丽江网|如何排解负面情绪?著名心理学家李不言给你答案

社交互动可以让我们感受到支持和理解，从而减轻孤独感和压力感。时间管理：合理规划时间，避免过度忙碌和拖延，也是管理压力的关键。我们可以尝试制定一个清晰的工作或学习计划，并留出一些时间来放松和休息。寻求专业帮助：如果压力情绪已经严重影响到了日常生活和工作，那么寻求专业的心理咨询和治疗非常必要。专业的心理...

特定环境诱发的焦虑怎样缓解?西安脑康心理医院解析成长焦虑

增强心理韧性:人格再成长意味着个体在面对压力和挑战时,能够保持积极的心态和应对能力。通过学习和实践,个体可以逐渐增强自己的心理韧性,更好地应对焦虑情绪。提升自我认知:了解自己的性格特点和情绪反应模式,有助于个体更好地管理自己的焦虑情绪。人格再成长过程中,个体可以通过自我反思和心理咨询等方式,深化对自我的认...

小米熊走进小学开展积极心理校园行活动

为进一步缓解同学们的心理压力,提高情绪管控能力和心理健康意识,帮助同学们认识自我,接纳自我,培养积极向上的心理品质,重庆小米熊儿童医院精神心理科携手江南水岸小学开展“点亮童心·呵护成长”积极心理校园行系列活动。为四年级和五年级的200余名小学生播撒阳光的种子,让成长的每一步都充满力量与希望。

提升孩子的抗压力:面对挑战与逆境的训练

情绪管理教会孩子如何识别和管理自己的情绪,如通过深呼吸、冥想等方式缓解压力和焦虑。积极心态引导孩子保持积极的心态,学会从失败中寻找成长的机会和教训。心理支持如果孩子遇到较大的挫折或心理压力,及时寻求专业心理咨询师的帮助,为他们提供心理支持。六、提供社会支持同伴互助鼓励孩子与同龄人建立良好的关系...

【警营文化】清河站派出所组织民警开展心理健康疏导活动

开展心理健康疏导活动为进一步缓解民辅警工作压力,提升心理健康水平,增强队伍凝聚力和向心力。结合前期北京公安处工会心理健康服务走进基层所队活动,近日,清河站派出所组织开展了一场别开生面的心理健康疏导活动。活动中,派出所民警贾楠以《情绪调节》为主题,首先为大家讲解了“什么是情绪”,引导大家科学认识情绪、从情...

打游戏缓解情绪?心理专家陈雪峰:沉迷网游并不能缓解压力

“酗酒、长时间的沉迷网络游戏,并不能缓解压力,可能会更加造成情绪压力(www.e993.com)2024年11月11日。”中国科学院心理所副所长陈雪峰在发布会上说,成年人也会有心理压力大、情绪比较焦躁的时候,其实有一些比较合理的宣泄方式。比如说现在尽量不能出门,可以通过室内的运动,室内的锻炼、唱歌等方式。

放松心情、缓解压力——这场心灵奇旅很City

活动现场，既有专家老师的主题大课分享，通过公开课形式，普及身心健康知识，帮助青年树立正确的身心健康观念，了解情绪压力的相关知识，找到自己在日常生活中的情绪问题，学习并掌握调节自身情绪压力的方法，提升自我调适能力。其中更是有AI智能心理测评的体验活动，让每个参与者通过一分钟的面部扫描，了解自己当下的心理...

家长如何帮助孩子建立积极的心态与应对压力的能力

与孩子保持定期沟通,了解他们的想法和感受。通过反馈机制,及时调整教育方法和策略,确保孩子能够健康快乐地成长。寻求专业帮助如果孩子面临严重的心理压力或情绪问题,家长应及时寻求专业心理咨询师的帮助。通过专业的心理干预和治疗,帮助孩子更好地应对压力和挑战。

升学e网通心理视频TV帮助学生缓解情绪压力,共享快乐生活

适当释放情绪,有利于心理健康成长高中时期正是高中生情绪发展的重要时期,学生的情绪表现十分丰富且细腻,同时又复杂而强烈,两极性比较明显,情绪变化频率也较快,在这阶段,学生需要找到合适的情绪宣泄方式,适当释放情绪更有利于高中生心理健康成长。并且,适当释放情绪还能够获得别人的尊重。

徽商期货举办“金钥匙”关爱职工心理健康暨情绪压力管理培训

在快节奏的工作和生活中,职工的心理健康日益成为企业关注的焦点。为关爱职工心理健康,缓解工作生活压力,培养积极向上心态,8月23日,徽商期货邀请安徽省委党校教授、国家二级心理咨询师肖月,通过线上+线下相结合的方式举办“金钥匙”关爱职工心理健康暨情绪压力管理培训。此次活动吸引了公司总部及驻外营业部的140余名职工参...