一个神奇的体验:“简易版”辟谷,三天我瘦了6斤,很舒服

记住,身体的反馈是最重要的,寻找到适合自己的节奏,才是通往健康的最佳之路。希望你能从我的辟谷经历中得到启发,勇敢尝试这种神奇的方式,或许,它也会带给你空前的变化!减肥真的很简单,如果你觉得很难,那一定是方法错了!我花了3年时间研究了无数个成功减肥案例,精心整理了一份月瘦20斤减脂方案,领取的人比较多...

减重与减脂的区别在哪?

只关注减重,往往会采取一些极端的方式,例如节食减肥、辟谷、每天高强度运动出汗等,通过这些方式体重可以下降的很快,但是换来的只是一个有着欺骗成分的数字,这个数字往往下降的有多快,反弹的就有多快,因此就出现了年年减年年肥,一年更比一年肥。并且在这个过程中把自己的身体越高越差!这种以牺牲健康为代价的减肥...

一个神奇的体验:“简易版”辟谷,我5天减了10斤

早餐是一杯豆浆和一个全麦面包,午餐是清蒸鱼和蔬菜,晚餐则是鸡肉沙拉。通过这种渐进的方式,让身体逐渐适应正常饮食,避免快速反弹。通过这次5天的“简易版”辟谷,我成功减掉了10斤,不仅体重下降,身体也变得更加轻盈,皮肤变得光滑,睡眠质量也有所提高。这不仅是一次减重的过程,更是一种身心的净化和提升。“简易版...

年轻人的养生智商税:轻则无用,重则致病,辟谷脱肛

先有某凉茶品牌推出“养生奶茶”,在奶茶中添加秋梨膏、荷叶冬瓜冻等材料,赋予了奶茶排毒减脂、清热降火的新功效。后有某药店推出“中药奶茶”,在奶茶中加入人参、桃胶、鲜石斛等滋补药材,专门针对年轻人想喝又怕不健康的焦虑。而面对年轻人的熬夜焦虑,网易严选曾推出一款用人参、枸杞等7味珍贵滋补食材制作的“熬夜...

大基数VS小基数,减肥方法原来差别辣~~~么大!方法选对才有效!

在网上搜索减肥的方法,你能搜到:16+8减肥法、哈佛减肥法、轻断食减肥、辟谷减肥等一大堆,建议大家要找到适合自己的方法,才能更长久地坚持下来,那么一起来了解一下哪种方法更适合自己吧。一、管住嘴——关于能量的两三事引起肥胖的原因是摄入能量大于消耗能量,多余的能量将以脂肪形式在体内储存。因此想减肥就要通过...

营养师推荐:“简易版”辟谷,7天我成功减了15斤

最后,我要提醒大家辟谷的同时也要进行适当的运动和其他营养补充品的补充(www.e993.com)2024年11月16日。目的是让身体能够在辟谷期间仍然得到充足的营养,同时减少身体的压力。减肥真的很简单,如果你觉得很难,那一定是方法错了!我花了3年时间研究了无数个成功减肥案例,精心整理了一份月瘦20斤减脂方案,领取的人比较多,点赞收藏关注我,评论回复“...

微观察 | 减肥门诊火爆的背后

“西安市第三医院营养科的医生为我制定了详细的GDM食谱和营养建议,比起‘生酮饮食’或者‘辟谷’这种网络上流行的减肥方法,这种方案感觉更为科学和健康。”佳佳跟记者说道。在西安市中医医院,减肥门诊设在针灸推拿康复科,成立已有6年。治疗方法多元化,除了传统的饮食和运动指导,还有针灸埋线、走罐、中药敷贴等中医特色...

看贾玲瘦了100斤又想减肥了?据说第一批液断减肥的女孩已经住院了...

减肥方法万万千，靠谱的却没有几个。今天我们就来盘点11大网红减肥法。Part1“液断减肥”有多不靠谱所谓的“液断减肥”，就是只吃液体食物（如咖啡、奶茶、蔬菜汤），或者加工前是液体的食物也行（如鸡蛋、冰淇淋）。不管热量多少，随便吃的减肥方法。（来源：社交媒体截图）看着挺玄乎，可仔细想一下，单单...

陈妍希两天不进食,开启辟谷减脂,儿子正面照曝光,长相神似陈晓

不过,从陈妍希辟谷来看,应该没有生二胎的计划,为了瘦,陈妍希也是很拼,目前已经辟谷两天,两天里除了无糖咖啡和蔬果汁,没有进食一粒米饭和主食。这需要很强大的毅力。再看看她第一天的食谱,也是没有主食,全是喝的液体,适量的西瓜汁、柳橙汁,还有少许的蜂蜜,另外青咖啡是每天必备,据说喝这个对排毒很管用。

人生需要“断舍离”,闪瘦菌说辟谷减脂、调息的“断舍离”

四、摇太阳闪瘦非断食辟谷法。摇太阳闪瘦非断食辟谷法,是在充分吸收传统中医养生理论、西方细胞营养学说、中外断食辟谷方法的基础上,进行改进、发展、创新形成的新型“非断食辟谷法”。它集合了上述三大辟谷方法的优点,除了能够有效排毒、降三高、改善亚健康、延年益寿外,还拥有独特的三大优点——...