孩子便秘要及早解决,适当补充妈咪爱等益生菌有好处
能拉出香蕉便便是家长们梦寐以求的,都说“吃啥补啥”,多吃香蕉成为了缓解便秘的有效方法之一,但并不是所有的香蕉都可以,成熟的香蕉中含有的纤维素,有助于排便,但生香蕉中含有的鞣酸有收敛的作用,吃了反而容易加重便秘的症状。其次,常听说早晨喝一杯蜂蜜水具有一定的催排便效果,这主要是因为蜂蜜中含有酶类、有益...
为什么一到秋天就便秘?不妨试试这些妙招!
②适当多吃一些麦片、玉米、蔬菜、香蕉、芒果等高纤维素食物,养成喝酸奶的习惯。③排除心肾功能不全等疾病,建议每天饮水1500-2000ml左右。2.适量运动和按摩,速来一起划重点①适度运动:有规律的步行、慢跑、太极、八段锦等运动有助缓解便秘,改善腹胀,促进排便。②腹部按摩:餐后1小时,右手放在左手上,沿肚脐以...
肾功能衰竭应摄入哪种食物
1.低蛋白饮食为主肾功能衰竭患者由于肾脏过滤功能下降,导致体内废物和液体潴留。低蛋白饮食可以减少蛋白质代谢产生的废物,减轻肾脏负担。长期高蛋白饮食会增加肾脏排泄废物的工作量,加重病情,不利于身体健康。2.富含纤维素的食物肾功能衰竭患者的消化系统可能受到影响,而富含纤维素的食物可促进肠道蠕动,预防便秘。但...
儿科专家:3种水果煮给孩子吃,健脾胃、防积食,有助于茁壮成长
柚子中所含有的纤维素等物质可以促进身体的代谢循环,可以润肠通便,可以预防积食和便秘等问题。03煮苹果现在的水果越来越丰富,导致常见的苹果被大家有所冷落,很多孩子都变得不太喜欢吃苹果,但经常食用苹果对身体是有很大好处的。苹果中含有大量的苹果酚,这种物质很容易溶于水。用水煮的方式来食用,可以促进它们更好...
干燥的秋季妈咪爱助力你搞定不能说的“秘”密
其次,常听说早晨喝一杯蜂蜜水具有一定的催排便效果,这主要是因为蜂蜜中含有酶类、有益菌、有机酸、矿物质以及维生素等成分,能够起到润肠通便的功效。但以上都只能作为辅助调理,还是需要综合其他饮食和生活习惯,一起调整才能解决便秘问题。吃膳食纤维可以促排便吗?确实有效。大多数情况下,孩子便秘是因饮食习惯不良造成...
孕期便秘怎么办?别怕,做好这几点,让准妈妈顺畅排便!
1、适当运动:孕妇要适当活动,如散步、打太极等,从而促进胃肠道的蠕动,有利于改善胃肠道功能,预防便秘(www.e993.com)2024年10月18日。2、合理饮食:孕妇每天应多食芹菜、菠菜、香蕉等蔬菜和水果,不吃辛辣刺激食物,多饮水,从而增加饮食中纤维素的摄入和结肠中菌群的数量,保留粪便内的水分并软化粪便,使其易于排出,起到预防便秘的作用。
什么茶通便效果好?哪种茶叶有助于改善便秘情况?
茶是一种天然的胃肠道饮品,对于帮助排便和通便有很好的荷叶茶效果。它含有丰富的属于纤维素和其他营养成分,可以促进肠道蠕动,增加肠道润,从而调节肠道功能,缓解便秘问题。那么,什么茶排便效果呢?以下是一些效果较好的当归茶:1.深绿茶:如龙井、绿茶等,是排便效果较好的比如茶之一。它们富含***和鞣酸,可以*...
不是所有的糖都是“坏糖”!这种“好糖”竟能帮你缓解便秘、平稳...
经常摄入低聚果糖,有以下好处:一、缓解和预防便秘低聚果糖是可溶性膳食纤维,具有吸水膨胀的特性,可以让粪便吸收水分体积增大,促进粪便成型,质地变得柔软;同时低聚果糖在肠道内不能被消化酶分解,也不会被胃和小肠消化吸收,可直接进入大肠,然后不断发酵产生有机酸,降低肠道pH,刺激肠道蠕动,促进排便。
煮过的水果胜过药?别傻傻直接吃了,这3种水果,煮熟后营养翻倍
钾是维持心跳节奏和血压的关键电解质。另外,梨子中含有丰富的食物纤维,通过烹调可以使食物中含有更多的纤维素,有助于改善肠蠕动,防止便秘。但由于梨子在烹调过程中易发生维生素C等热敏性维生素的丢失,故应采用温火慢焖的方法,以降低其损失。小建议:虽然将水果煮熟的益处多多,但是也有一些需要注意的地方。在煮熟时,...
高价酸奶“瞄准”便秘人群?医生说不需要通过酸奶补充益生菌
首先,要有合理的饮食。补充膳食纤维是目前公认有效、安全的功能型便秘的首选治疗方法,能改变粪便性状、促进肠道蠕动从而容易排出。高纤维的水果主要包括苹果、香蕉、梨、柑橘等;富含纤维的蔬菜有西蓝花、芹菜、韭菜、金针菇、南瓜等。同时,还建议食用粗粮,如藜麦、燕麦、全麦面包等。其次,多饮水。每日饮水量至少1...