医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

5、南瓜南瓜,吃起来面面的、甜甜的,广受大家喜爱。也正是因为它面面的、甜甜的,很容易升高血糖,南瓜的GI值高达75,是个不折不扣的“升糖王”。南瓜的主要成分是淀粉,在体内吸收快,迅速转变为单糖,对餐后血糖影响很大,因此,糖尿病患者应该减少南瓜的摄入。以上就是五种容易升高血糖的食物,但话又说回来,这些...

糖尿病人吃这六种菜,比胰岛素好,血糖越来越平稳!

三、卷心菜也是每日餐桌上的佳品它富含维生素和矿物质,具有清热、除烦、止渴的功效,非常适合糖尿病患者食用。四、山药则以其健脾胃、补肾滋阴的特性受到青睐它能延缓餐后糖分的吸收,有助于控制血糖的升高。糖尿病患者可将山药作为一部分主食的替代品,既美味又健康。五、苦瓜虽味苦,但功效非凡它被誉为“植物...

常吃“四米”,养生又降糖,对糖尿病人控好血糖,远离并发症有利

糖尿病患者适当食用黑米,可以增加饱腹感,控制饮食摄入,同时还能帮助降低血糖。此外,黑米还具有健脾养胃、滋补肾虚、预防贫血等多种功效,是糖尿病患者日常养生保健的佳品。接下来是薏米。薏米具有清热解毒、利尿消肿、健脾祛湿等功效。糖尿病患者常吃薏米,可以帮助排出体内湿气,改善血液循环,从而有助于降低血糖。同时,...

秋天的菊花,饱经露霜,备受四气,用来养生最佳

喝菊花茶时,有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感,这是最常用的搭配方法。菊花加冰糖是可以的,对体寒体虚的人能稍微减弱寒性,更适合他们的体质。对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶的清热功效。此外,除糖尿病人外,一些脾虚的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致这类人口黏或发酸,唾液增多,感到不适。不清楚自...

糖尿病人们,别再误解山药了!它其实是一种营养丰富的健康食物

3.药食两用,可以补脾养胃中医认为,山药可以补脾养胃、生津益肺、益精固肾等,是药食两用的滋补食物。糖尿病人经常控制不住饮食,而病程久了又容易消瘦没力气。如果经常适量吃山药,补脾胃、“充五脏”,再搭配蔬菜、鸡蛋、鱼肉等食物,即吃得饱,血糖还能控制得好。

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

在寒冷的冬季,肠胃是最脆弱的,受到寒冷袭击,导致肠胃疾病高发,所以在冬季要很好地保护您的肠胃(www.e993.com)2024年11月8日。那么您知道冬季养胃吃什么吗?今天小编推荐给大家10款冬季养生粥,滋阴健脾胃,赶紧来看看吧!1.健脑核桃粥材料:大米、小米、银耳、核桃仁、冰糖。做法:将银耳水泡一小时后洗净摘成小朵,黄蒂儿去掉不要;将所有原料倒入...

黄俊臣主任讲二型糖尿病 三联疗法让很多人成功实现“逆转”

提到糖尿病“逆转”这个话题,黄俊臣主任经常说:“很多二型糖尿病患者,只要胰岛功能没有完全丧失,都有逆转的可能性的”,用好黄俊臣主任经常说的“三联”疗法,即生活方式管理+中药汤剂+GLP-1受体激动剂,门诊上很多二型糖尿病病人成功停药,并且血糖、糖化血红蛋白均在正常指标内,成功实现糖尿病的“逆转”。

五种让糖尿病“胆寒”水果,无论贫穷还是富足都需常吃,血糖稳定

糖尿病患者在吃水果时,一定要坚持总量控制,少量作为基本原则,另外在吃水果时还要适当减少主食量,如果每餐能减少一点主食,可以在两餐之间增加一定量的水果。健康小贴士:我国江苏灌南一带的人们就有食用紫花灌南苦菜的习俗,苦入心补火生土,故能健脾胃,辅之红糖,甘能缓急,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠...

它是平民的“人参果”,调理脾胃好处多

此外,花生叶还具有养胃护胃、补养肝肾、解酒排毒、止血等功效,还可调节神经衰弱,对高血压也有一定调理作用。花生叶作为蔬菜,其升糖指数很低,适合糖尿病患者。从中医角度看,花生叶药食同源,安全性高。民间也常以此代茶饮,治疗,失眠,高血压等,如干品用30g,鲜品用60g,开水冲泡,有助于缓解压力,提升睡眠质量。

苹果+香蕉 这样吃有助降低高血压患者的死亡风险

糖尿病患者可以根据自己的身体情况,适当食用香蕉。糖尿病患者摄入葡萄糖容易升高血糖,但香蕉中的糖含量并不一样,蔗糖排在第一位,果糖排在第二位,葡萄糖排在第三位,因此糖尿病患者可以根据自己的身体情况,适当食用香蕉。小贴士水果虽好,但不能过量摄入。《中国居民膳食指南(2022)》推荐每天摄入水果量为200~350...