48岁女子长期服用逍遥丸,用来调理更年期,结果如何

逍遥丸是一种传统中药方剂，主要用于调理肝气郁结所引起的各种症状，如情绪抑郁、胸胁胀痛、月经不调等。其主要成分包括柴胡、当归、白芍等草药，这些成分被认为具有疏肝解郁、调和气血的作用。逍遥丸是中医临床上常用的经典方剂，其历史悠久，功效独特。“逍遥”二字体现了其疏肝理气、调畅情志的主要作用，能帮助人们...

如何优雅度过更年期?专家来支招

迷茫、焦虑等各种负面情绪甚至做出一些匪夷所思的事情。如何更好地应对更年期,不慌不忙地度过这段特殊的时光呢?10月31日,前海人寿韶关医院妇科主任罗萍香将于当日20:00,以“让我们健康、优雅的老去”为主题,在韶关发布视频号平台直播,跟大家聊一聊更年期的那些事。罗萍香:曾任粤北人民医院妇科主任...

央广营养课|如何平稳度过更年期?专家支招

如何平稳度过更年期？1、适当锻炼适量的体育锻炼对于避免或减轻骨质疏松症有很大帮助，同时可改善血管循环系统，有助于保持心情舒畅。可选择自己喜欢的锻炼项目，如太极拳、八段锦、跳舞、球类活动、跑步、爬山、瑜伽等，每周进行3次，每次运动30分钟以上。2、食物调养增加摄取含钙量高的食物，如牛奶、动物肝脏，可以...

平稳度过更年期,中医建议女性这样做

按摩方法:用拇指或食指按压此穴,以感到酸胀为度,每次按摩3—5分钟,每天可进行1—2次。按摩时,可以配合深呼吸,以帮助放松身心。2.太冲穴位置:位于足背侧,第一,二跖骨结合部之前凹陷处。功效:疏肝解郁,调和气血。用于缓解情绪波动、烦躁易怒、焦虑。按摩方法:用拇指按压太冲穴,力度逐渐加重,保持按压3秒钟后...

世界更年期关怀日特辑 | 一场和谐的“更”年之旅

瑜伽是一种非常适合更年期女性的运动,它不仅能锻炼身体,还能通过呼吸和冥想来调节情绪,达到身心和谐。让你的身体更加柔软,心灵更加宁静。“更”年日记:记录变化记录更年期的点点滴滴,不仅可以帮助我们更好地了解自己的身体状况,还能在回顾中发现成长和变化。让你的每一天都充满意义。“更”年旅行:换个环境,换个心...

【慧??健康】当青春期遇上更年期!

情绪调节:通过倾诉、宣泄、转移注意力等方式调节负面情绪(www.e993.com)2024年11月14日。2更年期父母自我克制:更好地自我克制,避免过度反应。学习方法:学习一些对待孩子的好方法,如倾听、理解和支持。情绪管理:通过运动、冥想等方式管理自己的情绪。通过理解双方的心理特点和挑战,家长和青少年可以采取有效的应对策略,以更好地理解和支持彼此。

用好一个古方,可治一半的内科病

逍遥丸:这个方如果加上活血通经的当归和一些调脾胃的药,就变成了另一个千古名方,就是逍遥丸,我们从名字就可以看出来这个药有调节情绪的作用。由于肝气郁结后,容易导致气滞郁而化火,称为肝经郁热,或者兼有血瘀、痰湿,那么疏肝药的方子,通常加清肝、化瘀、化痰利湿或理气等药物。

更年期综合征:平稳度过人生转折期

二、如何应对更年期综合征。(1)保持健康的生活方式:在饮食方面,应保持均衡饮食,建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物和富含钙质的食物,减少高糖、高脂肪的摄入;适量运动,每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、游泳或瑜伽,这不仅可以帮助控制体重,还能改善情绪和促进骨骼健康;要保证充足睡眠,建立规律的睡眠时间,创造...

更年期不是病:女性如何应对更年期变化

(1)保持健康的生活方式。①合理饮食:保证饮食均衡,增加钙质、维生素D和蛋白质的摄入,减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。可适当摄入温补的食物,如姜、桂圆、山药等,有助于补充身体能量和调节体内阴阳平衡。莲子、百合与大米煮粥食用,对更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒有缓解作用。益智仁与糯米煮粥食用,对女性更...

更年期综合征如何用中医调理?

(1)指导调节情绪:更年期女性常常情绪波动,中医重视调节情绪对调理更年期综合征非常重要。建议患者保持心情开朗,避免过度焦虑、抑郁,可以通过锻炼、休息、交流等方式来缓解情绪压力。(2)调理饮食:更年期女性应均衡饮食,注意营养搭配,多食用含有维生素、矿物质和蛋白质丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果、坚果和豆类等,避免过量摄...