秋季补养首选:它帮你防秋燥、养脾胃,中老年人必吃!
首先,白薯在传统中医中被视为温和的食材,性温而味甘,正是为了解决秋季干燥带来的种种不适。它不仅能够帮助我们增强脾胃的功能,促进食欲,还能提供身体所需的多种维生素和矿物质。其富含的膳食纤维能够有效调理肠道,改善消化,不知不觉间,身体的舒适感也就油然而生了。(httpzjmeedu)来源:http..
若想孩子脾胃好,长高又长肉?3个方法值得家长学习
合理的饮食,就是合理搭配宝宝的主食与辅食,以保证营养的全面与均衡,促进孩子的健康成长。为了让宝宝吃得好,吃得够营养,在搭配宝宝的一日三餐,我花了不少心思。我会按照宝宝的月龄,制定合理的食谱,主食在一定时间内变换不同的花样,比如:米饭、粥、面条、面包等合理安排。辅食保证食品的质量,尽量选用新鲜的肉类、...
立秋后,2种“烂肚瓜”别碰,招湿气伤脾胃!改吃这“1荤1素”,脾胃养...
蜂蜜:蜂蜜性平味甘,具有补中润燥、止痛解毒的作用。立秋后适量食用蜂蜜,可以滋养脾胃,促进健康。四、总结与建议立秋后的饮食调整,关键在于避免寒凉、生冷的食物,选择温和、易消化的食材。通过合理搭配“1荤1素”及其他对脾胃有益的食物,我们可以有效地养护脾胃,增强身体免疫力,迎接秋冬季节的到来。同时,保持良好的...
揭秘老中医独家理论!寒热如何控制脾胃?5大信号自我检测法则
坚持运动:冬季天气寒冷,很多人都变“懒”了,尤其是不爱运动,但其实,要想养好脾胃,就得坚持运动,因为运动可以增强脾胃的运化功能,利用空余时间,每天起床后和睡觉前都可以做一些简单的运动,比如仰卧起坐,年纪大一些的也可以饭后散散步,打打太极,跳广场舞等都是不错的选择。动脚趾:站姿或坐姿,双脚平放地上,紧贴...
脆皮打工人养脾胃大法,老字号联合健康IP开启康养新篇章
另外健康周刊社会价值凸显,品牌价值可以进一步升维,在“脾胃养护指南”传播中,击破了脾胃养生谣言,为受众普及专业知识,同时推动公众健康意识形成,并可以助力社会健康生态发展,毕竟好的品牌营销不仅仅是通过广告植入的方式,社会效益能够更好的凸显整体品牌价值。
调脾胃,当下正是好时节
一、养护脾胃需注意1.多食用温性食物,不吃或少吃生冷的食物:食宜清淡、温热熟软,少食如瓜果(苦瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、梨、香蕉、西瓜等)、冷饮等食物,忌喝过多凉茶,忌吃过多凉菜(www.e993.com)2024年9月19日。尤其是对于脾胃虚寒、胃肠道不适、以及体质较弱的中老年人群来说,过多生冷的食物容易引起脾胃不适。
“长寿的人”通常有这6个好习惯,60岁后若占3个,那么要恭喜你了
4、日子方式杰出在日常坚持不吸烟喝酒、饮食健康、坚持训练等杰出的日子模式。运动时每分钟的脉搏不超越120下,不会呈现心悸、喘不过气来的表现。5、家庭关系和谐健康的白叟在日子中能够妥善处理好家庭和社会间的人际关系,能拥有和谐的家庭关系。60岁感觉“断崖式”衰老?采集四千人血液发现,衰老有三道坎儿如果...
今日立秋丨四时俱可喜,最好新秋时
所以南方的小伙伴切莫急着贴秋膘,此时防暑除湿,养护脾胃才是关键。下面介绍几款时令养生食谱给大家。1、猪脊骨炖藕原料:猪脊骨500g,藕500g,精盐、葱段、生姜片、黄酒、味精各适量。(3—4人份)制作方法:把猪脊骨洗净、剁碎,放沸水锅里焯一下,捞出。去藕节和表皮,洗净、切片。猪脊骨放在锅里,加水适量,用大...
中伏,最该常吃的不是苦瓜黄瓜,而是它,一养护脾胃,二补虚强体
天热的关系,食用凉的食物比较多,这时候就要养护脾胃。而苦瓜和黄瓜这种瓜类,虽然消暑,但还是有点寒凉,尤其是苦瓜,适当就好,相对于胃寒的人群来说,还是南瓜比较合适,温暖脾胃,三伏天肠胃不舒服的可以吃一些南瓜。南瓜被视为蔬菜里的黄金,性质温和,除了含有多种氨基酸、蛋白质和碳水化合物,可以补虚增强体质以外,还...
三伏天养生,中医推荐这些简单易行的保健方法,预防夏季常见病!
中医强调“未病先防,已病防变”,要做好夏季多发病的防治。比如腹泻,夏季是腹泻最容易发生的季节。夏天脾胃运化功能减退,往往食欲欠佳,饮食方面要特别注意养护脾胃,以清淡和容易消化的食物为主,补充优质蛋白质,如新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等。平时可以吃点绿豆、莲子、冬瓜、丝瓜等清热解暑的食物,晚上喝点粥,既能...