乒乓到底是否要“收小臂”,弄明白才能避免步入误区

一种是没有熟练掌握“手指手腕”时期,这种情况多数发生在,动作定型阶段或是学习拉球前期,手指手腕用不上,如果再不重视“收小臂”会导致手腕乱晃调节弧线、力量不集中推肘架肘助力、发蛮力等一系列问题,解决思路:脚踏实地把“收小臂”练好,千万别没学会走就去练跑百米冲刺,所谓的“不收小臂”属于高层次感觉(下...

乒乓球高手的连续中远台对拉,业余爱好者如何训练才能实现

方法是:对练双方都站位在中远台位置,己方将乒乓球直接打向对方球台,对方将球直接拉回来,己方再反拉回去。如此形成类似实战中的中远台对拉局面。这种训练方法,在国家队和专业选手中是很平常的训练。但业余爱好者想做到这一点还需要一些努力。如果能流畅做到十板二十板的对拉,那么恭喜你已经初步具备了实战中中远台对...

黄河教练乒乓球技术问答1-10集

8、过分强调收小臂,致使大臂被拉着走。再有从发力原理分析:1、只会用胳膊打球,不会用身体打球。2、脚下等转不明显。3、不会用手指紧拍顶拍。4、过早收小臂,致使大动作发了小力量。另外还有一些常见问题,我们不予归类:1、还原慢,第一板打第二板就发不出力成了挡。2、打球下网现象严重。3...

简单有效的三步练球法,让业余乒乓球爱好者做到人拍合一

开始的多球训练可以是匀速动作,带着交换重心和转腰。熟练后应加上像徒手挥拍那种的收小臂,将加速挥拍击球的感觉给打出来。不要发全力,使五六成力就可以。关键在于体会整个动作流畅完整的感觉。第三步熟悉掌握加速的感觉。击球时的力量传导是从脚、膝盖、腰胯,再到大臂、小臂、手腕、手指和球拍。要找到人拍合一...

乒乓球技术那么多,要说见效最快、最实用,还是这6大要点!

老一点的教练更多强调的是击球前的“快收小臂”,而现在年轻一点的教练往往会用另一个说法:先推后收,或先迎后收。05反手有这么一句话“得正手者得天下”,意即强调正手的使用。但是现在进攻技术的丰富,反手技术的地位越来越重要,纵观国际乒坛顶尖高手无不如此。

作文|乒乓球考级记

广播里传来主考官的口令:“考生注意,二分之一台连续正手攻开始!”话音刚落,奉教练的球就飞了过来(www.e993.com)2024年11月24日。我双膝弯曲,身体前倾,紧握球拍,早已做好了准备:转腰,引拍,收小臂!乒乓球稳稳地落在了对面二分之一台上,就这样一个接一个,很顺利地,60个球在一分钟之内,都乖乖地落在了指定区域。

业余乒乓球爱好者如何增强连续进攻能力,从技术到思想都要有变化

1、抬肘。攻球时抬肘是很多没有经过基本训练的业余爱好者的通病,也是进攻动作不规范的典型问题。其表现为击球后执拍肘部高于执拍手,无法流畅还原到预备击球起始动作。不光是无法连续进攻,命中率也非常低。2、轮大臂。抡起大臂打球,不注意击球时快收小臂加速作用。感觉用了很大力气,但作用到乒乓球上面的劲没多少...

乒乓球教学:如何正确收小臂,技巧实用好上手!

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乒乓球爱好者打球时正手攻球发不上力、腰部僵硬的训练解决办法

三、训练方法可以直接用单球训练,由教练单球供要你的正手合适位置,你用正手攻球击回,形成多板练习。练习的过程中注意不要发力,用三四分力量就可以。主要是体会击球瞬间收小臂的感觉,先不要管转腰问题,现在顾不过来那么多。当已经能够自如的收小臂击球了。好吧,忘了你有小臂,专心在击球过程中体会转腰和击...

乒乓球"收小臂"到底要怎么收?

乒乓球"收小臂"到底要怎么收?2020-03-2216:03:28来源:好乒乓举报0分享至点击"阅读全文"轻松用进入"下一篇"特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)...