皇帝病重大臣们赶去探望,他跑得太快脚崴了没去成,却保住一条命

按理说刘縯刚立下大功,应该赏才对的,但刘玄却忌惮手中的权力,所以就随便找个理由把刘縯给杀掉了。别的皇帝都是打下江山才开始屠杀功臣,他倒好,这才建国,屁股还没坐稳,他就把自己手底下,最厉害的大将,给杀掉了,怪不得最后败了。再往后就到了九月,王莽也死了,更始二年二月,长安迎来了刘玄。之后赵萌的女...

15%的人脚崴了3年还没好!最严重的竟然要手术?

#抬高患肢(elevation)休息时将患肢抬高,比如睡觉时用枕头垫高患肢,以此可以增加回流,减轻肿胀,促进恢复。03习惯性崴脚怎么办?上面提到了急性踝关节存在三级程度的损伤,当我们拉伤了韧带却没有得到正确处理后,久而久之就会影响到踝关节的稳定性,也就容易导致反复崴脚。因此,我们在康复和预防训练中要加强踝关...

队医|脚踝韧带损伤的恢复需要耐心和时间

扭伤脚的处理有四大原则:首先,要休息,不能再运动;第二,马上进行冰敷,目的是消炎、消肿、止疼,可以3小时一次,反复冰敷几次;第三,加压包扎,里面一层厚棉花,敷上新伤药,外面用绷带进行加压包扎,防止出血过多;第四,抬高患肢,让受伤的脚踝不要肿胀得太严重。48至72小时后,在保证韧带没有断裂的情况下可以开始...

崴个脚,命没了!警惕这些坏习惯,很危险,有人却天天在做

1.及时休息和恢复对于由过度使用引起的轻微痛点和不适,休息通常是最好的疗法。2.冷敷和热敷冷敷可以减少急性伤害或炎症引起的肿胀和疼痛。热敷有助于缓解慢性疼痛和肌肉紧张。3.适当的运动和伸展轻度的伸展和增强运动可以帮助缓解肌肉紧张和提升血液循环。4.改善姿势和运动技术不良姿势和运动技术往往是许多...

百米跑道上,一个「倒霉蛋」的故事

康复程序的其中一项是针灸。一星期扎三次。10厘米长的粗针，要扎下四五针。他的肌肉硬得像块石头，针会弯掉。「插到你痛点的时候，就感觉神经麻掉了，麻到脚指头，脚指头都在跳。」拔针时，黑色的瘀血冒出来。他是个连过山车都不敢坐的人，针灸同样让他恐惧。几个月后，当他恢复慢跑的时候，他意识到腿伤...

女子穿7cm厚洞洞鞋崴脚致骨折,为何有人一朝崴脚变习惯性崴脚? |...

踝关节扭伤时最常伤及距腓前韧带,轻微损伤或部分撕裂者需要休息、固定制动3-4周,完全断裂的应考虑手术治疗(www.e993.com)2024年11月17日。另外,崴脚有内、外翻之分,脚拐到小腿内侧称为内翻,拐到小腿外侧称为外翻,多数踝关节扭伤发生在内翻的位置。小腿一侧有胫骨、腓骨,它们共同形成前后开口的凹槽,而足部的距骨填充其中,构成踝关节,周围包裹...

健康导医 | 5月29日世界爱足日 呵护足部健康

穿合适脚型的鞋足部肌肉拉伸脚趾抓毛巾佩戴矫形支具、分趾垫手术治疗拇外翻畸形矫正手术目前已经比较成熟,而且已经由过去的切开的手术发展到目前的微创手术,手术时间短,创伤小,恢复快,在我们足踝外科已经是一个比较常规的手术。健康导医播出时间

脚崴了应该怎么护理?试试这4招,恢复得更快

如果脚崴的程度比较轻微的话,那么只需要自己在平时多用药酒揉一下脚崴的部位,并且多注意休息,尽量少使用崴的那一只脚就可以了,但是情况严重的很有可能,还需要带上一些必须要的医疗物品,这样才可以让脚更快的好起来。第三,补充钙质同时脚崴了之后人们也需要注意营养的补充,不需要吃特别大补的食物,而是吃一些比平...

春季运动正当时,不慎崴了脚怎么才能好得快!

上述做法极有可能造成踝关节不稳,引起习惯性崴脚、扭伤。如果不慎崴了脚,怎么才能好得快呢?作为一名足踝外科医生,在此提醒广大患友:1、崴脚24小时内应用冰袋冷敷患处,达到收缩血管,减少出血水肿的效果,切忌热敷。2、适当加压包扎,抬高患肢,减轻消退肿胀。

崴到脚怎么破?快来get下“米饭”原则

首先,脚踝扭伤后不管程度轻重,立即停止运动,并尽可能避免患肢行走及负重。伤后48个小时内对患肢冰敷或者冷敷,将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,一般冰敷时间20—30分钟为宜。魏人前强调,48个小时内切忌热敷手上关节。热敷会引起局部血管扩张,导致局部软组织肿胀加重,使神经受压,产...