我家米饭太好吃,Q弹鲜香,好吃还不长胖,隔壁邻居都想来蹭饭

5,加入清水,水量大概超过米平面大约一厘米的样子,我今天放的还稍微有点多,煮出来的米更软一些。6,盖上盖子,选择杂粮饭功能就可以了,中途不用管。7,脱糖电饭煲下面都会有一个小小的抽屉,这个抽屉是个沥水盒,蒸米饭沥下来的水分会流进下面这个小抽屉里面,臻米的这个小抽屉做的很漂亮。8,煮好的米饭也很好吃...

主食的3种错误吃法,第一种很多人都搭配吃过...

推荐采用蒸煮方式,油炸烤制类主食建议少吃。另外,全谷物和杂粮由于膳食纤维含量较高,口感往往不佳,也可能影响消化吸收。尤其是老年人,咀嚼能力和消化功能的减退,这时候一定要注意主食加工的适口性,尽量选择粗粮细做,少食多餐,防止刺激胃肠道。可充分利用现代烹调炊具加以改善,如采用豆浆机、粉碎机进行粗粮细作,制...

谁说减肥不能吃米饭?巧釜脱糖养生电饭煲帮你实现低糖饮食

5、将三脚釜放入电饭煲,米种和口感都是可以选择的,我选择了适中口感的香米类型,按下低糖饭就可以了。低糖饭的功能可以将米饭中的糖分沥出来,让米饭更加低糖。如果不想沥出淀粉水,也可以按下蒸杂粮的功能。6、米饭蒸好,香气四溢,颗粒分明,颜色也是很有食欲。7、电饭煲下方的储水盒中是沥出来的淀粉水,不怕...

米饭这样煮多吃也不怕胖,低糖低脂,先煮后蒸,减肥人越吃越瘦

准备食材:米饭:大米1杯再加2/3杯、三色藜麦1/3杯、清水1.5L左右配菜:羊肉片200g、韭菜1把小、食用油适量、盐少许、孜然粉少许、小米椒5个制作方法:1、先用巧釜低糖电饭煲自带的量杯准备好大米和三色藜麦,混合之后放入甄锅中,并用清水淘洗2~3次;2、在三角釜中按刻度线倒入纯净水,1杯米对应的水位刻度线为1...

这米饭夏天吃正合适,先煮后蒸,米汤分离,营养低糖,好吃不怕胖

青稞、高粱米、糙米做法1用了80克大米、30克绿豆,其他的杂粮各取了少许,夏天做五谷杂粮饭以大米和绿豆为主,如果没有那么多杂粮,可以用大米、绿豆、藜麦、燕麦和玉米渣搭配做五谷杂粮饭。2把五谷杂粮清洗干净,放在蒸网上面,这个电饭煲跟平时的电饭煲有所不同,五谷杂粮放在蒸网,加入的水量比平时煮饭多...

“拼”在2022的N张面孔①丨四川省农科院水稻高粱研究所所长蒋开锋...

12月19日,位于德阳市旌阳区的四川省农科院水稻高粱研究所德阳科研基地内热气腾腾,十几个电饭煲在实验室内一字排开,屋内散发出阵阵米香(www.e993.com)2024年11月13日。“今天这里就是新品种的比武现场,大家开动吧。”所长蒋开锋一声令下,10多位科研人员开始品尝不同品种的米饭。这不是“厨神争霸”,开展大米食味鉴定是育种的关键一步,除了舌尖...

如何将米饭煮得刚刚好?

若蒸白米饭,米和水的比例是1﹕1.2~1.4,一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多,米饭过于烂软,没有口感,水太少的话,蒸出的米饭会太硬,还有可能夹生。如果是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮,则要适当多加水,因为粗粮很“吃水”。淋些油,或者用活水煮...

蒸米饭时,需要放盐还是放油?很多人都做错了,难怪米饭不好吃

第一步:淘米,我们只需搅动一下,去掉表面的灰尘和杂质就可以了,有些人喜欢搓洗或者用流水冲洗,这是不对的,会造成大米表面的水溶性营养丢失。第二步:浸泡,有些人直接放进锅里蒸,难怪做出的米饭颗粒不饱满。浸泡半小时,目的是让米粒可以充分的吸收水分,蒸出来的大米会粒粒饱满。

煮米饭怎样才营养又健康?

若煮白米饭,米和水的比例是1﹕1.2-1.4,一般水高出米2-4厘米比较合适。如果是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮,则要适当多加水,因为粗粮很“吃水”。3、饭好以后不要急着拔插头一般情况下,当电饭煲“跳闸”,就说明米饭已经熟了,但这时候不要急着拔插头,让它处于保温状态5分钟,拔完插头后让米饭继续焖5...

焖米饭时,直接加水就错了!牢记这3点,米饭粒粒分明,香味扑鼻

1:蒸米饭时用热水,大大缩短时间的同时,还能减少营养的流失,蒸好的米饭就更香软。2:不要过多的淘洗米,更不要用力搓洗,最多不要超过2次,轻轻搓洗1遍就可以了。3:米与水的黄金比例为,1:1.5,一般来说水位高出大米2-3cm比较合适。4:焖米饭加入了糙米,紫米,高粱米等粗粮,焖煮时则要多加一点水,因为粗...