超人气的14种饮食方法,健康又不发胖的小秘密!

将对身体健康有益的食材的首字母排列起来,更容易记忆,这是日本特有的方法,也叫作“MaGoWaYaSaShi|”。已经被常年使用,但有关发明者仍旧众说纷纭。健身教练森拓郎先生将其应用在减肥中,作为有效的饮食法,再次受到关注。这些食材,相对热量,维生素、矿物质、食物纤维等营养价值高。和这个相似,在美国,有...

北欧延续百年的长高早餐,让娃多长10cm!1分钟搞定~

乳清蛋白(wheyprotein)有个称号叫“蛋白之王”,是牛奶中营养价值非常高的蛋白,消化吸收快,且不会增加肠胃的负担,也是公认的人体优质蛋白补充剂之一。乳清蛋白有啥用呢?建构肌肉的关键提供有益骨骼生长的环境助力自护力和记忆发展只有酪蛋白和乳清蛋白两个动物蛋白,不够!③“燕麦蛋白”,是关键为什么森宝...

全面解析:茶叶中氨基酸的特点、存在形式及作用

茶中的氨基酸对人体有多种积极的作用。它们可增强人体的甜味免疫力,增强机体的抵抗力。氨基酸对调节神经系统具有关键作用,可以改善睡眠品质,并具有抗紧张、抗抑的功效。茶叶中富含的氨基酸还可促进脑细胞的新陈代谢,改善脑功能,增强记忆力。茶多酚与氨基酸在茶叶中的含量与茶叶品种、加工***等因素有关。一般对于...

睡不好千万别吃药!嚼2颗软糖,当晚就有困意!一觉睡到天亮!

可以改善失眠多梦、记忆下降、盗梦多汗的症状是中医届治疗失眠的法宝!服用10分钟:精神放松、开始感到困意服用7天:睡眠质量提高、不再经常惊醒服用14天:情绪激动、脱发、盗梦的情况有所好转服用30天:睡眠时间比以往提升69%服用60天:精神焕发,记忆力开始恢复,不再健忘服用90天:无需吃糖也能入睡,彻底摆...

民间的“救命仙草”,原来这么神奇

洗净切碎或拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上白酒中,3个月后即可食用。石斛茎中含有多种生物碱、多糖、氨基酸及淀粉等,具有滋阴清热、生津益胃、润肺、明目、强身等功效。石斛还有助于提高机体免疫力,好处多多。中国人讲究养生,所谓养生,就是先养而后能生,要养好身体才能延长生命。

外国猪种入侵!我国8个本土猪品种已灭绝,难怪肉没以前好吃了

还有就是广西省的香猪,也为其他猪种做出了一个好榜样(www.e993.com)2024年11月13日。调研发现广西香猪肉质异常细腻,氨基酸含量更是高达20%。相比之下,长白猪仅为16%。广西香猪拥有出色的体质与强大的抗病能力,完美适应广西当地独特的环境与养殖模式,病发率仅为5%,远低于外来猪种的12%。

《科学》:125个最具挑战性的科学难题

微生物群落涉及从纤维分解和氨基酸生物合成到宿主免疫系统调节和病原体抵抗力等各个方面。有趣的是,微生物群落可能会影响我们的免疫稳态。研究表明,微生物群落失衡与多种疾病有关,包括代谢障碍、免疫和炎症疾病、神经退行性疾病、癌症,甚至衰老。由于微生物组与我们体内的所有系统都紧密相连,它也影响着预后和治疗选择。

蛋白质也有等级,择优“指标”看这里

构成人体蛋白质的氨基酸有20种,其中有8种人体不能合成,或合成速度不能满足需要,必须靠食物提供,被称为必需氨基酸。任何一种必需氨基酸供给不足,其他氨基酸再丰富,机体的蛋白质合成也会受到阻碍,其他氨基酸就会被“浪费”。蛋白质进入人体后,首先会被胃蛋白酶“切”成氨基酸或者小肽,再吸收进入血液,并重新组装成人体...

益维矿佳的20种氨基酸,在儿童成长发育期起到了什么作用

益维矿佳含有32种孩子成长所需的营养素,能够一次性满足氨基酸、维生素和矿物质等多种营养的全面吸收。更有20年市场+临床的双验证,6月龄以上儿童即可补充,做到用一袋益维矿佳搞定孩子每天所需营养。父母在日常养娃中,除了合理安排膳食更要注意科学的营养补充才能事半功倍。

亮氨酸——促进肌肉合成,塑造良好身材的重要氨基酸

作为一种必需氨基酸和支链氨基酸,亮氨酸广泛存在于动物蛋白(牛肉、马肉、虾米)和乳制品(全脂奶粉)以及豆类中。一些坚果如杏仁和腰果中的含量也较高。必需氨基酸——人体所必需的氨基酸,同时人体自身不能合成,或合成速度远不足以满足人体的需要,从而必需由食物提供的氨基酸。