女运动员无法诉说的心酸:赛前要刮毛、赛后忍痛扯泳衣,让人意外
即便在重要比赛前,运动员有时也会提前服用药物以调整经期,但这种方法通常是最后的选择,因为它对身体的影响仍然相当显著。许多人只关注她们所取得的优异成绩,却鲜少了解到这些辉煌背后所付出的辛勤努力与艰难历程。每位运动员都值得我们的钦佩。为了实现梦想,她们不仅肩负着来自各方面的压力,还为国家赢得了荣誉,彰...
壁面剪切应力评价优秀女子冰球运动员左心室节段性血流动力学特征
方法以53名女子冰球运动员(27名优秀运动员、26名普通运动员)和24名健康对照受试者为研究对象,应用基于超声心动图的血流向量成像技术无创测量LV二维结构、LV心尖二/三/四腔心切面室内相对压力差(intraventricularpressuredifference,IVPD)和各节段壁面剪切应力(wallshearstress,WSS),分析快速射血期、收缩末期和...
经期管理:女性运动训练的贴心指南
①合理运动:在预期经期前后,可适当减少训练量和强度。减少长时间运动对身体的负担,避免过度劳累。②针对性训练:加强有氧耐力和核心肌群的训练,有助于提高体能储备。③适应性训练:女性运动员在月经期坚持训练,一方面可以保证训练的系统性;另一方面,可以调整身体状态,在任何时间都保持较好的状态去面对比赛。适当进行...
女运动员比赛时碰上生理期怎么办,解决方法令人心疼
现代女运动员面对比赛期间的生理期,采取了各种策略来应对。其中一些人选择口服避孕药物,如“补孕激素”或“安宫黄体酮”,以暂时延后月经周期。然而,频繁使用这类药物可能会对身体健康产生潜在风险。对于那些比赛时程较短且运动强度适中的运动员,卫生棉条是一个常见的选择,但长时间未更换可能导致炎症和感染的风险。
罗诗芳生理期夺金,月经对女运动员成绩究竟有多大影响?
遗憾的是,女运动员们并不能通过“潜心修炼”来降低生理期对自己的影响。有研究发现,女运动员是否会受到生理期的影响,与运动水平的高低关系不大[8]。与此同时,对于如何应对比赛期间迎来生理期,多数女运动员没有足够的认知,不知道如何根据生理期调整自己的饮食计划和训练负荷[9]。对于激素避孕药这一能够调节生理期...
真的想问:游泳运动员比赛遇上生理期,怎么办
而通过口服避孕药调整月经周期也不是完全可取的方式,一方面存在影响兴奋剂检测结果的可能,另一方面有研究显示与不服用避孕药的女性相比,口服避孕药的女性运动表现平均稍差,所以很多运动员月经期的处理方式还是硬扛着(www.e993.com)2024年10月25日。不过,每个人的身体情况都存在差异,有的运动员会因身体不适无法发挥正常水平,有的运动员可以对月经期...
为什么体育科学不爱研究女运动员?
04能否为女性运动员创造条件,让她们根据月经周期选择比赛日期?恐怕不行,但运动员可以根据生理周期判断哪些日子状态欠佳,并调整训练计划。在欠佳的日子减少运动强度,其他时间增加运动量,依旧能提升月总训练量。掌握了激素水平随周期变化的规律,还有利于女性运动员科学增肌。排卵期间,体内雌激素量较高。虽然雌激素会影响...
为何不能“技术错峰”生理期?张雨霏“死拼”赢下奖牌后大家都在问
但目前,运动成绩是否随月经周期波动以及如何波动,研究者们还没有得出明确的结论,原因包括每个人对月经周期反应差别大,以及相关研究不足。因此,无法形成适用于所有人的月经周期运动指导,建议根据个人的反应采用适合自己的方法。因此,多数研究者认为,不需要调整女性运动员的月经周期来提高运动成绩。
科普|生理期对运动员表现会有大影响?很多人的认知出现误区
波士顿儿童医院称,一些小型研究表明,虽然女性田径运动员在月经周期的某些阶段着陆跳跃略有不同,但可以通过调整良好的姿势,并加以力量训练来缓解。换句话说,大多数正常、健康的月经周期不会妨碍比赛,即使是在高水平竞技运动上。一些证据甚至表明,月经期间锻炼可以缓解痉挛和经前综合症症状。不过根据美国国立卫生研究院...
三农科普
目前,运动成绩是否随月经周期波动以及如何波动,研究者们还没有得出明确的结论,原因包括每个人对月经周期反应差别大,以及相关研究不足。因此,无法形成适用于所有人的月经周期运动指导,建议根据个人的反应采用适合自己的方法。今后更详细系统的研究,可以让运动员和运动科学界更好地理解月经周期的影响,为女性运动员提供建议...