起病急、传染快!冬季“毒王”进入高峰,孩子频频中招

接下来,马上又有一股冷空气将要降临,医生提醒,日常注意多通风,勤洗手,前往人群密集场所时佩戴口罩,注意休息,减少熬夜,保证充足的睡眠;多喝热水、营养均衡;适当锻炼,增强体质。(潮新闻)

健康中国 | 小雪至,天渐寒……快收下这份冬日养生秘诀!

1、足三里穴位于膝盖下方四指宽处,是一个重要的保健穴位。经常按摩足三里穴,可以健脾养胃,增强体质。每天按揉足三里穴5-10分钟,有助于增强体质,预防感冒。2、关元穴位于肚脐下三寸处,是重要的保健穴位。按摩关元穴可以温肾助阳,补益气血,增强抵抗力。每天按揉关元穴5-10分钟,有助于增强体质,预防寒冷。3、...

冬季最要不得的6种防寒方法 & 冬季防寒保暖知识

早上可以步行上班、爬楼梯,下班之后可以原地跳跃、跳绳、打球等。适当的运动不仅有助于防寒保暖,还能增强体质,提高免疫力。热水泡脚:晚上睡觉前打一盆热水泡脚,可以刺激脚部穴位,让身体血液加快流动。建议在泡脚的时候加入几片姜,每天坚持就能有效防寒。泡脚不仅可以促进血液循环,还能缓解疲劳,提高睡眠质量。适当补充高...

提高免疫力的5种方法,让肿瘤远离,不再复发

2.经常运动,增强体质。生命在于运动,运动能有效的提高机体免疫力。研究发现,运动可以提高机体制造白细胞的能力,运动会刺激体内某些激素的分泌,加速生成白细胞的速度,使白细胞增多,存活时间延长以及增强吞噬癌细胞的能力。白细胞不仅能抵御外来病毒和细菌的入侵,还能监视机体内癌细胞,把癌细胞杀死。一个正常健康的...

美国爱康诺迪克跑步机 盘点朋友圈不靠谱的减肥方法

跑步就是最理想的减脂运动之一,大多数人将跑步作为减肥的最佳方法。跑步时每分钟的能量消耗是安静时的8-10倍,坚持跑步30分钟以上,每周跑一休一,保持3-4次的训练频率就可以满足你的减肥需求。而选择世界级健身设备品牌“美国爱康”——诺迪克Commercial1750(20716)跑步机,其拥有的电动坡度调节,既能帮助你消耗更多卡...

世界卒中日特辑|体医融合,学会这些方法,不等卒中来找你

适量生食大蒜或洋葱,可以降血脂,增强纤维蛋白活性,抗血管硬化,它们是健康与美味的双重使者(www.e993.com)2024年11月27日。卒中防治不仅是中老年人的事情,年轻人同样需要关注。通过中医的智慧,我们可以在忙碌的生活中找到保持健康的秘诀。记住,健康的生活方式是我们最好的防御武器。让我们一起行动起来,打造一个更健康、更活力四射的自己!原标题:...

起病急、传染快!冬季多种呼吸道疾病高发 孩子频频中招

虽然咱们有办法对付病毒,但防病于未然始终是最重要的。接下来,马上又有一股冷空气将要降临,医生提醒,日常注意多通风,勤洗手,前往人群密集场所时佩戴口罩,注意休息,减少熬夜,保证充足的睡眠;多喝热水、营养均衡;适当锻炼,增强体质。

别等肾脏“罢工”才后悔!5个简单方法立刻逆转,效果惊人!

在快节奏的生活中,枸杞原浆为我们提供了一种简单而有效的方式来呵护肾脏健康。通过增强肾功能、调节水盐平衡和保护细胞,枸杞无疑是日常饮食中不可忽视的“天然守护者”。在追求健康的道路上,让我们借助这份来自自然的馈赠,助力身体的全面健康。肾脏健康不容忽视,若一味等待,往往会为时已晚。正如古语所言:“良药苦...

中医养生预防肿瘤发生的方法

采用左手四指并拢的方式,在左腹股沟处施加力量,然后用右手沿着顺时针方向揉捏20到30次。5.擦小腹可以改善消化系统的功能,增强肾脏的活力。使用双手小鱼际,将其紧贴腹部两侧,轻轻地上下擦动约30到40次,直到感觉到温暖为止。6.通过按摩腹部,可以增强内脏功能,改善消化系统,增强体质。

快速治哮喘的办法-济南哮喘病医院

生活方式调整(1)合理饮食:患者应避免食用可能引起过敏的食物,如海鲜、牛奶、鸡蛋等。多吃新鲜蔬菜、水果,保证营养均衡。同时,要注意饮食清淡,避免辛辣、油腻、刺激性食物。(2)适量运动:适当的运动可以增强体质,提高免疫力。但哮喘患者在运动时应注意选择合适的运动方式和环境,避免在寒冷、干燥、污染严重的环境中运...