夜尿多频,还影响睡眠?推荐一个药膳食疗方,补肾缩尿

方制作方法:胡桃肉、黑豆、芡实(鸡头米)各取等分,碾粉充分混合后备用。每日取适量加水煮成糊粥状,当早点吃。也可取适量加水搅拌后,做成饼状,隔水蒸熟吃。血糖正常者可稍加冰糖做调味。这款食疗具有补肾固摄缩尿作用,适用于小便频数的中老年人。可以经常在日常生活中制作食用。分享专家介绍杨悦娅门诊时间:每周...

51岁重度脂肪肝,长轻营养食疗带我减重18斤

我向我的营养食疗师请教,她给我推荐了果蔬汁。将苦瓜、黄瓜、青苹果和青辣椒搭配在一起制作成果蔬汁。原本我是存疑的,没想到效果非常好。第二周,营养食疗师又让我将青辣椒更换为更温和的胡萝卜。我再次感叹食物力量的神奇!我还把这个方法教给了我的弟妹,能把健康理念和方法传递给家人是一件很幸福的事情。

酷爱大酱的刘阿姨,长轻营养食疗仅做几个改变,就让血压、血脂恢复...

在此基础上,帮刘女士调整烹饪方式,以生食、水煮、白灼、清蒸为主。同时少油、少盐、无糖,搭配酸性调料,如醋、柠檬汁。避免粉碎、打糊等制作方法。食用油调整为n-3和n-9脂肪酸丰富的山茶油、亚麻籽油、橄榄油等。3)特色食谱不同阶段提供一些对应的特色食谱,如隔夜燕麦杯,豆腐蔬菜汤,低脂油醋汁等...

长轻营养食疗推荐的5类常吃食物

可以多吃深海鱼,食用油换成n-3/n-9脂肪酸的植物油,可以帮助身体“消炎”,减少血管损伤。2、控制糖类摄入建议不喝含糖饮料,每天吃低糖水果控制在250克左右。比如,柠檬、柚子、樱桃、雪莲果、木瓜、梨、苹果等。3、补充优质蛋白蛋白质就像一个搬运工,会以脂蛋白的形式,把肝脏内积存的脂肪清除掉,促进肝...

从脂肪肝到肝癌只有4步,医生一招帮你逆转

由于脂肪肝目前没有特效药物,最好的治疗方法就是重视起来!早筛查、早预防、早管理。可癌变、可逆转,关键看你怎么做?脂肪肝确实是会癌变,但也不要过于惊慌。早期发现并且通过严格的生活方式控制是可以完全恢复的!只要找出病因,针对性的采取措施,再配合调整饮食结构、适量的运动。大部分脂肪肝都能逆转。

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

小轻给大家一个自检的方法,如果中了2条以上,就要当心体内湿气了!从这五点入手抵御湿气入侵1、正确使用空调夏日空调温度过低,容易减少自然排汗,令湿气内聚(www.e993.com)2024年11月8日。所以夏天要适度使用空调,避免冷风直吹。室温降下来之后,适当通风,保证室内有新鲜空气流动。同时,可以使用除湿机降低室内湿度。衣服、床品也可以更换为透气的...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

海带的钙含量是牛奶的10倍,含有多种人体必需的微量元素,多吃对肝有益。蘑菇等具有强解毒功能的食物,能对肝有很好的保护作用。牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素,是养肝的天然美食。更多慢性病科普知识,科学预防与改善方法以及健康养生妙招,请关注膳之源甄选(江苏)健康科技有限公司。

熬夜养肝如何养肝护肝?护肝片正常人可以吃吗?

为减轻肝脏的代谢负担、保护肝脏健康,一般会通过饮食、运动、膳食补充剂等方法来养肝护肝。对于想要保肝的人来说,学习食疗养肝的办法尤为重要。它不仅能促进体内维生素、激素等成分的代谢,而且还有着分泌和排泄胆汁,促进食物消化的作用。另外,肝脏还可以将体内一些代谢产物以及外来毒素排出体外,达到排毒的功效。如果想要...

...青海大学罗毅皓副教授等:功能活性因子对机体白色和棕色脂肪...

给予塞来昔布(COX-2的选择性抑制剂)可消除DGKε-KO小鼠UCP1米色脂肪细胞的出现。这些发现表明,在长期HFD喂养条件下,DGKε缺失可以COX-2依赖的方式促进内脏WAT重塑。8)GLUT-4GLUT-4是一种转运载体,主要存在于脂肪组织和肌肉组织中。人体内棕色或米色脂肪的激活会增加基础葡萄糖利用和胰岛素刺激下的全身葡萄糖...

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4、合理调配营养与食疗,忌烟酒,少食油腻之物,避免便秘;5、注意起居和个人卫生,根据气温增减衣服,积极预防各种感染;6、积极配合医生治疗,在医生指导下用药,定期复查肝功能。乙肝的治疗方法1.休息发病早期必须卧床休息,至症状明显减轻、黄疸消退、肝功能明显好转后,可逐渐增加活动量,以不引起疲劳及肝功能波动为...