餐后血糖飙升?马上做这4件事,帮你把血糖降下来

如果身体条件允许,可以选择高强度间歇性训练(HIIT),比如变速跑,这种类型的运动能在短时间内提升心率,加速新陈代谢,有助于更快地降低餐后血糖峰值。而对于那些容易发生低血糖反应的朋友来说,在餐后大约1小时开始运动则更为安全。当然,如果你平时就有固定的锻炼习惯,比如每次运动30分钟,这次血糖高了点,可以适当加个...

最聪明的养生:吃饭,睡觉,还有一点很多人知道做不到

好好吃饭,是成本最低,效果最佳的养生方式。好好睡觉日出而作,日落而息,是自然规律。晚上睡觉,是人类不可缺少的一种生理现象。它也是对身体各个器官进行清理和修复的过程。它可以帮助维持身体内环境的清洁和正常运转。好的睡眠,是活力之源,能让人快速恢复体力和脑力。同时,还能调整情绪,让人心情愉悦地面...

最聪明的养生:好好吃饭,好好睡觉,适量运动

好好吃饭，是成本最低，效果最佳的养生方式。好好睡觉日出而作，日落而息，是自然规律。晚上睡觉，是人类不可缺少的一种生理现象。它也是对身体各个器官进行清理和修复的过程。它可以帮助维持身体内环境的清洁和正常运转。好的睡眠，是活力之源，能让人快速恢复体力和脑力。同时，还能调整情绪，让人心情愉悦地面对新...

13.9下调为11.1!ADA、EASD等5大国际组织联合发布「高血糖危象管理...

快速补充磷酸盐可能导致低钙血症,必要时可在补液中加入20-30mmol的钾磷酸盐。对于HHS中的磷酸盐缺乏或补充效果缺乏数据,建议采用相似的方法。DKA和HHS的缓解标准1.DKA的缓解标准??血浆酮体浓度降至<0.6mmol/L。??静脉pH值达到≥7.3或碳酸氢盐≥18mmol/L。??理想情况下,血糖浓度也应降至<11.1mm...

35岁女性突发昏迷,罪魁祸首竟然是糖尿病?医生详解救治原则|酮症|...

对无酸中毒的糖尿病酮症病人,需适当补充液体和胰岛素治疗,直到酮体消失。如果出现了酸中毒,应按以下方法积极治疗:补液就是补充身体丢失的水分,这种治疗能纠正失水,恢复血容量和肾灌注,有助于降低血糖和清除酮体。治疗中补液速度应先快后慢,第1小时先输入生理盐水,速度为每小时每公斤体重输注15~20ml,一般成人...

糖尿病运动降血糖,最好的方法是啥?要怎么运动才好

那些运动适合糖尿病患者呢?降血糖的最好运动方法有哪些呢?适合于糖尿病人运动的项目很多,如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、跳舞、健身操等,可根据具体情况灵活选择,根本的一点是能够长期坚持,易施可行,能达到治疗目的(www.e993.com)2024年11月22日。如果按照运动强度分类,糖尿病病人适合轻微强度的运动项目、中等强度的运动项目。

减肥尿酮高怎么降下来

减肥期间尿酮偏高,大多与过度饥饿有关,在此时一定要及时的进行调整,这是由于若长时间的尿酮偏高,得不到良好的治疗,很有可能会引起酮症酸中毒的情况发生,甚至会导致患者出现有昏迷的症状,对于人体健康的危害性是非常大的。恢复正常饮食后减肥尿酮就会慢慢地降下来。

减肥时脂肪分解尿酮在3个加的浓度,学会调整方案,健康安全效果好

首先一般尿酮在三个加的时候,我们建议最多最长持续不超过三天的时间。如果没有专业的糖脂代谢老师来进行指导,连续三天的时间你就必须马上要降尿酮,不能再往下拖了。因为这时候肝脏和肾脏因为大量的脂肪分解和代谢,负担比较大,所以我们需要保护好肝脏和肾脏,给内脏器官暂停缓一缓,再来进行下一轮的减肥,防止尿酮和尿酸...

史上最大的断食研究:没事饿一饿自己,还能治病

>血糖明显降低糖化血红蛋白的平均水平为4.7mmol/L,也有明显的降糖作用。→酮体增强且稳定下来在5天的时间里,我们发现尿酮的水平有了明显的提高,这是由于葡萄糖摄入量减少,机体自然地开始“燃烧”脂肪,产生酮体来提供能量。自报的轻度症状(如肌肉痉挛、睡眠紊乱)主要在最初几天出现,并自动消失或通过自然疗法消...

【科普营养】糖尿病患者运动指南,有效帮助改善血糖,快来学习!

运动前、运动期间和运动后,都应当足量饮水,同时避免在一天中温度最高的时间段或者阳光直射的情况下运动,要预防中暑;使用胰岛素或服用磺脲类药物(以及可能在运动前2-3小时内服用了格列奈类药物)的糖尿病患者,一定要随身携带能够快速升血糖的碳水化合物,以帮助纠正可能发生的低血糖,甚至可能需要携带胰高血糖素——以...