小小一颗是健脾高手!常吃能去湿气、调理脾胃,秋季吃它正当季

食材:核桃30克芡实15克茯苓30克黑豆和黄豆适量做法:核桃、茯苓、芡实磨成粉,然后和黑豆、黄豆事先浸泡放到豆浆机里打成豆浆。适合人群:肾虚精力不足,记性变差,头发变白容易脱落的人。茯苓始载于《神农本草经》,列为上品,具有益肾固精、补脾止泻、祛湿的功效。核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

山药可以煮汤、炖肉,也可以做成山药粥,每周适量食用,可以提高身体的抗湿能力。推荐做法:山药茯苓炖鸡汤材料:山药:200克、茯苓:20克、鸡肉:500克、姜片:适量步骤:准备材料:山药去皮切块,茯苓洗净,鸡肉斩块并焯水去血沫。炖汤:锅中加入适量的清水,放入鸡肉和姜片,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。加入山药和茯...

茯苓荷叶冬瓜茶有祛湿减肥的作用吗

核心提示:茯苓荷叶冬瓜茶对于祛湿减肥有一定的辅助效果。茯苓荷叶冬瓜茶中茯苓、荷叶、冬瓜等成分均具有一定祛湿功效,可一定程度上促进体内湿气排出,从而达到祛湿的目的。同时,此茶饮还能促进新陈代谢,消耗体内多余的脂肪茯苓荷叶冬瓜茶对于祛湿减肥有一定的辅助效果。茯苓荷叶冬瓜茶中茯苓、荷叶、冬瓜等成分均具有一定祛...

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

食疗方:赤小豆-茯苓-薏仁-荷叶粥材料:赤小豆30克:利水消肿、解毒排脓茯苓15克:利水渗湿、健脾宁心新会陈皮5克:理气健脾、燥湿化痰甘草5克:补脾益气、清热解毒、调和诸药荷叶1张(鲜品,或干品适量):清热解暑、升发清阳、凉血止血薏仁30克:利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓、解毒散结芡实15克:益肾...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

五指毛桃茯苓瘦肉汤食材:五指毛桃、土茯苓各20克,猪骨或瘦肉400克。做法:汤料洗净,浸泡15分钟;猪骨或瘦肉焯水后,放入汤煲,大火煮沸转小火,煲约1.5小时,加盐调味即可。不过,哺乳期、孕期、经期人群不建议食用。2、健脾除湿:白扁豆白扁豆,被誉为“祛湿第一豆”。性味平和,既能祛湿又不伤脾胃,适用于脾虚湿...

夏天祛湿很关键,这3种食物,越吃湿气越重,有人却样样都爱吃!

茯苓薏米莲子百合汤的做法:第一步:上述食材在药店或网上都有卖的,大家一次买上半斤,可以吃上一整个夏天(www.e993.com)2024年12月19日。把上述食材称重好,然后把茯苓、薏米、莲子全部冲洗干净,然后把它们放入到冷水中浸泡6小时以上,这样更方便煮熟。建议大家买带芯的莲子,因为莲子芯不仅可以降火,而且还能助眠。

健康|茯苓祛湿又防疫?专家教你这样吃效果好!

也选用茯苓能够起到健脾补中渗湿止泻宁心安神以及扶正防疫的作用中医认为“湿气不除百病生”特别岭南地区湿气比较重茯苓有健脾祛湿作用怎么吃祛湿效果好呢如果夏天暑热引起口干烦躁的可以煮茯苓解暑凉茶用茯苓10克沙参10克麦冬淡竹叶和甘草各5克煲解暑凉茶...

夏天祛湿最强的一味药,不是薏米,不是茯苓,而是……

我给大家陆续介绍了一些祛湿方法例如温胆汤泡脚它是祛湿化痰的千古名方它可以有效缓解头发油腻,脸泛油光大腹便便,大便不爽肢体困重,浑身乏力口臭,口腻等等问题但有不少伙伴给我反馈说这湿气好像路边的野草铲除容易,反复也容易试了各种方法,没啥用!

夏天用野果做的“祛湿健脾消暑”甜品,Q弹爽滑,比茯苓膏还好吃

买到择子粉之后,做择子豆腐就是很简单的一件事情,只要掌握择子粉和水的比例就能做出Q弹爽滑的择子豆腐,做好的择子豆腐比茯苓膏口感还好,而且好处多多,喜欢的朋友可以试试!原材料择子粉、红薯淀粉、薄荷油、白糖;择子豆腐的做法1、择子粉的价格比较高,一般外面买的择子豆腐都是用择子粉和红薯...

广东侨乡台山人夏季烹土茯苓解暑祛湿

切片后的新鲜土茯苓李晓春摄茯苓膏,是台山当地解暑热、祛湿气的一种“秘技”,亦是众多海内外台山人舌尖上的味觉记忆。新鲜土茯苓牛大力草龟汤李晓春摄“以前农闲时,部分村民会上山去挖‘硬饭蔊’、牛大力、五指毛桃等山草药来补贴家用。