直接的身体反应,很可能会向大脑释放一些反馈信号,通过激素、交感神经系统...

C视频丨新学期·新旅程:“收心”有方法,“蓄力”新学期!名医名师...

体育锻炼是调试开学综合征的极佳方式。跑步、跳跃、游泳、打球都可释放身心负担。当然还可模拟学校的作息时间表,动静相间,劳逸结合,让身心活力满满;三是让情绪“稳”下来,做自己情绪的主人,自觉自律,放下手机,拿起书本,多与经典对话,内心充实了,情绪稳定了,就不会倦怠迷茫,心不在焉。@家长们:协助孩子调整作息...

新学期 “心”动力,这场活动有开学心理调试小妙招

针对新学期的学习任务,周老师鼓励孩子们制定合理的学习计划,设定可达成的目标,同时分享了高效学习的方法和策略,激发孩子们的学习动力和自信心,学习如何有效沟通、解决冲突以及建立和维护健康的人际关系。最后周老师鼓励学生们在遇到困难和挑战时,勇于向家人、老师或专业机构寻求帮助,共同面对并解决问题。整场活动在轻松...

喻国明 等 | 作为行动者的智能体:重构人类关系的未来范式——NBIC...

1.原始社会到手工工具时期的农业社会:人-人的强人际关系。在原始社会,信息传递主要依赖口头交流和符号刻画,当时最前沿的传播技术不过是通过击木或击鼓吹号来传递声音,这种传播方式极大地限制了人际关系的地理范围。随着农业社会的兴起,烽火传信、驿站传书等传播方式的出现,开启了远距离信息交流的新纪元,人类活动和关系...

无缘无故”的症结:“老年病”还和心理因素有关?

这种内部支持有助于减轻负性情绪,保持健康的心理状态(www.e993.com)2024年11月18日。此外,老年人还可以在社区内参与太极拳、广场舞、合唱俱乐部等集体活动,或参与老年大学等,增长见闻的同时还可提升个人的自我效能感。这些外部支持网络帮助老年人建立新的人际关系,更好融入社会。心身疾病,作为心理与生理交织的复杂现象,是我们心理健康的重要性不容...

关于老年生命教育的八个问题

作为社会建制和人情常规,“人走茶凉”是常态,那么能改变的就只有我们自己,而改变的方法,就是在原有的社会生命终止之前,通过规划退休生活,建构新的社会关系和自身角色,换一种生活方式,并在新生活中重建自己的社会生命。五、养心之道养心需要从日常生活中的一点一滴出发,不断有意识地调试自己的心情,有意识引导心...

一盘沙子,暴露了孩子的内心

5、沙盘游戏疗法也有助于自我概念的提升和人际关系的调试,促进个人心理成长。咨询师介绍活动目的让孩子在沙盘中感受、发现、表达、调整自己,并在团体的互相支持中觉察和调整自己与他人的关系,让孩子在愉快放松的氛围里释放压力,调节情绪。招募对象杭州及周边的中小学生...

摆脱“认为自己不够好”的3个方法

3.建立新的人际关系,创造重新评价自我意识的机会人是社会性动物,人们心理的修复最终还是要在关系中完成。我的许多来访在来咨询室前都做过非常艰难持久的努力,他们努力调试自己,学习各种知识和技能。人是有自愈能力,一些调试我们可以让我们适应生活和环境。可长期积累不能解决的情结,靠自己可能是搞不好的。

心理调试有良方

期间,心理咨询师指导罪犯通过自测压力、吹爆气球等方式,找到释放压力的方法,正确掌控自己的情绪和行为,保持健康的心理状态。在交流互动现场,很多罪犯表示,要运用所学的方法来处理人际关系,遇到矛盾积极化解,积极接受改造。(吴向前何春燕)