四个简单的祛湿法快学起来
04、茯苓薏米祛湿茶材料:茯苓15~20克,薏米20克,生姜3片。做法:1.茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。2.上述食材中加入生姜,大火煮开后,转小火煎煮30分钟。3.待锅中差不多只有一碗水的量时,关火倒出,待汤液温度下降后,趁着温热饮用。注意:1.舌苔黄腻者,或是易上火的人,不需...
7月这些“祛湿之王”抓紧吃,湿邪一除百病消,中医院院长都在用!
冬瓜性凉而味甘,能利尿祛湿、清热解毒,搭配健脾祛湿的茯苓和排骨一起熬汤,口味更佳,非常适合湿气过重或水肿型肥胖的人吃。冬瓜茯苓汤做法:取猪大骨200克、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片各适量;将以上材料除冬瓜外都洗净入砂锅,加入足量的水,大火煮开,撇去浮末;转微火煲两小时,最后加入冬瓜熬制半小...
岭南居民湿气重?祛湿方法看过来!
做法:把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬2至3个小时即可。点评:清热解毒,祛湿。黄芪山药薏苡仁粥材料:黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖适量,粳米50克。做法:先将山药切成小片,与黄芪、麦冬、薏苡仁一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。点评:益气养阴,健脾...
“湿气”最怕这种菜,比吃萝卜、白菜还养人,祛湿健脾,润肠通便
具体做法1、把茴香摘干净,放入淡盐水中浸泡5分钟,冲洗干净,控干水分。接下来先把最顶部切掉一部分,然后再切成均匀小段放入盆中。2、茴香内打入4个鸡蛋,加点盐搅拌均匀,鸡蛋的多少根据茴香来定,盐的话要一次性加足,下锅后就不加盐了,茴香本身就自带香味,也不需要过多的加入其它调味品,只加点盐就可以了。
经常吃“茯苓”,身体会发生什么变化?中医:或能改善4个问题
白术,茯苓,甘草,党参搭配为四君子汤,益气健脾、补益脾胃之气的效果;白术,茯苓,小茴香,干姜泡茶,可以调和脾胃及止泻,利水除湿。2、山药山药健脾补肺,可治疗湿气造成的脾胃虚弱,茯苓+山药可治疗湿气重导致的尿频、小便不利,两种食材可以按1:1比例食用。关于茯苓的食疗方,还可以搭配猪骨、冬瓜煲汤,白茯苓加鲜奶、...
分不清湿寒/湿热,你吃再多的薏米也没法祛湿!
因为薏米不是胡乱吃的,你要知道,湿气分寒湿和湿热两种,你要知道,不同体质,薏米有不同吃法,你还要知道,祛湿不健脾压根没效(www.e993.com)2024年7月6日。所以用薏仁除湿,必须掌握下面两个知识点,才能够药到病除。1、分清自己是属于哪种体质湿热体质症状全身:手脚易出汗、全身粘滞不爽、易燥热、有体味...
茯苓茶的配方、功效与作用及其禁忌
3.健脾养胃:茯苓有助于健脾养胃,能够增强脾胃的功能。赤豆则具有健脾祛湿的功效,可以改善脾胃功能不良引起的消化问题和湿气积聚。长期饮用赤豆茯苓茶可以促进食欲,消化道不适等问题可以得到有效的缓解。4.抗炎抗氧化:赤豆茯苓茶富含多种抗氧化物质,具有良好的抗炎和抗氧化作用。它可以中和体内的自由基,减少氧化应激...
出汗≠祛湿 三伏天的湿气这样祛
做法:茯苓(打碎)、赤小豆洗净浸泡1小时,和大米一起放入瓦锅,加水适量,烧至粥开,加盐调味即可。...
不同祛湿食物效果不同!中医教你用食疗,赶跑全身湿气!
做法:将陈皮用开水冲洗去杂质,然后置于杯中,加开水冲泡饮用。健康时报图2、茯苓:失眠茯苓,味甘、淡,性平,主要功效为利水渗湿,健脾,宁心。茯苓性味平和,最大的优点就是性格特别“温柔”,一年四季,无论寒湿、湿热、痰湿,都可以用茯苓。祛湿同时,茯苓还能健脾,促进水湿运化,杜绝内湿进一步生成;而且可入心经,...
时令| 末伏!吃啥?喝啥?既解馋,又养生!
制作:取6克人参切片后装入碗中、隔水蒸汁。将6克生姜切为薄片,6克茯苓捣碎,共同浸泡30分钟后煎药取汁。将汁水混合后,与粳米同煮至黏稠即可服食。功效:补益气血,健脾养胃。党参枸杞红枣炖母鸡制作:将鸡肉洗净后,加水、黄酒、姜片于锅中煮1~2分钟去腥后沥出。在锅里加油、姜片下锅小炒一小会,再加入鸡肉...