云太医平玉娟专家:关于焦虑症,最重要的是辨证分型,不要走弯路!

治疗方法:采用补益心脾、养血安神的方剂,如归脾汤或八珍汤加减。除了以上六种证型,平教授认为还有两个常被忽视的典型证型,分别是心胆气虚型和阴虚火旺型。其中心胆气虚型症状表现为:多疑、心胸狭窄、容易惊恐、失眠多梦、心神不安等现象。阴虚火旺型症状表现为:口干舌燥、心烦潮热、盗汗、腰膝酸软、失眠等现象。

生命对话丨面对焦虑应该怎么办?

如果我们通常的办法应付不了了,我们已经竭尽所能去调整了,还是不行,那我们就主动就医好了,利用医疗系统来帮我们解决我们的焦虑。主持人卢欣然有什么样的简单易行的方法没有,可以帮助我们舒缓压力,避免焦虑呢?刘琦北京大学第六医院主任医师那些能够让人放松的方式,比如说按摩、冥想、正念都是有缓解压力的功...

拜登退选前“噩梦三周”:恐慌焦虑蔓延和多起来的“内部人士”

“许多选民将被一名更有获胜机会的年轻候选人所点燃。”他说,“几乎所有民主党人都将团结在第一优先事项上:阻止特朗普赢得第二个总统任期。”“确信他既生气又心烦意乱”截至周六(20日)下午,已有32名民主党国会议员和4名参议员公开呼吁拜登不要寻求连任。在众议院200多名民主党议员和参议院51名民主党议员中,...

如何对抗焦虑情绪?

”张跃奇说，放松心情是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把内心的想法都表达出来，让被倾诉者成为患者的支持者，帮患者渡过难关，远离焦虑。同时，患者自身应对自己充满自信，从而化解心理焦虑。如果患者觉得最近心烦，可以通过听听音乐、户外走动等方式转移注意力来使身心松弛，缓解心理压力。张跃奇提醒，面对焦虑，...

世界精神卫生日:珠海中医院专家教您如何对抗焦虑情绪!

1、放松法:焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。2、适应法:对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可以把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐...

更年期情绪低落怎么办?做好3件事,可有效释放不良情绪!

在日常生活中，保持健康的生活方式至关重要(www.e993.com)2024年11月20日。饮食方面，建议摄入富含植物雌激素的食物，如大豆制品和全谷物，这些食物有助于缓解更年期症状。研究显示，适量的Omega-3脂肪酸摄入（如鱼类和坚果）可以改善情绪，建议每周至少食用两次富含Omega-3的食物。定期锻炼也是预防情绪低落的重要措施。每周至少进行150分钟的中等强度...

...焦虑症专科医院名单发布-“健康贴士”做事时很心烦气躁怎么回事?

为保护患者隐私,为患者提供私密、安全的诊疗空间,黑龙江京科脑康医院采用人性化的医疗方式,全面推行“一医一患一诊”的医疗服务房间”。患者的隐私权得到充分保护。精神疾病可以通过科学治疗快速解决。可怕的是精神疾病患者的盲目治疗,不仅不能解决疾病,甚至会带来更严重的后果。为了获得更好的诊治效果,患者一定要为自...

考前紧张、失眠怎么办?这些中医方法不妨试试

考前紧张、焦虑、失眠怎么办?沈阳市卫生健康服务中心副主任医师张文静称,中医的这些方法不妨试试。这些食物可安神利眠黄花菜黄花菜又名萱草、忘忧草、金针菜。中医认为黄花菜清热利湿除烦,平肝降火,安神利眠,考生吃点黄花菜可清心除烦,疏肝解郁,调节紧张情绪,缓解焦虑,还可助眠。

乐健康|一提工作就心烦,“职业紧张”怎么办?

与那些不爱锻炼的个体相比，爱锻炼的个体出现焦虑和抑郁的可能更低。运动是天然的镇静剂。其中，规律的有氧锻炼（步行、骑自行车、跳舞）是最好的减轻焦虑和压力症状的方法之一，它能够充分扩大肺活量，是最能减缓负面情绪的方式。将困难拆解执行当我们面临一些长期，难度大的工作时，此时的失控感会十分强烈，焦虑情绪...

男性同性恋的心理干预:认知行为和人际关系方法

采用情感追踪、碎片重组和情感辨别等干预措施来中断神经-心理过程。这些男性中许多人有性瘾,重点在于修正错误的信念系统、打破迷思、扩大得到扶持的选择、处理焦虑和发展与个人价值观一致的生活方式。教导来访者如何寻求帮助,如何建立自我肯定。第四阶段在干预的第四阶段,根据来访者的需要,可能会采用个人、小组和家庭疗...