管理“抑郁症”的神奇实操练习:理性情绪疗法之“七栏表”
7、重新评估情绪:害怕20%然后我就说明天我们再去,看看他们会不会惹我们。结果他还是不敢去,并且说:你坐缆车不也是知道没危险吗?你以前不也害怕得不得了吗?当认知影响到行为后,我们也要处理行为问题,这样也能更好的改变认知。于是我就使用行为疗法中的恐惧阶梯脱敏工具。恐惧阶梯脱敏:RET认为,你害怕恐惧...
精神病坐飞机火车会怎么样
部分抗精神病药物如氯丙嗪、硫利达嗪等具有镇静作用,可引起意识水平下降。若患者因病情需要服用此类药物,则可能在乘坐飞机或火车时出现意识障碍,无法正常进行活动或交流。3.诱发或加重精神症状乘坐飞机或火车可能会因为环境变化而诱发或加重患者的焦虑、恐惧等症状。这不仅会对患者自身造成困扰,还可能影响其他乘客的安...
再也不去云南旅游了:强购物、导游骂人,后悔一辈子!表情包图片曝光
首先,你可以告诉他们乘坐飞机是最安全、最快捷的出行方式,这可以帮助他们放松心态,并增加信心。其次,提醒旅客在预订机票时可以选择一些较靠谱的航空公司,这可以减少旅客恐惧的情绪。另外,建议旅客在登机前可以进行深呼吸、放松肌肉等自我调节的方式,这可以有效的减轻他们的紧张情绪。4.有什么措施旅行社导游可以为害怕...
真正的高手,都是给别人确定性
1.确定性偏好源于对不确定性的恐惧和回避人厌恶不确定性,具有很强的确定性偏好,因此对不确定性的潜意识的反应才是人们在决策时需要抓住的关键。首先我们要知道的是,确定性偏好源于我们对不确定性的恐惧和回避。说到底,不确定性代表着世界的不可知,以及我们对这一点的恐惧和无能为力。这种恐惧的表现之一就是...
周六开课!顺势疗法大理工作坊 | 成为自己的私人保健医生
顺势疗法是一种能量疗法,为目前全球使用最广泛的自然医学疗法,对个体的身体、精神和情绪三个层面进行治疗,加强个体自身免疫力,提升个体生命能量,以其天然、安全有效、无副作用、整体医疗等特点被全球近70个国家所推崇。顺势疗法的整体疗愈理念非常符合若道一直在教授和传递的理念,这就是:相信每一个人都有疗愈的潜能...
膳之源·膳美时养生提醒:养“心”就是养命!|心脏|养心|心肌|血液|...
情绪激动过后,若出现胸部不适,要及时看心内科(www.e993.com)2024年8月5日。7、久坐不动看电视、打牌、下棋坐飞机或火车时,如果久坐不动,血液流动会变得缓慢,这样很容易形成血栓。血栓一旦脱落,就导致肺栓塞(静脉血先到达肺进行气体交换)比较常见、影响呼吸,甚至窒息。别以为这种情况离自己很远,一定要重视起来。
万字“焦虑”自救指南_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
「没办法坚持工作/学习」一般程度上的焦虑情绪,可随着应激事件的消失随之消退。但焦虑症的患者,会发现自己毫无来由的,不知道为什么,一直处于焦虑状态中。这种烦躁担心严重影响到工作表现、学习成绩,个体为了解除痛苦寻求治疗。然而遗憾的是,72%的焦虑症患者最初走入的是内科门诊[11]。他们反复检查自己是否得了心脏...
早鸟价最后1天丨顺势疗法工作坊:成为自己的私人保健医生
顺势疗法是一种能量疗法,为目前全球使用最广泛的自然医学疗法,对个体的身体、精神和情绪三个层面进行治疗,加强个体自身免疫力,提升个体生命能量,以其天然、安全有效、无副作用、整体医疗等特点被全球近70个国家所推崇。顺势疗法的整体疗愈理念非常符合若道一直在教授和传递的理念,这就是:相信每一个人都有疗愈的潜能...
害怕坐飞机,害怕坐电影院……有太多恐惧症的他有这样一个妈妈
只有认可了自己的恐惧,才能寻找到正确的方法解决问题。第三,在生活中多与那些年龄大的父母交谈,咨询他们的意见。与以前的孩子相比,现在的孩子独立性实在太差了。这和社会环境改变有一定关系,也和家长的过度担心有关系。以前的孩子,为什么能够很小就自己独立上学,能够自己坐公交车,能够自己收拾房间呢?当然,我们并不...
重大飞行事故后,为什么很多人对飞机产生恐惧?飞机真的不安全吗
如何有效克服“恐飞症”?1.改变认知患者可以通过深入了解飞机,像学习飞机运作原理、理解为什么飞机飞行中会产生震荡/颠簸/异常声音等,去适应飞机飞行。2.学会应对焦虑当患者产生焦虑不安时,应该有意识地觉察自己正处于恐惧症中,此时可以通过深呼吸练习、听音乐、与朋友聊天等方式排解,尽量稳定自己情绪。3.脱敏...