稳定血糖、增肌、改善精神状态,糖尿病人该如何摄入优质蛋白?

建议糖尿病人多吃白肉,少吃红肉。此外豆制品如豆腐、豆浆也是补充植物蛋白的好选择。当然了烹饪方式也很重要。在烹饪这些高蛋白食物时,应尽量避免油炸或煎炒,选择蒸、煮、炖等低油烹饪方式。这样不仅能保留食物的营养成分,还能减少额外的热量摄入。虽然优质蛋白对糖尿病人有益,但也不可过量摄入。过多的蛋白质同样...

减肥增肌研究与激活素药物:下一个重磅呼之欲出?| 新靶点的故事

于是,诺华在2017至2019期间又进行了一项II期临床试验,在超重或肥胖的2型糖尿病受试者中研究比马格鲁单抗增肌减脂的疗效。这项随机分组对照的临床试验结果显示,超重或肥胖的2型糖尿病受试者在连续48周使用比马格鲁单抗后,体脂(FatMass)、肌肉(LeanMass)和其它代谢相关指标都有改善,从概念上验证了对ActR...

做好这10件事,可以帮你远离糖尿病并发症,早知道早受益

对糖尿病患者来说,严格控制饮食,均衡营养非常重要。其重要性不次于药物治疗。3.运动增肌管理每天运动并非辅助治疗,必须将有氧运动和抗阻运动相结合,规划实施合适的运动频率、运动方式和运动强度。4.戒烟戒酒管理吸烟会加重胰岛素抵抗,增加发生糖尿病足和心脑血管病的风险。逐渐减少吸烟并最终在两个月后戒除。

与糖的无声抗争——那些患二型糖尿病的年轻人

二甲双胍是一种常用的治疗2型糖尿病的药物,通过减少肝脏葡萄糖合成,增强组织对糖的吸收利用,降低血液中的葡萄糖浓度来平衡血糖水平,常与饮食控制和运动相结合,作为控制糖尿病的常用手段。小杨回忆在确诊之前的几个月里,自己特别爱喝果汁,早上会喝一瓶果汁,吃两个包子作为早餐,上午10点钟再喝一瓶果汁。小杨不知道...

糖尿病患者要警惕营养不良|联合国糖尿病日

适当的运动,有利于控制血糖、控制体重、促进食欲、增加肌肉量。时机:糖尿病患者适合在餐后1小时左右运动。通常餐后1小时左右血糖值达到高峰,此时运动既有利于降糖,也能降低低血糖发生的风险。形式:有氧运动和抗阻训练相结合对2型糖尿病患者的血糖控制效果更好。有氧运动对于改善代谢、减轻体重,改善心肺功能有很...

【招银研究|行业深度】生物医药之减肥药——全球市场需求爆发...

从研发趋势来看,在更便捷和更优效的需求下,长效化、多靶点和口服药物研发已经成为核心方向(www.e993.com)2024年11月3日。其中,长效化可以增强患者使用便捷度;多靶点/复方和药物联用则是从快速减重和增肌等需求出发。口服药物可以为患者提供更多使用选择。一旦小分子GLP-1药物的安全性和疗效得到验证,其成本优势将对GLP-1减肥药市场竞争形成冲击。

司美格鲁肽开跑国内“减重”赛道 欢呼声中这些风险警示不该被淹没

可以“躺瘦”、月瘦十几斤????这款原本用于2类糖尿病患者的降糖药,在中国以“减肥药”的面目火了起来。对于15岁开始体重就没下过200斤的达明来说,司美格鲁肽确实很有吸引力。2021年6月,司美格鲁肽肥胖适应症在美国获批图片来源:FDA官网截图

每周2次这类运动能降三高、防心血管病!效果比跑步和走路更好...

4.可有效避免肥胖多长一点肌肉还可以省下减肥的费用。现在很多人减肥,实际上增肌减脂才是最佳的瘦身方式。力量练习消耗脂肪的效率,远高于慢跑这样的有氧运动,并且练出来的肌肉形状更好,能让身体形态更加紧致有型,达到事半功倍的效果,还更容易维持减肥效果,不反弹。④...

糖尿病患者减重先减脂增肌,降低死亡风险,如何最有效减脂?

上面我们说过,糖尿病患者需要进行减脂和增肌。有氧是减脂推荐的方式,有氧运动就是能够长时间保持的运动,例如跑步,走路等等舒缓的运动,适合糖尿病患者选择。想要增肌则需要选择抗阻力训练,一般有杠铃卧推,俯卧撑,仰卧起坐等。形式不是问题,主要是不超过身体负荷并且能够长期坚持。

糖尿病人怎么增加肌肉改善血糖?调节肠道菌群是非常重要的方法

调节肠道菌群是非常重要的方法根据既往的研究,糖尿病人普遍存在肌肉不足情况,甚至出现肚子大四肢细的“蛤蟆体型”,而肌肉总量对于改善胰岛素抵抗、调节血糖非常重要。怎么来增加肌肉呢?最新研究认为,在补充优质蛋白质与加强运动同时,调节好肠道菌群也非常必要。微生物群的变化已被证明与肥胖、糖尿病和心血管疾病的发展...