课间优化:探索体育教育与身心健康的双赢
延长课间休息时间让学生有机会走出教室、走向户外、参与运动、放松身心,是贯彻落实习近平总书记“要坚持健康第一的教育理念,加强学校体育工作,推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展”重要指示精神的具体举措。缺乏体育锻炼对学生身心健康成长不利中小学生正处于生长发育的关键阶段,他们的骨骼、肌肉和神经系统尚未发育成熟,...
体育教育专家吴键谈体育:家长应“放手”,社会要多支持
在具体操作中,最好的办法是家长“以身作则”,陪伴孩子运动,起码要做到鼓励、支持孩子的健康生活方式,要合理膳食、规律锻炼、充分睡眠、控制屏幕使用时间。需要呼吁的是,为了孩子的身心健康,对于孩子参与运动,家长要“放手”。同样需要呼吁的是,所有公共体育场所要向学生有序开放,要在群众身边建设更多的适合学生运动的...
小孩一直走神没有专注力怎么办
培养兴趣爱好可以让孩子在做自己喜欢的事情时自然而然地提高专注力;保证充足睡眠能让孩子有良好的精神状态,为专注学习和活动打下基础;创造安静环境减少外界干扰,让孩子更容易集中注意力;增强体育锻炼不仅能提升感统协调能力,还能锻炼孩子的意志力和耐力;参与对话观察和树立良好习惯可以从不同角度培养孩子的专注力。如果...
已出现多例!11岁男孩,指数“爆表”!医生紧急提醒这些天津人注意!
●中医调理:中医主张调整整体体质,通过中药、针灸、拔罐等方法来调理身体。例如,可以使用黄芩、泽泻、车前子等草药来清热利湿;使用当归、川芎、红花等草药来活血化瘀。这些草药的使用需要根据个人体质进行调整,不能一概而论。教您几个痛风发作时的“自救”方法痛风之所以叫痛风,有两种解释。第一种是说发作时风吹皮肤...
今晚谈 | 让体育成为家庭生活一部分
从广义的角度看,体育不仅是一种教育形式,更是一种文明的生活方式。合理而适度的家庭体育运动既是一项教育活动,也应该成为家庭美好生活的组成部分。家庭体育在当今信息化时代有着特殊的重要作用,互联网使得人们足不出户就能做很多事情,导致不少家长及孩子长期缺乏户外运动,影响他们的身心健康。调查发现,不少小学生、中学...
全国爱眼日|超半数儿童青少年近视 如何科学理性防控?
家长应积极引导孩子到户外阳光下进行活动或体育锻炼,保证每天进行2小时以上白天户外活动,接触户外自然光(www.e993.com)2024年10月23日。郭颖卓提醒,一旦确诊为近视,应该进行矫正,不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法,具体采用哪种眼镜,应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后,应坚持戴镜,每半年到医院复查一次。
周鸿祎:不要爹味,“不装不端有点二”是关键(附演讲全文)-钛媒体...
在演讲内容上,他建议要从用户视角出发,不要冗长,提纲挈领抛出三个观点更容易形成记忆,最好每个观点配一个故事,多讲挫折少讲传奇。重要的是讲真话、讲实话、说人话。具体技巧上,要目视观众建立眼神交流,多与观众互动,观察观众反应。谈及演讲中可能出现的意外情况,他以自己为例表示出错很正常,演讲者脸皮要厚,万一...
被“圈养”的孩子们
由此,无负荷、无对抗、无比赛的体育课以及课外体育锻炼开展乏力成为学生体质健康连续多年呈下降趋势的重要因素。同济大学教育政策研究中心主任张端鸿指出,现在中小学生除了近视和肥胖,脊柱侧弯的比例也比原来高,课间不休息或者得不到适当的休息也是原因之一。
拒做“S型”少年!关于预防脊柱侧弯,这3点一定要记牢!
二、脊柱侧弯预防方法姿势性脊柱侧弯的主要诱因是长时间的不良坐立姿势、缺乏运动及营养不良。除了提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食预防骨骼生长发育不良以外,家长和学校应该督促孩子做到如下三点。1.纠正不良站姿和坐姿儿童、青少年长时间站姿或坐姿不正,容易导致脊柱两侧应力不一,脊柱两侧的肌肉力量不平衡,长此...
新华社专访:首届学青会是体教融合的里程碑丨青春学青会 · 媒体聚焦
他表示,下一步将鼓励各地学校大胆创新、先行先试,积极探索保障学生每天在校锻炼两小时的模式方法,并进而大力总结推广经验。同时也要积极调动家长的积极性,形成家校社共同重视学生体育锻炼的良好氛围,切实提升青少年学生每天参与体育锻炼的时间和效果。主动作为、积极创新应对“痛点”“难点”青少年学生的体质健康是全...